今天我们先来听一句话，“老公，加油！我相信你能行，等你好消息！”

如果你是这位老公，听到这句话，你是什么感觉？

如果你就是这个老婆，你说这句话的目的又是什么呢？

你肯定会说，我当然是在鼓励我老公啦，所以才说这样的话。

然而，你可知道这些老公们却有可能听出不同的意思来。

在情绪不好的时候，老公就会想，啊，你怎么一天到晚都在催我，我已经很努力了还不能达到你的期待，我到底怎么做才能满足你啊。

当老公这么想的时候，就产生了很大的“压力”。

你可能会觉得奇怪，为什么一句“加油，我相信你能行”的话，对于女人来讲是鼓励，而对于男人来讲会是压力，今天的品读，我们就来聊聊男女对于压力的不同理解。

关于压力，我们需要了解三个问题：一、人的压力主要来源于哪些方面；二、压力与动力如何转换；三、男女释放压力的方法有哪些不同。

首先，压力的来源本书中给出的结论是，人的压力，主要来自对三个方面的焦虑：身体、价值和关系。

关于这一点，书里举了一个例子。

场景是这样的：老公通宵加班回家，已经精疲力尽，一句话也不想说，甚至有辞职的冲动。

这时妻子打开门，问丈夫：“老公，怎么这么晚才回来啊？”

妻子的想法可能很简单，只是表达关心，但她忽略了丈夫此时的身心状态——他已经处于体力和精力严重透支的状态。

妻子的这句关心就像一个导火索，一下子点燃了丈夫的情绪，他听不到关心，却认为：她又要开始教训我了。

我这么努力，不都是为了这个家，她还怪我这么晚回来。

当丈夫这么认为时，他的焦虑又在身体层面上升了一级，变成了“价值焦虑”，他认为自己的努力没有得到妻子的认可。

而此时这个低落又愤怒的丈夫只想早点休息，于是不耐烦地回了一句：“刚加完班”。

看见丈夫这么低落，出于关心，妻子开始胡思乱想，认为丈夫一定在公司受气了，是不是人际关系出了问题？她想多了解一点，好安慰丈夫，免得他那么低落。

而丈夫拖着疲惫不堪的身体，心里又觉得没有得到妻子的认可，又被她看到了作为男人脆弱的一面，就会更加心烦，拒绝沟通。

这样，妻子越关心，丈夫越烦躁，两个不在同一个频率上的人越说越远，最后吵了起来。

这种场景在生活中大概是司空见惯的，实际上，问题就出在：在压力场合下，双方对对方举动的解读出现了偏差，不仅没有感受到关心，更没有把这份关心转化为动力。

压力要转化为动力，有一个关键点，就是：满足对方的期待。

而在关系里，男人和女人有着不同的期待。

对于男人，他的期待是：自己的价值得到肯定。

比如男人想通过辞职这样极端的动作来获得“价值肯定”。

其实他未必真的在考虑辞职，而是过重的工作压力导致身体疲劳，这份实实在在的焦虑感促使他迫切地希望得到价值肯定。

当一个男人的价值没有被肯定时，他们容易走进“洞穴人”的状态，整个人躲在角落里，只想自己待着，不愿意与人沟通。

而此时，男人最需要的，就是时间和空间上的不被打扰，一旦他想清楚如何解决目前的问题，自然就会脱离洞穴人的状态，“重见天日”了。

因此，如果看到一个男人变得冷漠、疏忽、没反应、心不在焉，请给他时间和空间，以及足够的包容和支持。

对于女人，她的期待是：保持关系稳定。

同样是这个例子，妻子希望通过关心帮助丈夫解决问题，加强他们之间的链接感，感到被爱。

而丈夫一再冷漠的反应会让妻子误以为“他是不是不爱我了”，一旦“不被爱”的感受从心里浮现出来。

女人就会失去理智，开启不断重复模式，一直追问下去，因为她们希望得到丈夫“我爱你”的回应，感受到关系的稳定。

    所以，如果一个妻子开始喋喋不休，无论让她失去理智的问题是什么，丈夫都应该耐心倾听，然后，在身体或语言上，让妻子感到她仍然被爱着。

既然道理是这样，那么回到刚才的场景里，精疲力竭的丈夫回到家。

其实妻子只要理解丈夫的身体状态，给他充分的休息，然后温柔地问一句：“怎么这么晚才回来啊，累不累啊，我能为你做点什么？”就能让丈夫心满意足了。

而例子里的丈夫面对“怎么这么晚才回来”这句原本只是关心的话。

他如果能他停止偏差解读，反过去确认一下就可以了，可以说：“最近加班多，真的太累啦。老婆，你真贴心，我没事的，休息一下就好。”之后的谈话，一定会缓和很多。

  至此，我们了解了压力来源，以及怎样男人和女人各自应该怎样将压力转化为动力，许多家庭矛盾在这个阶段已经可以避免了。

剩下的一个重要问题就是：男人和女人在释放压力方面，有哪些不同。

男人往往从“价值肯定”入手纾解压力。

他们需要时间和空间重新定位自己在关系中的角色和作用，找出自己的价值所在。

他们倾向以“擅长的运动或者游戏得到好成绩”，或者从“亲人（孩子、妻子、父母）的肯定”快速获得价值感。

他们想自己解决问题，不需要外人给予太多建议和帮助，只要最后点赞就可以了。

而女人解决压力，往往从“稳定关系”入手。

她们需要不断倾诉，在重要的人高品质的倾听中得出“他是爱我的”结论，因为这意味着关系是稳定的。

她们喜欢温柔的语言，也愿意与亲密的人多一些身体接触，比如拥抱、亲吻，身心都保持链接。

一旦他们确认自己出于被爱之中，她们就“安全”了，她们会重回理智，找到解决问题的办法，同样不需要别人给出太多意见。

好了，我来总结一下今天的观点：

1、压力有三大重要来源，分别是对身体、价值、关系的焦虑。

2、压力可以转化为动力，具体方式是：男人需要价值肯定，女人需要关系稳定。

3、男女释放压力的方式不同：男人要确认自己的价值，女人要确认关系稳定。