2017年11月15日感恩分享第430天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第146天：今天在给一位群里的最佳手气奖得主体验拍打时，收获颇多。整个过程中，与其说是在疗愈她，不如说是我被疗愈。（后来才知道之前她一直非常想体验能被拍打出情绪的感觉，结果如愿以偿喽！）前后将近两个小时时间。一开始将双手搭在她后背，轻触她的身体，慢慢做一个链接。感觉她大椎穴有於堵（拍打时感觉寒气直冲头部），腰部寒凉外溢，我也感觉自己的后腰一直露着似的。同时在拍打肾区时，她才开始打嗝。后背部有些隆起，承载了太多的委屈，力道很大，对方一直在硬扛，默不作声。（此时我也开始打嗝了，感觉胃不舒服，想吐。）于是双手连续重击数次，一浪高过一浪。开始是在呻吟，继而是大声嚎叫，最后情绪全面爆发（此刻双手轻轻在她背部按摩）。同时鼓励她把委屈、怨恨都说出来，并告诉她：这里是安全的。她边哭边说着这些年自己受的委屈（事后反馈她自己都不知道说了什么，实际是潜意识的呈现）。从原生家庭妈妈对弟弟的偏好，对自己的不认可，到结婚后婆家受的委屈和先生对自己的挑剔等等一一道来。感觉到她情绪很亢奋，一直在事件里。当下使用零极限的方法引导她做清理：从对父母、对先生的真实感受到大声说出自己想要的是父母对她无条件的爱。接着让她观想那个内在的小女孩，并表达出小女孩的真实情绪：“我看到你很愤怒、我看到你很委屈”……最后她慢慢与自己的内在小孩和解了。才恍然大悟：一直以来是自己没有照顾好自己，不接纳自己，才有了外在的事情发生。中间还吐了几口浓痰（过去不敢表达的怨气），最后哭声满满平息。（整个过程中，自己也在不断打嗝，不亚于平时早课的清理力度。所以还要感恩这位家人给我带来的机会）。醒来时眼睛已经哭肿了，但心情轻松了许多。
感悟：这是一次奇特的拍打加疗愈经历。才渐渐明白，为什么自己能坚持每天做清理了。借由自己一点点的自我疗愈、体悟和实证，才能给到身边需要的家人。感恩一切遇见，让自己成长！
零极限清理：（早起睡过了，只有十几分钟的清理时间）。直接观想母亲，持续用那四句话清理，过程中一直在打嗝。母亲始终在低着头洗脚，一言不发。后来端起盆走到厨房去忙活。后来对母亲说：“对不起，妈妈，我一直没能接纳你的唠叨，还总是埋怨你、请你原谅我！”“对不起，妈妈，我一直没有尊重你有情绪、有抱怨，请你原谅我！”眼泪在不知不觉中流了出来。身上也有过电的感觉，额头也在出汗。感觉到母亲慢慢抬起头，我的心情也舒畅起来。情不自禁地持续在说：“谢谢你，妈妈，我爱你！”看到妈妈的身影，一会儿在厨房准备午餐、一会儿在地里摘瓜（这才明白，每次回家，妈妈为什么要带我去地里摘菜，其实也希望与她一同分享她的成就感和她的喜悦。如果能说几句赞美的话，那妈妈就更开心啦。）、一会儿又把我们需要的被子拿到太阳地里去晒。看着妈妈忙碌的身影，也是她自身价值的体现。“妈妈，我爱你！”清理结束。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
