达成4天很好,但还不够好,至少要5天。
最近锻炼少了,精力好像要差些。必须想办法好好锻炼。
感觉强度不够?所以练得不爽?记得在健身房跳有氧舞蹈或骑动感单车那种发热出汗的感觉,那种才是焕然一新的感觉。大脑供养不够?怎么破?
到底什么运动更适合呢?又简单,又容易坚持,还有足够的强度。
达成4天很好,但还不够好,至少要5天。
最近锻炼少了,精力好像要差些。必须想办法好好锻炼。
感觉强度不够?所以练得不爽?记得在健身房跳有氧舞蹈或骑动感单车那种发热出汗的感觉,那种才是焕然一新的感觉。大脑供养不够?怎么破?
到底什么运动更适合呢?又简单,又容易坚持,还有足够的强度。