第一题
很遗憾我到现在没有找到自己的定位，也不知道写什么，但是我想，应该是先学会阅读，因为只有阅读会输入了才有文字输出，我现在连阅读理解都不会，没有自己的笔记。不会积累素材，等等一切有关文字输入的问题。我的目标是这样，在三个月之内，能做到快速的阅读书籍，会做读书笔记，在一年之内，看完一本书能有自己的理解，读书笔记，书评，读书稿等等，哪怕以后读书稿红利期已经过了，我都要坚持做坚持写。因为这个就相当于笔记，也是自己以后创作小说故事的素材。我写作基础太差，每天工作又占据了九个小时，我还在学英语， 每天要占据三个小时，睡觉八个小时，真正留给自己练习写作才四个小时左右，而且这四个小时大部分时间都只会发呆……所以我觉得我肯定会学得很慢很慢，这个不是老师的问题，确实是基础太差，又没有写作方向定位，所以只能慢慢学习阅读理解多做笔记，慢慢的在练习写作中找感觉找定位 希望老师理解，多多点拨
第二题:写一篇讲书稿或者一本书书的五篇解读稿
各位书友欢迎你来听《为什么精英都是时间控》
现在的工作忙，有时候加班到很晚，为什么要加班呢，那是因为没有工作效率！你是不是喜欢懒床，是不是工作没有效率，是不是没有时间娱乐?告诉你就是因为你没有专注力，才会导致工作没有效率，从而不得不加班完成一天的工作量。现在过来给大家介绍一本如何提高专注力的书《为什么精英都是时间控》，作者是日本一名神经科的医生，根据科学用脑的角度，讲的人们该怎么用大脑工作效率最大化，怎么合理安排休息时间让自己的注意力提高几倍，从而提高工作效率。作者自己曾经差点被精神压力打垮，被工作压得喘不过气来，所以决定改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成四个人才能完成的工作，还拥有一般人两倍以上的自由时间
这本书非同凡响，他被翻译成多种文字，得到了急于改变生活工作效率的人们的认可，最主要的是这是一本易操作的手册，没有高深的理论，只需要按照这位脑神经科专家经过研究的方法做，那么生活工作效率一定会提高
这本书的第一部分是神之时间管理书，讲的就是怎么系统管理时间
第二部分最强大脑是怎么形成的 重点讲了15 45 90法则
第三部分 讲怎么用早上的时间做工作
第四部分是讲白天跟该怎么安排时间
第五部分 晚上如何休息才能达到彻底的放松
第六部分 如何用大脑做高效的工作
第七部分 如何运用因为提高工作效率而多出来的时间
我重点讲第二部分最强大脑，15 45 90法则是怎么回事，15就是15分钟，人高度专注的状态一般只能持续15分钟，不会超过20分钟。15分钟是注意力的一个时间单位，在工作中那些用时不长，又需要一气呵成完成的工作就是用15分钟完成 45 45分钟是人的专注力持续的极限是45分钟，最好是以15分钟为基本时间单位每隔15分钟休息一下大脑，你三个15分钟为一个工作单位，每隔45分钟大休息一下 90 90分钟成年人专注持续时间的极限是以45分钟为一个小节，中间穿插短暂休息，更有利于专注力的持续。人体内有一种“亚昼夜节律”以90分钟为周期
好啦，今天的分享就到这里。这是《为什么精英都是时间控》的重点知识，这本书还有很多实用的技巧，是值得一读的实用类时间使用管理手册，用好它可以高效率的工作，还能有更多休息时间
