最近降温，加上前几天没有及时加衣服，吹了冷风受凉，第二天发现感冒了。
以往感冒都是照常上班，一边忙碌一边还要忍着各种不适，不知道是工作关系没休息好，还是自身免疫力比较弱，每次感冒大概都需要一两周才会彻底痊愈。这一次，因为已经辞职在家，感冒后便彻底躺了几天，除了吃饭，其他时间都躺着休息，配合每天喝泡腾片，才4天就完全痊愈了。
感冒4天即痊愈对我来说倒是挺新奇的体验，看来只要充分休息，身体的自愈能力很强大。
如果问AI，风寒感冒应该如何治疗，答案里除了吃药，通常都会建议保证充足休息，避免过度劳累和受凉，多饮水，保持室内空气流通等。但如果我们白天有工作或者家务事要忙，就很难保证长时间休息。
说起来，很多人感冒后也不当一回事，比如前同事们感冒了全照常上班。但观察下来，很多人和我一样，如果白天照常忙碌，加上上下班通勤的路程，感冒病程就会加长。如果工作时事情很多，那么也许除了病程加长，病情也可能加重，有的人还会合并产生如声音嘶哑，久咳不愈等症状。
通过这次经历，我发现我们怎么对待身体，身体会很诚实地反馈。如果我们没有善待身体，那外邪入侵就容易出现症状。想来挺惭愧，以往我并没有善待自己的身体，其实如果好好养护，外邪入侵也能像这次一样很快自愈。
这次感冒其实也是因为自己，最近睡眠一直不太好，所以比起前阵子免疫力有所下降。而影响睡眠的根本原因还是因为时间管理的效率比以前低效，导致学习效率降低。结果就是每天晚上的入睡时间一推再推。有时候睡太晚，躺下以后反而没有睡意。因为无法保证入睡时间，有时深夜会醒来，醒来后要过一会儿才能睡着。一段时间后，白天开始没有精神。所以这次受了一点风寒便感冒了。
其实不难发现，有时候降温时穿少了，虽然觉得冷，但是睡一觉起来也没有任何不适。照中医理论说来，只要身体的正气充足，那外邪想要入侵也不容易。说得通俗点，就是免疫力比较强的人不容易生病，而增强免疫力的方法无非就是充足睡眠，营养均衡，定时运动，保持好心情等。
有人可能会认为感冒是一件麻烦事，也有的人感冒了也不以为然，不管不顾。但是小小的感冒其实是身体给我们发送的无声信号，这个信号提醒我们最近又没有好好保护和善待身体。于是有了今天这一篇类似自我反省的文章。
身体的不适是一次自省和自我了解的机会，通过这次的经历，我重新审视了最近的作息，意识到近期某些不良的生活习惯，吃一堑长一智，只要及时改正，回归正常作息，那么对身体来说未尝不是一件好事。
