一是番茄土豆为我提供新信号，让我一听到铃声就开始学习或去休息，最大程度得克服拖延。要说我学习中的“拦路虎”，“拖延”必站一席之地。学习之前，先摆好书本文具，又泡杯咖啡，再刷一刷微博，看看跳出来的消息，一上午就偷偷过去了，最后也没有开始学习。是番茄土豆拯救了我。学习之前，我会打开番茄土豆，添加学习任务，然后点击开始学习，就马上开始学习了，简直节省了太多热身时间。默认学习时间设置是25分钟，在这个过程中我可以高度集中注意力，因为时间短并不会走思。25分钟后铃声提醒休息，休息时间为5分钟，这时我会离开座位走一走，活动一下身体。默认25分钟的学习时间能让我持续保持注意力又不会太累。5分钟的休息时间，可以让我从专注模式转换到发散模式，调整状态更好的进入下一个番茄。在这个过程中，它最重要的是为我提供了一个信号，当它发出信号，我便能立即做出学习或休息的反应。养成新信号使我受益匪浅。
二是番茄土豆为我提供决策信息，让我能准确地做计划，合理地安排时间。番茄土豆对一天的学习情况有详细的记录，可随时回顾。当我完成一个番茄任务，番茄土豆会自动记录，我还会添加对完成任务情况的简单描述，非常方便快捷。一天结束后我可以清晰地看到所做的事情及所用时间，帮助我总结和改进学习计划，减少因不了解情况计划太多而无法完成的窘况。每一天都能完成学习计划让我更有成就感。
番茄土豆训练我变得自律，想做什么事情便行动去做什么事情，这才是真正的精神自由。
