早上
1.想想昨天晚上两周冷水澡之后的第一个热水澡，洗的还是特别爽的，之前天天热水澡反而没太大感觉。
原因是什么？之前洗习惯了，没有稀少和值得珍惜的观念，而现在洗了两周冷水澡后对热水是有所渴求的观念，有没有发现对一个事物的观念不同，所得到的感受也截然不同。
所以，越是富足的时候，你越要保持清醒，一头扎进去你获得的快乐或满足会远不及你慢慢一点点享受的，在这个基础上有节制的欲望满足是无害而且有益的。
2.早起去二田跑步，跑完后在小雨中散步一圈，这种湿冷天气，确实不太好跑，但跑完后身体发热的感觉还是特别好的，忘了昨天要自己做到的事~跑步不低头，跑完后拉韧带，明天要记得。
特别注意了下从外面进图书馆不直接进有空调的自习室，在其它没空调的自习室待了一下，然后才去，这样不会容易感冒。很多事即使你认识思考到了，你依然会觉得它与你无关，所以你需要主动点和它发生点关连。
3.用两小时左右写完一篇大二上学期的阶段总结，不再向之前那样把所有的事都列下来，而是去思考哪些事对自己产生了意义，把这类事记下来。包括走过的一些地方，坚持比较久的一些事或习惯，让自己发生很大转变的事。
把之前的一些阶段总结整理到简书上，越来越觉得快可以形成一本属于我自己的书了，兴奋激动，越做越停不下来。
下午
1.和穷游的伙伴讨论路线、注意事项，和分配物资，完了之后各种瞎聊各种玩笑各种黑。
有些人虽然好久没有联系，但因为之前一起经历过很多事，再次见面不会有陌生距离感，更多的是热情，虽然各种反话各种黑，互相也只会当作玩笑。
最大的感触是，装了那么多次逼，都感觉不如英语六级证书好用。开个玩笑，明天就要正式开始穷游了，感觉应该没问题，我是谁？我是强大可怕的建伟哥。
2.去新体练双截棍。从此行走江湖再也不怕了，赤膊有散打，兵器有双截棍，只要不撞鬼遇见高手练家子和一群渣渣，我还是能成功装逼的。
感觉又多了一个持久性的爱好，刚开始想练一件兵器，第一选择其实是棍子的，期末时练棍子练了大概一个多月，也能耍一点东西，但之后接触了双截棍，觉得它在哪里都带着都可以练，也比棍子酷一些，就选定了双截棍。
跟散打一样，从零开始，因为有课晚上要带训天天就在寝室练个五分钟，自己看视频学动作，慢慢的两三个月过去，动作现在耍的还算可以了，刚开始还是经常被棍打到的，真挺痛，后来就好很多了。
3.看邱建良的格斗比赛视频。
学到几个技术：前手短距离不断试探，吸引注意力，后手下潜后击腹。攻击的过程中，绕着对手不常用手转。偶尔来个转身动作，让对手预料不到。
4.继续写上午的每日感受并分享出去。
竟然有人打赏了两块钱，还有留言鼓励和主动加我想与我一起的人，感觉备受鼓舞啊，十分感谢，而且每次打开简书，分享的东西都能达到几十的浏览量，很开心。
如果你想认识到更多志同道合的人，那么你就要去加入相应的社群，并且持续发声。
晚上
1.仔细阅读一篇李笑来老师的专栏文章，并认真写读后感，最后分享。
觉得两个观点很有价值：抱怨不仅代表没能力更代表没承受力。珍惜生命，远离抱怨和抱怨的人，拥抱给你正能量的人。
有点逻辑性地分析观点，看自身有没有什么事体现了这个观点，最后想这个观点自己要怎么实践。
2.去新体练散打。尽管下雨了，还是看到一对老夫老妻围着新体屋檐下径走运动。
励志，我老了肯定也不会待在椅子床上就过了一天，这样大雨天或其它恶劣情况下，我也应该会坚持锻炼的，到老也不颓废无所事事。
3.回来洗个热水澡，再把穷游物件整理好，之后把下午晚上的日记感受写完。
日记感受这么一路写下来，感觉对自己每一天的很多事都感觉很明晰了，为什么要这样做，这样做有什么意义，背后的道理是什么，做了之后自己有什么改变，这件事该不该做……。
