写在前面：孩子不好好吃饭？98%是因为家长自己做法不当造成的。
家长咨询：
上学两天没有好好吃午饭，周末在家好好教育了一下，不好好吃，让她面墙思过，哭地很伤心，昨天午饭和晚饭吃得还不错，其实很少这样严厉，内心有点纠结，今早去幼儿园，早上吃饭又没有好好吃，被我严厉训斥，送去幼儿园以后大哭，哭喊要爸爸妈妈，走是走了，作为母亲心情极度抑郁，求解。
孙老师说：
1、吃饭是人的本能，不吃饭挨饿就是最好最自然的惩罚。
2、你专门惩罚她，只会阻碍孩子思考自己行为的自然后果，也容易引起逆反心理，对吃饭产生厌恶。
3、不饿或情绪不好都会影响食欲和饭量，你每顿饭都定时定量吗？你不吃也罚站也去反思可以吗？
4、吃饭也是一种习惯。孩子在学校的表现是家庭教育的外显，要惩罚也该惩罚自己。
5、没有问题孩子，只有问题父母。多反思孩子行为背后的原因，而非孩子的问题所在。
对策：家长要以身作则，用规则取代责骂
家长首先要以身作则，不要偏食挑食，吃饭时要安静、专注、愉悦。其次，给孩子一定要定好规矩，比如：减少吃零食的量；规定相应的吃饭时间（要根据孩子的能力高低评估），到点就不提供食物；吃饭就是吃饭，不能玩玩具、看电视(如果是小小孩，最多可以玩食物和餐具)。定好规矩就要严格执行，绝对不能心软。再次，注意吃饭时不哄骗、不责骂、不说教，家长要调整心态，引导孩子获得愉快体验，像让孩子参与买菜、做饭，把食物做成可爱的形状，选择色彩丰富的、有趣的餐具，偶尔换到阳台上去吃饭等等，都能提高孩子对吃饭的兴趣。
很重要的一点是，家长要把吃饭当成孩子自己的事，由他们独立承担，而不是揽在身上。吃饭是一种本能，孩子肯定不会饿着自己。因此，当孩子不想吃或发出已经吃饱的信号时，家长不要勉强。也不需要帮孩子定量，因为成人自己吃饭也没法定量，而吃饭要是成了压力和任务，孩子反而更加难以下咽。
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孙老师说，有态度的育儿说。
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