主讲人韩素芬老师。

大家上午好，今天上午这一个小时我来和大家分享如何看待孩子的成瘾行为。

首先呢，我们要来了解一下什么是成瘾，有哪些分类和特点。

在这个物质条件很充分的时代，很多东西都可能会引发上瘾，而且上瘾的人不只是孩子，青少年，也包括成年人。

首先需要说明的是成瘾，它不同于爱好，有些人呢，往往把成瘾和爱好相混淆，但是他们是不同的。

在当代社会中，大家每天可能都会玩儿手机，阅读浏览各种社交软件儿中的信息，并且呢，还会在朋微信朋友圈儿微信群抖音今日头条等等这些平台上去分享自己的生活，可以说我们的生活已经离不开网络，离不开手机了，但是我们不能说这种情况就是手机成瘾或者网络成瘾。

比方说玩儿游戏，有的人就说比这些人呢，以青少年居多，他们往往会说我玩儿游戏，这是我的爱好，尤其是现在已经有了职业比赛的选手玩儿游戏呢，可以被看作是一份工作或者一份，而事业也有的人说呢，这是尹，尤其是很多父母看到自己的孩子沉迷游戏，学习成绩下降的时候，第一反应就是我的孩子可能上瘾了。

其实啊，爱好和饮的区别就在于有没有伤害，爱好是一种健康的行为，对我们的身心是有好处的，而瘾这个行为本身，他虽然可能也会给人们带来愉快的感受，但是它是具有伤害性的引，会对我们的身体，心理和社会功能带来一定程度的伤害，没有伤害就不是引。

就比如说你学习或者工作了一天，回到家里你玩儿两把游戏，然后呢就去做其他的事情，或者是准备休息，这么做好像是能够消除你一天的疲惫，那这样的话对你来说游戏就纯粹是个爱好了，你通过游戏获得的是快乐和轻松。

可是如果你一旦变得停不下来，那爱好就有很大的可能变成隐，比方说那时间从晚上十点走到了晚上12点，你仍然沉浸在游戏里，这个时候你可能会开始感到焦虑[流泪]，说，哎呀，再玩儿下去，第二天我就要起不来床了，我上班儿或者是上学，我可能就会迟到呀，再玩儿一局我就睡觉吧。虽然在心里边儿，你是这样劝告自己的可是一局又一局，一遍儿又一遍儿，你一边焦虑一边玩儿一边焦虑[流泪]，一直到了凌晨三四点钟，筋疲力尽又饥肠辘辘的去睡觉，第二天迟到不说，那可能一整天你都会觉得缓不过神儿来。

再比如说呢，经常玩儿游戏的小朋友，他可能会造成视力下降，也可能会出现胃炎营养不良等疾病，平时呢，容易发脾气，经常会产生沮丧，自卑的情绪[流泪]，还有就是睡眠紊乱，饮食不规律，学习成绩下降等等的问题，还有的孩子呢，会和父母的关系变得很糟糕，甚至于不断的请假旷课辍学等等，那这些呢，都是成瘾带来的伤害。

所以一句话总结，只要是会对人产生伤害的，就不是爱好，而是成瘾。

其次，成瘾的种类有很多，我们大致会把成瘾分成物质成瘾和行为成瘾这两种。

物质成瘾有烟瘾酒隐甜食瘾，还有药物依赖等等，那烟酒的危害大家一听就知道，我就不多说了，那甜食这种高糖分，高脂肪的食物呢，就很容易让我们产生吸引，吃多了有可能会引发过度的肥胖高血压高血脂糖尿病等等身体问题，那药物依赖呢，比如说治疗失眠的镇静类安眠类的药物也能让人称上瘾。

行为成瘾的表现形式呢，也有很多，通常包括这个，比如说赌博成瘾网瘾游戏游戏成瘾，还有的人呢，尤其是一些女性，她会网购成瘾，除此之外还有一些隐性的瘾，比如说有的人工作成瘾健身成瘾等等。

这些瘾呢，看起来是五花八门儿不尽相同，但是呢，他们都有着相同的特征，分别是令人愉快带来伤害无法控制反复出现，这四个特点是各种不同的瘾所共通的一些特点。

接下来第二个话题，我们来聊聊你是如何看待网络成瘾的。

那说起孩子的成瘾行为，很多家长可能最先想到的就是网络成瘾，比如说有网络游戏成瘾，孩子天天打游戏，其次可能还有网络小说成瘾，就孩子抱着手机，天天在那儿看网上的一些小说，还有一些短视频成瘾，就是孩子抱着手机，天天都在那儿刷短视频。

