有没有人曾经想过或者问过：生活到底是什么？
是每日的一日三餐？或是朝九晚五的两点一线？还是伴幼儿玩耍成长，照顾家人饮食起居？再或是接听不完的客户电话？还是隔壁邻居的吵闹喧嚣？
当今社会，科技飞速发展，智能手机、网络可以说是无所不在，可以说每秒都会有非常多的新信息涌入，加上人们忙于各自的物质生活，或工作、或家庭、或社会团体等等。每个人的生活被一个看不见的绳子所牵扯，像极了被链子拴着的宠物或生活于笼中的鸟雀。可叹的是，很多人竟还浑然不知。
过得如意的，或许还好，觉得有些束缚也是痛并快乐着，忍忍放下也就过去了；一旦有不如意，心胸又不开阔，就会有深深的束缚感或厌倦感，觉得活着没什么意思，每天过着重复单调的生活。家中等着嗷嗷待哺的妻子和孩子，医院等着被看顾的爸妈，工作中吹毛求疵的上司，无一不令人窒息。
如果你也有任何一种上述的感觉，放下手机，出去散散步吧。走到附近的公园，找个舒服的地方随地而坐。看看身边的绿油油的花草树木吧，深呼吸，感受氧气流过身体的每个细胞，体会下空气中的味道。
试着让自己慢下来，感受自己的身体，微观自己的起心动念，感受身体的一呼一吸。
其实平时我们或都不曾注意的一呼一吸才是让我们活下去的最重要的动作，只是我们人体已经进化到自动驾驶，若时刻都能察觉内观到自己的呼吸，是一件非常累的事情。但是，正是这个动作，能唤醒我们身体本能机能，能带走我们的思绪杂念，因为此刻，你的关注都在呼吸之上。
其实，生活里，只有当下这一刻是真实的。
正如佛所说：过去不可得，现在不可得，未来不可得。
而这就是生活本身。
更是你的生命本身。
慢下来吧，给自己充裕的时间去投入地做一些事。
沏一壶清茶，让自己闻一闻花香，听一听鸟鸣，走进大自然。疗愈自己从此刻开始吧。
