**Objective**
1.关于今天的课程, 你记得什么?
学了1.6页巴朗的内容，包括历史，内省，格式，精分。
2.完成了什么?
写了0.6篇文章，下午带了情商训练，做了饮食，茶，巴朗没完成，但我明天应该可以超额完成，因为我想起了寒冰的学习劲儿。
**Reflective**
1.你要如何形容今天的情绪
还可以，挺好的，努力学习才会不焦虑
2.今天的高峰是什么?
想努力学习的时候
3.今天的低点是什么?
微课变成了线下课，这样我就要多花很多时间去做这件事，觉得不喜欢。
**Interpretive**
1.我今天学到了什么?
继续是单词。
2.今天一个重要的领悟是什么?
努力学习能缓解我当下的焦虑，做饭，做茶水并不能让我有成就感。
**Decisional**
1.我们会如何用一句话形容今天的工作
有点不爽，完成的不是特别理想。
2.有哪些工作需要明天继续努力?
明天巴朗3.5页，预计每页1.5小时，一共5.5小时。另准备课程3小时，要不停的说说说，后天也是，每天。
巴朗尽量在上午完成，6点就要起床，上午完成3小时，下午完成2.5小时。还要带情商训练，晚上去谈合作。
6-12点巴朗 吃饭半小时，休息1小时，共6-1.5=4.5小时
13-14 巴朗
2-2.5情商训练
2.5-5课程准备 休息40分钟。共2.5-2/3=1.8小时
6-8谈事情 8-9休息
9-11准备课程
