先来考大家两道题：你每天花在手机上的时间是多少？这些时间都用来做什么？
几个月前，我这两题的答案是：至少4小时。这些时间主要花在三方面：刷微信，浏览新闻，上Q。早上起床如果不着急上班，肯定是拿起手机，看看微信朋友圈，查查留言，打开新闻网站看感兴趣的内容，转眼一小时就过去了。一个搞笑段子说，每天早上看看朋友圈点点赞，真有一种皇帝上早朝批阅奏折的感觉。接下来工作时间也不时被各种消息打扰，什么APP更新消息、朋友发来信息、突然想起还有一封邮件没回。于是，该完成的工作不得不推后，很多事情总觉得没时间去做。直到看到李笑来的《你拥有的最宝贵的财富是什么》，才意识到自己失去了什么。其中一句话让人警醒：钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你拥有的最重要、最宝贵的资源，因为你的注意力是你可以做主的，除非你自己放弃。
时间是公平的，无论是谁，一天都只有24小时，除去吃饭睡觉，清醒的有效时间平均为14小时左右，如果这14个小时你漫不经心，把自己的注意力放在各种无聊的事情上，比如我，就特别喜欢看明星八卦，以至于一段时间来感觉自己比较合适的职业应该是明星狗仔。如此挥霍自己最宝贵的、唯一自己可以控制的资源确实太奢侈了。
要知道，现在所谓互联网经济有一部分完全可以称为“注意力经济”，就像那篇文章所说：把海量的廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉；若是胆敢不在意你的注意力，你的注意力就会被无情收割起来然后卖掉。所以，如果没有意识到注意力的宝贵性，极有可能就会被对自己成长无用的信息霸占宝贵的注意力，无论是像我之前爱看社会狗血新闻、明星八卦，还是看一些无聊剧集，都是在浪费了自己有限的宝贵财富。
那如何才能留住自己宝贵的注意力呢？以下这几个方法我都在试着做，效果还需时间检验，可以肯定的是，相比原来工作时我的注意力更集中了。
一是明确目标。
假如你今年的目标是在写作上有所突破、能持续积累，可以围绕这个目标，把任务分解到每个月、每周、每天，让这些目标变得可操作。你可以把注意力焦点集中在如何提高写作能力、如何找到合适的选题上，你的阅读也可以围绕这个目标展开，微信上、APP上与之无关的其他内容暂时就不要看。
二是在一天开始时写下今天要做的最重要的三件事。
这三件事可以按照重要和紧急的顺序进行排列，把最重要最紧急的在头脑最清醒的时候先完成，对于其他常规的、不太重要的事尽量安排在零散时间或者垃圾时间做，比如午饭后比较容易犯困的时间。之所以是三件事，因为如果安排太多事情，不但无法完成，还会使真正重要的工作无法得到注意资源。
三是工作时把手机关静音。
现在手机是分散注意力最严重的来源，为了避免干扰，建议大家在规定时间内不看手机干好工作，尽量不要占用大块时间处理手机信息。
四是清理自己的微信。
留下真正对自己有帮助、有兴趣阅读的公众号，减少你分散注意力的机会。
珍惜自己拥有的宝贵注意力，做一些自己想做却总认为没时间做的事吧！
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