【姓名】陈浩
【导师 】王玉印、袁文魁
【导图解说】
一个午后,在江边公园散步,温和的阳光,绿油油的的草地,五颜六色的花朵,柳树上发出了嫩芽,春回大地,一片生机勃勃的景象。由此想做一幅和春天相关的导图,介绍一下这个充满生机的季节。
记得小时候写作文“春天来了,柳树发芽了,燕子又飞回来了……。”所以中心图画了柳树燕子,还有河流,小草,小花。然后分别从气候、节气、万物复苏、养生这四个方面来讲述。
气候,春季气温多变,冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时开始进入春季,当温度高于22℃时意味着春季的结束夏季的开始。春季冷热交替,容易多风,出现空气干燥。江南地区多以阴雨天为主,持续多天或长达数月。
春季的节气包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。
万物复苏,这里主要是自然中的动物和植物。冬眠的动物开始苏醒,候鸟开始回到繁殖地开始孕育新的生命。一些落叶的树木开始萌发新芽,百花争奇斗艳。
养生,个人对养生较为感兴趣,所以这里介绍了春季的养生要点。春季虽是肝病高发季节,但也是所有生物推陈出新,生气盎然的季节,人的肝气也开始旺盛,排浊气,畅气血,是调肝养肝的好时机。故,中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。饮食方面要多喝水,吃得清淡一些,营养要丰富均衡。起居要渐渐改掉冬季睡懒觉的习惯,早睡早起。增加一些体育锻炼,散步、慢跑、太极拳为宜。情志方面要保持心宽、心静,