1.时间固定
就我而言，家有九个月大的宝娃一枚，她经常早上五点多就翻身坐起欢呼雀跃，从那时就必须火力十足地开始一天的战斗，只有熊孩子安然熟睡的晚八点后，才是自己活力十足的freestyle时间。于是，经历了早起抱着娃娃找衣服、飞速洗漱忙吞饭还要惦记写日记的慌张焦虑后，我选择了不慌不忙的晚间日记。晚间这个概念还是大了，我把写日记的时间固定在每天半小时阅读后和每天半小时写作前之间的休息十分钟里。如此，既保证了阅读第一要务的顺利完成又为接下来的文字输出提前预热。同时，还有一个附带好处，休息时间写日记给自己很轻松的心理暗示，习惯养成起来自然容易许多。不然，我怎么不知不觉间就连续写了50多天还越写越上瘾呢。
2.模板简单
经过几番调整，我最终将日记分为四个板块：
（1）“今日小确幸”记录自己做得突出一些的漂亮事或者他人带给我心中一暖的美好事，再或者任何能让你快乐一点的事物，哪怕写下“今天是周五，明天放假喽”这样一个事实，也蛮好。你会发现在晚上回忆一天的小确幸这件事本身就是件幸福事儿。
（2）“今日小问题”记录自己今天做得不满意的地方，千万别多，写下一件最不满意的。在“今日小精进”中针对这件事，提出一个解决方案或者努力方向。别小看这个自省过程，虽伴有懊恼和痛苦，但更多的是生发能直面自己的勇气与敢直面自己的骄傲。
（3）“学习小收获”是针对目前阶段最想培养的习惯而设置的，比如我最近在培养“阅读个人成长类书籍”的习惯，心中设定的目标是每天阅读半小时、最少看一章节，于是我就坚持记录每天的阅读进度，检验设定目标是否完成。特别有趣的一点是，别以为你按照进度看了书心里知道就够了，试着记下来就会发现，当你写下进度时，达到目标会让你有成就感，明天很可能会因为想体验这份成就感而多看好几页书。
看似简单得“不成体统”的模板让我在十分钟里既反思总结又落笔完成，轻松get一天的关键点。
3、工具实用
我也曾是见了漂亮本子就摩拳擦掌剁手必败、每次买本子都以为从此要把日子记成诗的文艺装*女青年，可是因为出趟门忘带本子或者临睡前想记又不想下床或者干脆就是对这个本子失去新鲜感等等原因从没有连续写日记超过一个月。于是，我开始少装*、多务实。
（1）换成手机APP记录。手机随时随地在身边，APP记录后还可以云存储，我不经意间就连续写了50天。如果你还是嫌弃印象笔记或者有道云的商务气息太浓，那可以试试小记这款简约文艺APP。
（2）推荐讯飞输入法。实在懒到打字都抬不动手了，用嘴巴一说就可以了。偶尔用起来，还很享受语音瞬间变文字的奇妙。
4、适度灵活
哪天实在太累、确实太忙，或者干脆就是心情差到什么都不想干。那就别记录了，就当那一天你耍大牌啦，咋地。但是有两条补充原则：第一，如果第二天你愿意补写是最好的。顺便反思一下昨天连日记都不想写的深层原因也不错。第二，中断一两天是可以的，超过三天会让你恢复起来花费气力的。
就这样，打破了多年“连续写日记超不过一个月”的魔咒，而且毫不费力，还有点乐在其中。其实，就是写个日记而已，又不会成为大师，有必要这般强调吗？说说自己的奇妙感受。第一，坚持写日记，会让你时常跳出来很客观地看待正在发生的事：“这件事干得漂亮，可以记在'今日小确幸'里。”“这个问题需要注意，要在'今日小问题'里记录一下。”诸如此类的跳脱会让你对时间和事件有感、有情。第二，坚持写日记，是最简单的坚持。如果你做到了，自己会为拥有坚持这项本事而欣喜、骄傲。
要开始，就现在。坚持记录简单日记，每天给满身熊孩子爪子印、满眼表格数据PPT的自己一个信马由缰的机会，可好？
