读书是一种获取知识和思想的行为。

喜欢读书大多都遇到过以下三个问题：

怎么提高阅读速度？
读书记不住怎么办？
怎么做读书笔记？

这些问题也曾经困扰过我。不过，最近几年我也总结了一些经验，有一点点心得，今天与大家分享。

一、为什么阅读速度慢？

逐字阅读是低效阅读的症结所在。

逐字阅读不仅会影响整体速度，还阻碍理解和掌握，分散我们的注意力。

科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只有150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常走神儿。相比之下，小时候在学校里学到的那一套，与其说是阅读方法，还不如说是最有效的催眠术。

通过观察我们发现，人的眼球在阅读的过程中其实一直处于跳动状态。在阅读时，眼球跳动的次数与每行的字数大致相符。如果你的眼球跳动次数少于一行的字数，那就恭喜你，你的阅读能力已经属于中上水平了！

研究显示，阅读高手最明显的特征之一就是眼球的运动方式。一般来说，一分钟能读800字的人阅读每行文字自需要对焦2～3次。也就是说，阅读高手都是按照语意单元来阅读文章的。阅读高手甚至能够做到“一目十行”，摆脱原文表达顺序的限制，同时阅读上下几行内容。

二、如何提高阅读速度？

1、辅助阅读法

你在日常生活中肯定有过类似的经历，只要有人向你招手，不管周围的人群多么密集，你都会不自觉地转过头去，很快锁定目标，但寻找一个静止的物体则往往困难得多。

临床试验表明，眼球寻找下一行的第一个字所花费的时间，占阅读总时间的1/3。也就是说，我们每阅读3个小时，就浪费了整整1个小时来换行。

使用辅助工具帮助阅读，可以逐步引导我们的眼睛，锻炼自己有意识地控制眼球运动的能力。

我们可以使用一根笔、一根手指等方式来作为辅助阅读工具。这样你会感觉到自己的注意力变得更加集中。

2、不做复读机

我们读书的时候，总是会在心里默念，也即是“默读”或“心读”。这就是影响阅读能力的罪魁祸首。

1）阅读高手是怎么处理这个问题的呢？他们的大脑无需经过从视觉到听觉的转化就能直接理解文章的内容。

举个例子，当你看到一张桌子的时候马上就知道那是一张桌子，没有人需要在心里对自己说：“看啊！那是一张桌子！”所以，我们现在要做的就是把这种与生俱来的能力延伸到阅读上，让我们的大脑逐渐摆脱对听觉渠道的依赖，只通过视觉渠道来获取并处理文字信息。

阅读高手都懂得充分利用自己的听觉。他们只有在看到重点词时，才会默念一下。这就相当于启动另一个感官，再次向大脑输入一遍信息，起到强调的作用。

2）我们应该怎样做，才能摆脱默读的影响，让听觉乖乖地给视觉让路呢？

做“视觉阅读”训练。

“视觉阅读”就是要强化视觉这个感官渠道，增强视觉感官在阅读中的分量。因此，我们要把阅读速度可以调整得远远超过语速，让自己不得不“闭嘴”，让“隐形的耳塞”发挥作用。

随着阅读每行文字的时间被迫减少了许多，你的眼睛就不得不适应更少的跳跃次数。因此，你每次定焦所读入的字数相应增多了，你的视野就变得更宽广了。随着练习次数的增多，这些能力就会不断强化，逐渐成为潜意识操作能力。

三、读过记不住怎么办？

1、养成复述的习惯

在阅读的过程中，应该时不时暂停一下，复述刚刚读过的内容。起初可以在读完每一章的时候，闭上眼睛，回想这一章的内容，如果没记住，可以迅速再浏览一遍，这一次浏览过程中，可以着重看没记住的部分。浏览过后，可以再复述一遍，相信初读者如此反复阅读2-3次，应该会记住一章的内容。

