第四天实修

对换框法中的“意义换框”的理解和认识

意义换框

      我坚信，一切的发生都有助于我，我知道凡是所有的存在都有其合理之处，我知道一切都有它好的安排。

    我知道所有的发生背后，一定是有着千丝万缕的联系，我的过去、现在、未来都有可能会因为一件很小的事情的发生，而轨迹不同。因此每一件事情对我来说都非常的重要，而我相信每一个事情的存在，只要我不断的去探寻，去找所有它的价值，这里就一定有有助于我的价值，并不是它无助于我，而是我暂时没有发现它的价值，而它的价值不会因为我暂时没有发现而不存在，它的价值一直都存在的，而这其中一定有有助于我的价值。

      我能够理解一切事物的存在，既然它能存在，那一定有它的价值，一定有它的用处，而可能这份用处对我来讲暂时是没有用到的，但不见得在别人那里或者在更多的需求那里，他的存在就没有价值的，所以既然存在一定有我所不知道的价值和原因，那这其中也一定有我所不知道的合理，所以我也相信一切的存在也有它合理之处。

    我知道每一个事物的存在都有着多种的含义，我知道每一个含义都对我们来说有着深厚的意义，而每一个意义都有可能让我们有所改变，而每一个这样的改变，都可能让生命发生不同。我相信一切都是最好的安排，或许很多时候我还找不到到底它的好好在哪里，或许我并不能理解这样的一份安排，但我会相信这一切都只是暂时的，只要我不断的去寻找，我就一定能够探得到那背后的好和那恰到好处的安排。

      我要站在更长远的一个时间点上去看，今天所经历的这一切对我的意义是什么，我要站在更多的意义上去看，一切的发生对我的价值是什么，当我把焦点放在对我有用的价值上的时候，我又看到了些什么，我是否看到了更多的可能，看到了更多的存在，看到了更多的机会，看到了更多的希望，看到了更多的相信，而这一切都终将会成为我的资源，成为我成长的推动力

    即便是没有这一切，我仍然要去面对，所有的事情既然已经发生，在所有的事实面前，我不再抱有侥幸它的假若没发生，我不再去幻想它假如的不存在，而是去面对它，在我面对的时候，我需要更多的能量，我需要更多的信心，我开始平复我的心情，我开始去调整我自己，我开始正式的去面对这一切，当我正式去面对这一切的时候，我发现我的能量又开始聚集了，我又恍然明白，这一切的发生，又给了我聚集能量的一次很好的机会，借着这些能量，我又去到了，我要想要去到的达成。我便开始更加的坚信，这一切的发生

都有其好的安排。

当您深刻感悟到了“意义换框”背后的含义的时候，您的决定是什么?您的启发是什么?

决定：再有任何不好事情发生都要转念。

启发:我坚信一切的发生都有助于我。

第四天作业实修  2020 年    6月  26日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义一好事情

事件:    老公早上让我做饭我没做              ，所以我很开心

因为:1：我知道我很累了所以要爱好自己多睡一会

        2：我有了爱自己的能力

        3：给了他自己处理事情的机会

        4：提醒他我的不完美

        5：让他看到我也是会拒绝的

        6：我的拒绝让我能达到目的多睡会

        7：提醒我身体是最主要的

        8我的身体健康了他们才快乐

        9为了我的身体健康做出努力

        10任何事情发生都是有助于我的。

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的，怎么理解的

意义换框

任何事情发生都是有助于我的

2、每天一次肯定自己的进步

1：知道爱惜自己了。

2：做回自己生命的主人

3、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说＂yes”

我接纳不完美的自己，对自己的生命说YES

4、以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群里(完成口打√)

谢燕军你是个对自己负责任的人，知道自己照顾自己身体健康，你是最棒的。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群(完成口打√)

亲爱的王爱淑你是个爱学习、和蔼可亲的人，咱们还是有缘人，第一次上课就挨着座位。

  还有哪些是你每天必做的事情:

冥想

做作业

发作业

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