昨天晚上再看一场关于抑郁症的直播，大概八点就开始了，因为我事情比较多，所以到九点才进入直播间，一进入直播间，就被内容给吸引了，竟然还有人能这么坦坦荡荡的面对自己生病，因为我从小就特别害怕生病，所以这一点深深的吸引了我。
何况这个曾经深度抑郁的女孩，还是个非常漂亮的女孩，美丽，有气质又有才华，她勇敢的从抑中走出来了，同时她把爱带给大家，创办了抑郁研究所。
由此我想到了自己，一直怀疑自己曾经产后抑郁，虽然当时也不知道有抑郁症这个说法， 反正就是觉得难受，无缘无故就想哭，因为远嫁的原因，一个人在他乡无亲无故，老公又时常不在身边，那种感觉太难受了。
后来，又因为种种原因弟弟失踪了，弟弟的失踪让我更加难受，那段时间我感觉自己像掉了魂一样，连呼吸都困难，我的内心充满了自责，我责怪自己，为什么没有对弟弟好一点？弟弟对我这么好，我责怪自己在关键时刻帮不上他，我的心中满是无助，满是自责和愧疚，若不是那段时间一直在跳舞，可能我也深度抑郁了。
所幸再艰难，也还是勇敢的走了过来，回首往事历历在目，这也告诉我一个道理，所有好的事情和不好的事情终将会成为过去，没有什么事情是会永远停留在那里的。
这次学了一个非常好的课程，有一段的内容叫与阴影合一，当我勇敢的走进去，看到自己阴影的部分的时候，我一度无法接受，又因为一些触发事件，差点又让自己抑郁了，可见抑郁真的是无处不在。
当然，我自己也无法确认到底自己是不是曾经抑郁过，这已经不重要了，当时那种感觉已经让我无比难受，我再也不想要那样了，我要自救，所以我学习各种心理学课，我越来越知道，别人有再多方法，也要靠自己，能救自己的只有自己！
所幸一路走来，遇到了非常多非常多大爱的包容的有力量的导师，他们给了我非常多的帮助，我无以为报，唯有把我的爱带给有需要的人。
写到最后才发现，来写日记的目的给搞忘了，是想抱怨一下老公，昨天晚上他和朋友们出去玩，很早就回来了，这是我们没有预料到的，他回来的时候我正在看直播，孩子在看电视，他满脸兴奋的说想喝啤酒，吃烧烤，但是他自己不去买，想让我去，我的讨好模式想立刻去行动，我及时觉察到了，并制止了自己，我告诉自己，这个直播是我非常想看的，买烧烤是可以推迟做的事情。
于是我跟老公说，看完直播去帮他买烧烤，没想到老公一下子不高兴了，我没有理会他，继续把直播看完，到十点过的时候直播结束，我便问老公，还需不需要我帮他买烧烤，啤酒，他冷冷的说不需要，我没有理会他，我觉察到内心有一丝自责，我及时地跟自己说：停。
我做的是正确的事情，不需要自责，但是我要的效果是家庭和睦，所以洗完澡我找到老公，并且告诉他，我是爱他的，也不是不想帮他买烧烤，是觉得这次直播对我来说很重要，我想把没有回放的直播看完，再给他买烧烤，我希望他能理解我。
我还请老公想一下，为什么每次他一说事情就希望我立刻行动，一点都不能等？
老公似乎也有所觉察。
当我这样说的时候，我发现他气消了很多，好吧，差不多到此为止。
后来发现他很久都没进来睡，等我再出去看的时候，发现他和儿子在吃泡面，我说：饿了？他说：是。
到今天早上又恢复了往常。
我发现有时候，当自己做的是正确的事情的时候，真的无需太过自责，一定要坚持自己，如果别人有一点不舒服我们自责，那我们也活的太累了，每个人都该为自己的选择和人生负责任！