当复述渐渐成为一种阅读习惯的时候，相信你每阅读完一章，就会大致记得本章的内容。这时候，你可以尝试着阅读更长的章节再复述。

当然，每读完一本书后，最好也合上书复述一下本书的内容。如此一来，相信这本书的内容，你短时间内是不会忘记的。

2、养成写读书笔记的习惯

我们为什么要写读书笔记呢？

写读书笔记，不仅能加深对阅读作品的理解，还会在深度思考的过程中，与作者进行隔空对话，甚至碰撞出更多火花。

一千个人眼中有一千个哈姆雷特。每一位读者对于作品的理解都不尽相同，甚至同一位读者在不同时期阅读一部作品，其理解和感受也完全不同。所以我认为，写读书笔记，也是一种记录心路历程的方式，能清晰地从中看到你思维的发展轨迹。

对于学生，以及正在学习写作的人而言，写读书笔记不仅仅是重要的文学与思想的积累，也是迅速提升写作水平的有效捷径。

3、养成反复阅读的习惯

反复阅读，并非只为了让读者记住一本书，实际上这是一种享受的阅读的过程。只有经得起反复阅读的书，才是好书。

我是个热爱阅读的人，无论多忙，每天睡前我都会读书。但我读书的数量并不是很大，因为我总是喜欢反复阅读一本书。比如《了不起的盖茨比》，我读过四遍；《人性的枷锁》读过两遍；《月亮和六便士》读过两遍；《挪威的森林》读过两遍；《曾国藩》读过四遍。可惜，当年阅读《曾国藩》的时候，没有掌握好的读书方法，并且没有做任何读书笔记，虽然读了四遍之多，七年过去了，却几乎忘干净了。由此可见，正确的读书方法多么重要！

四、怎么做读书笔记？

首先，要养成拿着笔读书的习惯。

我通常习惯于在泛读时使用铅笔，精读时换成带颜色的笔，反复阅读时换成另一种颜色的笔。下面说说这么做的原因：

1）泛读时使用铅笔：在泛读时看到自己比较喜欢的章节以及明显的关键词时，可以用铅笔做个记号，以便精读时可以重点看这方面内容。

2）精读时使用彩色笔：精读与泛读大为不同。泛读时所关注的信息，在精读时有可能受到肯定，也有可能被推翻。所以，在泛读时用铅笔做的记号，在精读时可以修改。即便不修改，在精读时换成带颜色的笔，做的标记会更醒目。

精读时，可以在书页面的空白处写上自己当时的所思所想，比如这一段或者这一章的内容对你的启发等。

在这里给大家一个建议，即便书中一大段都是你所喜欢的内容，也最好不要用线逐行全部划上，这样不仅让书看起来缭乱，反而更让你看不出重点。遇到这种情况，可以在这一段的左侧划一条竖线。在反复阅读时，如果依然觉得这段重要，可以再划一条竖线（竖线越多，代表这段话越重要）。然后可以用带颜色的笔划出段落中的关键词，这样更有助于记忆。

3）反复阅读时换成另一种颜色的笔：反复阅读时，做记号，以及在页面空白处写感悟的步骤都与精读时完全相同。但是，随着阅读次数的增加，或者读者阅历的不断增加，写在书上的感悟肯定也有很大变化。不同颜色的笔记，可以让你看到自己思维方式的不断成熟的轨迹。

其次，摘录书中的经典语句，可以为日后的写作积累素材。

文摘可以用两种载体，一种是电子版，即建立一个专门做书摘的word，把所读过的书的经典语句都打在上面；另一种是用笔工整地抄写在本子上。

上学的时候，我有专门摘录经典语句的本子，但是现在，我更习惯把经典语句保存在word文档上，一方面打字比写字效率高，另一方面，文档不仅可以保持电子版，还可以随时打印出来，整理成册。

第三，写书评（或者读后感）。

在创办“越读时间”之前，我很少写书评，自从写书评开始，我发现过去读书只停留在非常肤浅的层面上。

很多人以为写书评门槛很低，其实不然。书评并不是让你介绍一下书的内容，以及表面意思。而需要你挖掘一本书最深层次的思考，甚至是作者本身都未曾有过的思考。所以写书评绝对是对读书行为的一个升华，也是对你思想的一个升华。

一篇好的书评，不仅可以让你“学以致用”，还可以引起更多人的共鸣。最重要的是，到此为止，这一本书已经被你完全“吃透”了。相信，你再也不会“忘记这本书”“不理解这本书”了。

小伙伴们，从今天开始，我们重新定义阅读吧！