早晨的动态静心里，在呼吸的部分有呕吐，释放情绪里我看到了熊熊燃烧的烈火，一个骷髅在火焰里焚烧，我即痛心又有不舍和欣喜，慨叹生命之火为了没有早点燃旺，现在它终于燃烧起来。在护的部分，有光柱照到我身上，感觉声音从海底轮出来，越来越有力量。静止的时候，有很多画面闪现。
在大笑部分，中间自己有被别人，后来又回来，会有粘液和少量痰出来，在最后的舞蹈里，我全程都在旋转，守着自己的身体，外边的世界变成彩色的圆环绕着我，我是非常自由的，很美。去欣赏自己的双手，接纳了很多的礼物，它原来是那么圆润饱满。那段时间我守在自己的中心，结束时有对自己和身体的感恩。
禅舞的过程，跟随感觉走，感受到雄鹰展翅时翅膀拍打时的有力，在与最喜欢的动物时，我是一只肥猫，身体柔然慵懒,在夕阳中伸懒腰，打盹，舔自己的前肢，很享受午后的温暖时光。与流水链接到灵动与清透，去抚摸高山流水，接收阳光感觉很舒服，一切都很自然。
绘画时我选择了一株特别安静的不知名小花，它静静的开放，敞开而精致，与世无争。肥沃的土壤滋养她，生生不息。
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