以游戏成瘾为例，那有网络游戏成瘾问题的人呢，在逐年增加，不但中国的人数在增加，全世界各个国家的都在逐年增加，那在许多国家的青少年人群中，游戏成瘾已经成为重要的公共问题呢，网络游戏成瘾的社会危害呢也相应的越来越大，引起了普遍的重视和研究，目前呢，国内外对于网络成瘾持有四种不同的观点。

第一种观点认为，成瘾它是一种罪行呢，此种观点认为，成瘾是对某种伦理或者是道德规范的拒绝和放弃，它是一种堕落的行为。

第二种观点认为，成瘾它是一种疾病，赞同这种观点的人认为，药物滥用过度饮酒过度抽烟等成瘾行为是起始于根本的一个疾病过程。

第三种观点认为，成瘾是一种适应不良的行为，支持第三种看法的人认为成瘾是一种行为的异常，也就是说成瘾和所有的人类行为一样，它都是由相同的法则加以塑造而形成的，所以说，他们认为成瘾行为基本上呢是通过学习而得来的。

第四种观点认为说，成瘾是一种表达需要的行为，因为亲密关系自我价值自我统一性的需要得不到满足，于是呀，成瘾的人就用成瘾行为来表达自己没有得到满足的需要。

我们说看待一件事儿态度很重要，那以上的这四种看法，你会更倾向于哪种呢？

好，接下来呢，咱们再来看看说这个网络游戏它的魅力到底在哪里，他们对孩子的吸引力到底有哪些能让那么多的孩子痴迷于网络游戏。

和成年人相比呢，这个青少年呢，他更容易对网络游戏产生依赖，很多的父母都有过类似的抱怨，说为什么我的孩子永远都在玩儿游戏，我真想把他的电脑给扔了，把手机给砸了，把网线给拔了。

那网络游戏对于孩子的吸引力都有哪些呢？那我大致总结了一下，可以有以下这些，第一刺激，第二，控制感，第三，沟通和交流，第四，平等的地位，第五，超越时空的限制。第六，易于建立大量的人际关系，第七变化的梦幻般的体验，第八获得认可，第九通过玩儿游戏获得成就感和价值感，第十获。还有两条，第11获得自由，第12找到自我。

看看厉害吧[呲牙]，那从游戏的特征来看，游戏世界是一个有限的简化的世界，相比于现实世界的复杂和模糊，那游戏中的任务和规则是很明确的，作为一个独立的人，喜欢看到自身的行为产生的成果，这是我们的天性，而游戏世界。恰恰就能够满足我们的这种需求，在游戏世界里，个人行为可能立刻就能得到反馈，比如说经验值增加金币增多或者是级别提升，很多游戏呢，还有计时的社交功能。

另外呀，在游戏世界里，人们不用承担和现实生活中同样的后果，你比方说角色死了，我可以一键复活呢，这一局失败了[流泪]，没关系呀，我可以重新再来一局，所以说游戏它提供的是一种低成本，低风险的自我实现方式。

当一个人在现实生活中遭受到挫折或者是困难的时候，那游戏就可以成为一种逃避现实世界的方式成瘾的人，他可以在游戏里建立社交关系，同时呢，不断的打怪升级，在游戏中体验到持续的挑战和个体存在的意义。青少年呢，他面临着巨大的学习压力以及社交压力，这个年龄段的孩子，他更重视同辈关系，所以有没有朋友对他来说是很重要的一件事情，而父母呢，对于孩子的成绩的期待普遍呢都比较高，再加上青少年他的自制力薄弱等等的因素呢，青少年确实会比成年人更容易对游戏上瘾。

同时，出生在数字化时代的青少年，他从一出生就接触手机和电脑，天生就对电子游戏更熟悉更喜爱，这些是他们的父母很难理解的，那所以父母和孩子在玩儿游戏这件事儿上天然的就有很大的分歧。

对于青少年来说，那电子游戏只是一种很普通的娱乐方式，但是他们的父母却可能是电子游戏为洪水猛兽，甚至称之为精神鸦片。

那怎么样判断说我们的孩子，他只是把游戏当成一种普通的娱乐方式，还是说我的孩子他已经网络成瘾了，怎么判断呢？

一般来说呢，判断网络成瘾的核心指标有四个，分别是，第一看看上网的目的，网络成瘾的上网，目的是用于非工作和非学习的上访，第二个看生活的核心，一般上瘾的人，他的上网就成了他生活的核心。

