今天是什么日子
起床：5：30
就寝：23：20
天气：晴朗
心情：还行
纪念日：五一假期倒计时
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：一是完成单位安排稿件，连续工作13小时；二是第一次完全完成八段锦；三是开始跑步，虽然只跑了不到100米。
改进：写稿之前还是要有个思路，最好是列个提纲为好；有些应该做的事情，不能因为今天忙而荒废了，在安排工作时候，做一个时间计划为好，忙中有闲为好。
习惯养成：感谢晚上的死命令，基本上按时睡觉了，没有洗袜子不好，以后只要是超过两个小时的自我时间都需要写时间计划。
周目标·完成进度准备开始做一个慢阻肺项目的公益活动，今天起草一个计划书，开始培训，主要是自我培训。
学习·信息·阅读：懒人英语每天学习30分钟，时间自己找吧，可以在路上学习。阅读在晚上临睡前半个小时，那就规定一下吧
健康·饮食·锻炼：今天一早起床个了莲子糊糊，还不错。现在还没有锻炼，有点懒了
人际·家人·朋友：感谢春林哥每天的问候，
工作·思考：一个人在单位工作的时间最长，如何在工作中提升自我也是很重要的事情，可以研究一下讲话稿的内容，比较有意义，毕竟是创作。
最美好的三件事
1.工作13个小时的专注
2.跑着回家
3.一碗可口的莲子糊糊
