“四个，五个…….”

独自吃午饭的我抬起头环顾了四周，整个食堂至少有75%以上的人都保持这样一个姿势：右手拿着筷子机械地往嘴里送着饭菜，左手握着手机不时地滑动着，眼睛几乎都盯着手机屏幕。

我以为只是那些像我一样独自吃饭的人，为了打发无聊才拿出手机刷刷新闻什么的，结果，我很快就发现我错了。

有三个结伴吃饭的人想坐到我旁边的空座上，因为有一个凳子坏掉了，他们中的一个人只得去了邻桌，边坐还边无奈地对同伴说道“算了吧，我就坐这儿了”。

听着他们这么不舍得分开，原以为他们要在饭桌上聊点儿什么，没料想，另外两个人落座之后竟一句话没跟对方说过，熟练地拿出手机开始刷起来。

哦，原来如此。

我终于明白为什么早上跟春哥碰面，他舍不得把目光从他的手机屏幕上挪开，面对我故意找来的话题也是我一问他简短的一答，从不多说。今天早上，我自顾自地埋头喝完了两碗粥，忍住尴尬没说话，我怕打扰了正在看手机上篮球直播的他。

原来不是因为无聊，而是手机已然成了他们必备的一道下饭菜，似乎没有手机就不能吃饭似地。

记得曾经有个段子，讲的是一个小学生在作文里写他的爸爸妈妈每天都玩手机，不陪他玩，他希望手机能把爸爸妈妈还给他。

记得网上有个视频，讲的是一个低头族A在路上一直低着头玩手机，撞到电线杆上，倒下的电线杆子撞到了另一个低头族B，在被送往医院的救护担架上，B还在盯着手机看……

记得自己过年回家，一家人在桌上吃着团圆饭，突然听到哥哥手机叫“抢红包啦”，一个个赶紧掏出手机抢红包，最后，变成了大家围在饭桌前，各自盯着自己的手机，跟群里的人拜年，抢红包。

低头族已经不是什么新鲜的词语了，智能手机也几乎是人手一台了，我们每天的时间大部分被挂在线上，经常对社群里的人嘘寒问暖，却很少问身边的一句“你吃了吗？”

最典型的例子就是很多人边吃饭边玩手机，手机下饭已经成为了一日三餐的标配。平常在公司食堂吃饭，看手机；朋友聚餐，吃着吃着，有人拿出手机来，好，各自看手机；难得的家人团聚，也没时间拉拉家常，因为要看手机。

手机里到底有什么吸引我们的呢？嗯，有某个大咖写的公众号文章，我要学习学习；嗯，有个明星又出轨了，我要围观围观；嗯，社群里的小伙伴又发言了，我要赶紧接上……

的确，手机里有一个精彩的世界，有很多有价值的信息，有很多有趣的故事。可是，手机里的世界是真实的吗？

其实，不知道大家有没有意识到：用手机下饭是被动生活，看什么内容完全取决于手机给你显示什么？你真的喜欢这样的生活吗？

此刻的我正细细品味着我嘴里的饭菜，嗯，今天食堂的茄子很香，看来，食堂也有好吃的嘛。刚刚还在想手机下饭的事，哎，是不是可以针对这个想个什么专利点呢？

以前我也喜欢边吃饭边用手机看电子书，可放下手机之后，不仅让我品尝到了饭香，而且夺回了生活的主动权。专心吃饭，脑子里也随着饭菜的香味蹦出很多新的想法。想一想好玩的事，想一想在家乡的亲人，或者许还会灵光一现，有创新的想法呢。

如今好多人都感叹自己不会思考。每天都被各种信息带着跑，大咖说什么课程重要你就去报什么课程，大牛说什么技术是未来的趋势，你就去学什么？明明自己每天都很累很充实，可最后盘点一下，发现自己想要实现的目标还是那么遥远。

别人说出来的，那是别人的思考结果，而且方法很多人都用过了，你再去用当然收效甚微。

况且，你真的相信，那些线上分享的东西能把一些真正重要的赚钱窍门讲给你听？别傻了。没听过一句话吗？“教会徒弟，饿死师父”。

最近在看《从容的活法》一书，里面谈到摆脱压力的核心就是“活在当下，去体会当下自己最真实的感受”。

且不说体验当下的情绪了，用手机下饭的人，连吃饭时的味觉、嗅觉等引发的感官体验都体会不到，如何奢望能活在当下呢？

我们人不是机器，一日三餐不是仅仅为了输送营养的，我们吃饭还应当有欢愉。如果仅仅因为吃饭而吃饭，那为何不像机器人那样，困了、累了、饿了，就插上电充一充，吸点营养液补充能量。为什么还要研究怎么把饭菜做得色香味俱全呢？

那是因为，人活着还应当有生活。食色性也，品尝美食，体验美食在舌尖带给我们的欢愉，觉得这世间也有美好的事物。即便此时此刻的我们，还不够成功，不都强大，但我们，也能体验到幸福的感觉，如此，甚好！