1.周二下午我老公给我发了一段聊天记录，是一个香港移民顾问发给他的优才计划。我问怎么想起了解这方面的内容？他说前几天看了个广告，填了表，对方加了他。我回：你考虑的这么长远啊

2.晚上闺蜜发消息说刚吃完饭，准备出去跑步，但是白天下雨了，地面是湿的。我回：你可以先去试试，看能不能跑，不能跑就回来。她：在家跳操算了。

过一会，她说最近公布的法律法规很多，学不完，根本学不完。

我：学多少算多少，要用的时候捡起来学。

她：嗯呐

3.早上，儿子吃面条一根根挑起来吃，老公过来说你怎么吃这么慢？昨天挺快的。儿子：我这不是慢。

老公：好，不是慢。

我：这是机器刚启动，还在预热呢，预热好了就开启收割机模式了。

儿子听了用筷子夹了一大口面条。

4.早上出门比平时晚了15分钟，电梯到了，儿子鞋带还没系好。在电梯里，我跟儿子说，你请爸爸帮你系鞋带。

老公一边系鞋带一边说，你真是讨厌。我说，你看，爸爸嘴里说讨厌，还是在给你系鞋带，可见他心里是有多爱你。

5.到地铁站了，我们三过了安检跑的快，赶上了地铁，老公慢了几秒钟，下来的时候地铁关门了。儿子隔着玻璃门给老公挥手，表情有点不高兴。我问他，你是想等爸爸一起吗？他说是的。

姐姐说，那你到下一站下车，可以等他。

我说拿妈妈手机给爸爸打电话，你跟他说。

电话通了，儿子：爸爸，我想跟你一起坐地铁。

爸爸：想跟我一起，你刚才应该等我一下。

儿子：可是等你，我就会迟到了。

爸爸：那怎么办？今天先这样了，明天我们早点出门。

儿子：好。

挂了电话，我问儿子，你这么想跟爸爸一起坐地铁上学，这几天跟爸爸一起是不是很开心，爸爸对你的爱都在心里，嘴上说的是反话。

6.儿子不知道想起了啥，说起了屎尿屁，我听成你想吃屎。我说啊，那怎么办？妈妈今天没穿大便超人的衣服（一件土黄色的羽绒服），他笑嘻嘻往我身上蹭，做样子吃。我说你等会放学了，拿着妈妈大便超人的衣服吃个够。姐姐在旁边笑死了，他自己也笑哈哈。

这是周二的沟通练习反馈。肯定，负面事件找正面意义，增加对方的选择。

周三

1.周二晚上，儿子写作业，刚开始坐的挺直，我说我看见你坐的很直啊。过了一会，他头低下去。我说我看见你头低下去了。他说妈妈，你怎么知道我头低下去了，你都没看我？我说我刚才看见了。他又坐直了一点。整个晚上大概提醒了5、6次吧，比之前“坐直了”的次数少点。每次都是用我看见开头。（录像机说话）

2、昨天早上跟老公说了儿子想跟他一起坐地铁上学么，晚上睡觉的时候，他问我儿子都跟我说了啥，我说就是想你一起走啊，还说在动物园的见闻。他说这个小鬼。

3.今天的早饭是糯米肠、鸡蛋饼。儿子以前喜欢吃糯米肠，昨天晚上问了他，早上做檽米肠可以吗？他说可以。刚吃了一口，说不是以前的味道，他不想吃，说不吃，只吃鸡蛋饼。把糯米肠给姐姐了，中途他问了几句，姐姐，糯米肠好吃吗？姐姐说好吃。我吃完先下桌了，过一会我去看见他对着鸡蛋饼没怎么动嘴，然后有点不高兴，我说你是想吃糯米肠吗？他感觉要哭了。那会到时间要出门了，我说你想哭就哭吧，今天早上没有糯米肠了，你想吃明天可以做。你自己做的选择。你今天可以不吃，饿着肚子，现在跟我们一起出门。也可以慢慢吃，你等会自己去学校。还可以今天不去学校了。奶奶在旁边说快吃快吃，明天给你做糯米肠，吃完了跟他们一起走。进电梯了，他还在气哼哼。

到地铁站了，发现没戴红领巾。老公说没戴就没戴，自己承担后果。他看着我，我说你有话跟我说吗？他说可以去学校门口买一条。我问他带钱了没？他说没有。也没有说其他的。我知道他是想让我给他去买。要在平时，我就主动说去给他买了。我今天想和我老公一条线，让他自己承担下后果

周四：周三晚上儿子写作业的时候，用我看见的的次数比前天少了点，他说妈妈我知道了，你不用那样说话了。我就闭嘴了，走开了。

周四早上在上学的地铁上，我跟儿子说，我想试试每周六晚上跑个半马。他说你去哪里跑呢？我说就在学校操场绕圈圈试试，前几天跑半马，感觉很轻松。他说妈妈，你跑步的时候是不是很开心？我说是啊，你怎么知道的。他说我听你说轻松，说明你很开心。我说你这阅读理解能力这么棒，通过一个词语就能体会到妈妈的感受。

周五：晚上去体验了爵士舞的课程，老师跳的很帅气，动作对我来说很难。内心很想学，有畏难心理。还是跑步对我来说最简单。

周六：早上我说约了人谈时候，老公带儿子女儿出门，还挺好。我把复习资料打印了，他标注日期拿给孩子们，上午都按要求做完了，中午吃饭了他批改，我出门了，他下午继续带孩子出门晒太阳。

以后周六都是他带娃了。