我们对于自己体态、姿态的觉察，也是日常一个重要的功课。你的行走坐卧均反映出你的精神状态。我们都觉得接受过军事训练和形体训练的人，身材特别挺拔，感觉很有气质。挺胸抬头，站如松，坐如钟，的确可以作为我们努力的方向。但还有一个特别容易“暴露”我们“原始状态”的地方，千万不要忽略，就是我们的“吃相”。人们在吃饭的时候，特别容易回归“自然态”和“生物本能”，因而特别容易“原形毕露”。所以，你的教养都在你的“吃相”里。你不妨在吃饭的时候，下意识地停下筷子，体会一下自己的状态。你是否吃得太快、太急？你的嘴里是否会发出声响？你的头是否埋得太低？你与食物的关系默默地传递着你和整个世界的关系。
吃相
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