小时候总以为自己是世界的中心，老师们让我们畅想未来，我们的理想总是伟大的科学家，伟大的企业家，作家……青春期自我意识觉醒，总感觉自己是那么的与众不同，沉浸在自我的幻想中陶醉。
很遗憾，我到25岁以后才渐渐真正的了解自己。在经历人生的各种戏剧性跌宕起伏之后，我开始学会从理性的角度出发，辩证地审视自己，才发现原来我并没有想象中那么正义，我有时候很自私，会用狭隘的眼光看待世界、我没有自己想象中的坚强勇敢，遇到困难和问题总是想回避，因此错过了人生很多好的机遇、我没有想象中那么优秀，我缺乏自我管理，自制力薄弱，放纵自己渐渐成为一个平庸的人。我浪费了自己的灵气，走向一条最省力气，也最平淡无奇的路……
于是，我又开始在这种认知里消沉下去，我无法面对这样一个自己，自怨自艾伴随着我，这使我焦虑痛苦。
但人类可贵之处在于，我们是一根有思想的芦苇，我认识自己以后，几乎每天开始探索自己。比如说我今天和家人沟通的时候莫名其妙的烦躁情绪失控，我会察觉到这种变化，然后顺着情绪，慢慢找到根源，为什么我会有这种感觉，是什么原因导致的呢？我慢慢发现这种理性的思考，能使我快速冷静下来，而且我在这中思考中，慢慢的理解自己，接纳自己。这种接纳使我内心深处感觉到平静，对抗焦虑感。
我原谅了自己的懦弱逃避自私和冷漠……我学会善待自己，并且试着和自己更好的相处。这并不意味着我不会改变自己，恰恰相反，我总能和自己一起获得成长，我感觉到内心的变化，开始包容，尝试着直面自己的问题。每当我遇到难题想要逃避的时候，我会告诉自己，这件事有点麻烦但没关系，一点一点来会解决的。和父母有冲突的时候，情绪一点点放大，我会安抚自己，然后告诉自己去面对这些不好的情绪……诸如此类的事情每天都在发生。
后来看美剧，我总是对美国人遇到问题时的处理方式和反映态度感到惊讶，因为他们太成熟了，他们的自我认知和接受自我程度远远超过我以及周围的人。他们善于发现自己，并善于跟自己和解。比方说A因为嫉妒等负面情绪对他的朋友B反映出坏的情绪，这使两个人的关系遭到考验。那么A会反思自己，并意识到这是自己的嫉妒情绪作怪，并且A可以正视接纳自己的坏情绪，与自己达成和解，从而用正确的态度去解决问题。这时A会主动和B沟通，坦然的说，我很抱歉对你说的那些话做的那些事，这对你造成了伤害。因为……的原因，我感到有些嫉妒，这是我的错，请你原谅我。
我想之所以A能够如此坦然的承认自己的坏情绪造成的伤害，这一定是与自己达成了和解，他事先认可了自己坏的一面，并且先原谅了自己，才能够去争取别人的原谅。在这个过程中，A没有逃避责任，在道歉承担自己责任的同时也为自己行为产生的后果承担。
我们每个人都是上帝咬过一口的苹果，这不单单只表现在外貌或者肢体上，灵魂亦然。但要想获得上帝的原谅，必须自己审判自己并心甘情愿的背上自己的十字架，也就是接纳自己的不完美，并愿意为自己负责。只有这样才能脱离坏情绪撒旦对我们的掌控，灵魂获得平静安宁，得以释放。
