护肤从简，妆面清淡
追星随缘，游戏云淡风轻
恋爱交友不作不撕B，
购物打车全五星好评，
你好，佛系女子！
你问佛系养生火不火？
整个娱乐圈会集体跳出来证明到底有多火！
泡 脚
之前，#杨幂自曝爱泡脚养生#的话题上了热搜。
杨幂接受采访，调侃自己是精致的“猪猪女孩”，不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里。天呐，想不到大幂幂也如此精通养生耶！
其实精通养生的明星不止大幂幂一人，孙俪每个节气都苦口婆心的在微博上泡脚问安，说服大家晚上泡脚，一说就是好几年。就连丈夫邓超常常在底下评论：
“除了泡脚，还有点别的新意吗？”
“小寒也要泡脚，干脆一年365天都泡脚好了”
……
如此接地气的养生招数简直让人想大喊一声：“天哪，我居然已经可以和明星同款养生！”
让人想不到的是92年小花迪丽热巴也是热爱泡脚的女星，在接受采访时就说道自己会选择艾草之类的中药包泡脚，可以消除疲劳。
每天晚上利用十几二十分钟泡泡脚帮助全身血液循环，特别是在冬季泡脚好处多多！
改善精神状态
通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精神，提高肌肉的血液循环，缓解疲劳现象。
润燥
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火，泡脚是促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
改善头痛
气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
刺激穴位
民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。
调理慢性病
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。
多喝水
明星佛系养生还带火了“老干部牌“保温杯。各种真人秀上明星频繁打call的保温杯登上热搜已经不是什么新鲜事，毕竟年轻的90后都已经自称中年人，不管去哪儿都秉承着“多喝热水”，手捧保温杯就成了日常……
如果说多喝水好处多多也许你会觉得太敷衍，但你们的爱豆说的总要相信了吧！
“多喝水，多喝水，一定要多喝水，多排毒，皮肤肯定好”……
喝水的好处多多就不赘述了，在这里我们引用之前文章里关于喝水的段落，说说喝什么样的水更好！原文请移步——当我谈咖啡时，我谈些什么？
以怡宝冰露娃哈哈为主的纯净水T队，用的是RO反渗透膜技术，胜在特别干净，0杂质也没营养，解渴喝喝无功无过，但长期饮用纯净水，身体没有办法获取任何营养。
以农夫山泉为代表的天然饮用水T队，用的是来自大自然的天然水源做了过滤灭菌处理，对水源要求没有特别高，去除掉部分杂质和有害物质，也适当保存了水中原有的矿物质和微量元素，有一定的营养，比纯净水好但比矿泉水差。所以大家不要再以为农夫山泉是矿泉水了哦！
以国产的百岁山、恒大冰泉、进口的依云为代表的天然矿泉水，对水源要求非常高，一定是特定地质构造岩层的地下矿水，含有天然的化学成分和特殊的物理性质，比较珍贵稀有，也比较贵！
刮 痧
前段时间陈学冬在《我家那小子》中去中医调理身体，刮痧前陈学冬还自信满满地觉得自己没啥大问题，结果医生第一个动作下去，陈学冬的胳膊就一片红，湿气重到不行.他自己都十分诧异，刮到最后，前胸后背连带脖子全部紫红紫红的了。
随便刮了个痧就刮出个骨架子。出痧的程度连他自己都迫不及待要发微博“炫耀”一下！
再看看其他明星给刮痧免费代言的铁证。
除了身体刮痧外，面部刮痧也是最近流行的风潮，
其实严格意义上说，面部刮痧，并不是刮痧，叫拨筋，靠拨筋是可以不动刀，不吃药，保持头皮不松弛，脸皮不往下掉，很多明星都找中医面部拨经。
如果你已经有了以下困扰，说明你该疏通面部经络了
面部水肿，特别是眼周和额头格外水肿
脸色暗沉发黄，不红润明亮
面霜使用后不吸收，粉底和粉饼易浮面
脸上有新生成的斑点
黑眼圈明显
你脸上的问题，反射身体的问题，面部疏通了身体的问题也会迎刃而解。先从疏通面部经络也就是拨筋开始是当务之急，但对于很多人来说身体经络推拿觉得疼，扛不住。但随着气血疏通后，痛感慢慢适应且降下来。而且面部经络分部很多，面部肌群活跃，所以不用担心面部出痧。大家可以放心大胆的刮，不必担心影响美观。
食 补
最近通过直播圈粉无数的景甜，化身“养生甜”，跟大家分享自己越变越美的养生大法！从素颜直播卸妆保养过程，到分享自己的鲜榨果汁和豆浆，零毛孔的白皙水嫩肌肤让我这个吃瓜群众羡慕死了！
“每天都会喝的现榨蔬果汁，食材不限，只要是自己喜欢的蔬菜水果都可以加进去，含有丰富的维生素C，每天都会装在瓶子内一天喝掉两瓶！而且不去渣的蔬果汁还有纤维质，对于肠道健康也很有帮助，肠胃顺畅了肌肤自然好！”
——来自景甜的贴心分享
有贫血问题的景甜提到医生有建议她可以多吃甜菜根来补铁补血。她每天也会准备用紫米、红枣和黄豆一起打成的豆浆。重点是不用加糖也无需加糖，本身就有淡淡的甜味，很好入口，还改善了贫血和气色问题，简直一举两得！
除此以外，黑芝麻、黑豆、薏仁、枸杞、桑葚……这些都是温补养生茶饮中出镜率最高的成分，抓住了这些成分，身体一定能慢慢调理到最佳状态的！针对亚健康、中医迷茫症、拔草闲置症等等一系列问题......
是不是迫不及待要尝试佛系养生却又略显迷茫？
那就和志同道合的正能量朋友一起，大家督促每天进行简单的养生步骤，小小的积累获得看得到的美丽成效！
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