在百度百科上，思维定式的解释是这样的。
思维定式（Thinking Set），也称“惯性思维” ，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。
那么这个解释其实定义了思维定式的两种属性。
一、
好的方面。思维定式的好处在于自动化人的行为，使之成为思维和行动上的惯性或习惯，这个是有巨大价值的。
具体的例子用在围棋上，就是围棋的定式，所有的初学者无一例外的，都会学习围棋定式。为的就是尽快入门，不会定式的基本一上比赛皆被秒杀。
柏拉图以前有幅图，画的是黑马、白马和骑手。
现在的脑科学的观点是人的大脑分为3个区域，分别是鳄鱼大脑（basic brain）、猴子大脑（emotional brain）和人类大脑（rational brain）。
具体来说，
1.鳄鱼大脑对应的是黑马，不带情绪，指导身体完成各种应急反应。
2.猴子大脑对应的是白马，自带情绪，指导身体完成对威胁等事件的高级情绪反应。
3.人类大脑对应的是骑手，也就是大脑额叶区域，负责人类的理性思考，一切人类的文明建立于此。
每个人一生都在维护和处理这3者的关系。
当你走路的时候，你一定不会去动用你的人类大脑去思考先迈左脚还是右脚，协调动用身体的哪些肌肉来完成走路的行为。因为，所有的定式已经被深植在你的鳄鱼大脑中，你是自动自发的完成这项任务的。
当你学车的时候，你一定会先通过骑手掌握开车的技巧，油门、刹车、离合如何使用、如何加速、如何刹车、如何倒车入库等等。然而，开始的时候，你并不熟练，虽然完全知道了技巧，然后就是显得笨拙。 本质上，是因为你的两马还不够熟悉，骑手要花大量的时间去调教他们，通过反复的练习让两马练成大脑的肌肉记忆，最终才可能达到自动自发熟练开车的结果。1万小时的定律，不就是在说这个道理么。 这同时也是思维定式的形成过程。
思维定式的过程，其实也是每个人逐渐成长的过程，习得更多技能的过程，没有了思维定式，成长也就戛然而止，效率会急剧下降！
二、
不利的方面。如果一旦思维定式的成立条件中出现了变量，并且实际发生了变化，那么这个时候依然按照以前的定时去思考和行动，显然会出问题。
俄罗斯有个著名谚语，“Trust，but verify”，指的是你可以信任一个人或者事情，但一定要随时去验证他，验证他值得你继续信任。同样，对待思维定式，我们也需要有类似的态度。
Karl Popper曾经提出了科学的可证伪属性。具体是描述了科学过程的7个步骤。
对很多人来说，前3步是一直在做的事情，1行动观察是学习的过程，2是试错行动的过程，3是通过反复行动归纳总结的过程。事实上，经过了这3步，很多人就会形成思维定式，来帮助自己后续更快的行动。
然而对科学家来说，并不止步于此，他们会通过4、5、6步依次建立假说、演绎证明，最终形成科学理论。
即使有了科学理论，也是不够的。科学家会对这些理论保持时刻证伪观察的态度，如果提高了新的认知，发现了新的边界，找到了新的变量，很有可能就会修正甚至推翻以前认为的“科学”的理论。 正是因为如此，科学才会不断进步，持续改进，推进人类文明持续演化！
三、
明白了思维定式的优势和不足后，我们要做的仅仅是一点，就是对自己的思维定式，随时保持“证伪观察”的态度，扬长避短！
