01感恩日记❤
感恩同事WX，在人际关系和人情世故处理上，给与我中肯的建议。
感恩同事XY，每日练习太极时间，也是交流各自的想法，帮助我解除心中的困惑。
感恩老公，每天早上开车辛苦送我去单位。
感恩缘缘妈妈，感恩她真诚地话语，给与我信心和安慰。关于教资考编问题，她给与我建议和路径。
02昨日复盘
1.关于时间统计
记录：听课：25分钟，阅读累计：110分钟，运动：累计2小时10分钟，其中1小时瑜伽+30分钟太极+上下班走路40分钟，刷手机累计2小时。起床：6:15，睡觉11:30。
反思：通过记录时间，看到自己每天看手机刷视频的时间至少2小时以上。要控制自己刷视频的时间。
下班地铁上，一上车，就很想放松，有时掏出手机，心里想着只刷10分钟，但是一旦刷了就停不下来，所以改换阅读热点新闻或大号新媒体文章。
学会高效利用时间，比如下班来回路上走路时，可以听课。特别是早上，大脑清醒，一次15-20分钟，听课效果好。时间都是预留和积累出来的，现在的学习不可能有整块的、大块的时间去学习，所以把碎片化时间利用起来在尤其重要。
多去思考如何提高效率，比如早上6：15起床后，怎样在20分钟内搞定出门，否则路上容易堵车，老公开车性急，一堵车心情变糟。
领悟：工作之余的读书学习，要围绕目标，聚焦，利用和整合碎片化时间，以确保每天2-3小时的阅读写作时间。
2.关于诵读
记录：关于每天的诵读，1月份下决心读《羊皮卷》，断断续续坚持了两周时间。2月份年后读《论语》，坚持了一周左右，开始三天打鱼两天晒网。
反思：自己做事，没有长性，激情一来，容易冲动，就要马上去做。而新鲜感一过，就没有了动力。
如何改进呢，给自己设置一个容易做到的小目标，早、中午各朗读5分钟，尽量在固定时间做固定的事情。
比如早上一到单位就诵读，吃完午饭后诵读一次。《把时间当做朋友》告诉我们要做一个长期主义者，时间就是积累，相信积累的力量。
领悟：只有每一天做到，一周做到，一个月做到，才能坚持下来，养成好习惯。
3.关于睡觉
记录：最近睡觉有点晚，要磨蹭到11：30，原因是睡前赶写日更或是洗衣服。
反思：其实晚上9：00-10:00这个时间段，我基本在磨蹭，没有一个明确的目标和任务，所以尽量在这个时间段完成日更，10：30洗漱，11点前上床休息。睡足了，第二天精神状态好，做事效率也会更高，才是真正的爱自己。
领悟：爱自己不是口头禅，而是落实到行动上。健康的作息，晚上不要吃得过饱，充足的睡眠，坚持运动，是真正爱自己的具体行为表现。
03明日规划
7:45~8：25诵读和阅读
12：00~12：30太极
5:30~6:20完成日更
10：00~10：30阅读
10:30~11:00洗漱休息
