读《非暴力沟通》

非暴力沟通，可以尝试一下四个步骤。

1，首先陈述一件事的时候不带主观色彩的去判断或者评估，只描述事实。

2，清楚的表达自己的感受。比如我很生气，可以很平静的用语言说出来，而不是用咆哮式的方式去表达自己的生气。

3，造成你这种感受的原因。比如1、2、3.。。。

4，说出你具体的请求。

这本书目前正在读，希望有更多收获。

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