第三个指标呢，是看社会功能受损的程度，也就是说当事人的相关行为他必须足够严重，而且已经造成他个人或者是家庭社会教育工作或者是其他重要方面的重大伤害呢，第四个指标是时间指标，也就是说，他这种行为持续了至少需要12个月才能确诊为是成瘾。

那具体的青少年相关的行为和心理指标呢，有以下这些大概是13项，我们来听一下，第一，用大多数业余时间上网和玩儿游戏，第二，上课睡觉，第三不交作业，第四，成绩下滑。第五，对家长或者老师隐瞒有关上网或者是玩儿游戏的事实，第六，脱离其他社会群体，比如说不再参加兴趣小组，或者从篮球队儿或者是运动队儿里退出。

第七，不上网或者不玩儿游戏的时候，她就会变得焦躁不安地吧，患上腕管综合症，也就是说他的关节和手腕儿会很疼痛，这是因为过度使用键盘手不反复运动而引发的，把它叫做腕管综合症，第九失眠晚上只能睡两三个小时[流泪]，甚至更少。第十，废寝忘食是废寝忘食的上网打游戏，而不是废寝忘食的工作或学习，11，为了上网或者是玩儿游戏而不注意个人卫生，第12，头部背部颈部疼痛，第13，眼睛干涩，视觉模糊。

对照以上各项指标，你觉得自己家的孩子他中了几条呢？

那接下来我们来探讨一下孩子为什么会网络成瘾呢，网络成瘾的原因可能有很多原因之一呢，是受社会大环境的影响，你现在你看，包括网吧的存在，网络游戏的流行，还有同学之间的攀比等等，这些其实都属于社会大环境的影响。随着高科技的出现，网络呢已经逐步的走进我们的生活，除了满足正常的工作学习沟通社交的需求，那网络程序的开发者，他也始终没有忘记说对游戏和娱乐项目的开发，那层出不穷的刺激，好玩儿的网络游戏，还有有趣的网络聊天儿软件儿。

就比如说吧，通常我们也会玩儿小游戏，我们打小游戏没打过时，游戏会说again再来一次，那这个呢就满足了，孩子是错的，需要犯错是孩子的特权，孩子在试错中找到自己的方法，找到自己和这个世界互动的方式，在游戏里没有人去说你做错了，或者你打错了，然后我就批评你，指责你，打击你呢，没有。

同时呢，这个青少年的意志力本身就比较薄弱，而且呢，他们也很热衷群体活动，他们呢，更可能会相互模仿和攀比，那在学校里边儿可能有的同学们下课就在一堆儿谈论某个游戏的时候呢，不会玩儿或者是没玩儿过这个游戏的孩子，很可能就融不到这个小群体当中。

那么，怎么做才能抵御社会环境的诱惑呢？对于青少年来说，良好的家庭氛围和亲子关系是至关重要的，家庭气氛越好，父母和孩孩子的关系越好，那孩子就越不容易受到不良的影响，那反过来当家庭当中夫妻之间的关系不好，或者说。父母和孩子的关系变得紧张，双方存在冲突的时候，那孩子就会去上网，去网络上去寻找亲密的关系，寻求认可，那不良影响就有了可趁之机。

我在咨询室里遇到不止一个青春期的孩子，跟我说说我爸，我妈不让我打游戏，但是如果没有我游戏里的朋友，我可能早就活不下去了[流泪]。

游戏成瘾的孩子普遍都没有好的亲子关系，孩子的安全感普遍不足，他们心中没有一个稳定的安全基地，但是孩子的本能又需要去寻求一个安全基地，于是游戏就成了他们喜欢的选择。

想让孩子戒掉网瘾，那就要从家庭氛围夫妻关系和亲子关系入手，夫妻关系好了亲子关系好了，那家庭中温暖和谐的氛围，才能把孩子从游戏中逐渐的拉出来。

除了社会大环境之外，网络成瘾的第二个原因呢是家庭因素，当父母用精神鸦片来形容网络游戏，把一切都归因为是网络游戏和手机惹的祸时，其实就是在说孩子网络成瘾都是手机和游戏的错，是手机和游戏。害了孩子[流泪]，于是呢，父母就彻底脱掉了干系，把锅成功的甩给了手机和游戏，那孩子网络成瘾真的和父母一丁点儿的关系都没有吗？

游戏是孩子的天性，是孩子他就需要游戏，今天的网络游戏跟我们小时候的比如说打沙包跳皮筋儿踢毽儿阿滚铁环一样，它是有游戏规则团队关系和创造性的，唯一不同的是网络游戏，它没有用到身体的四肢，它只是用感官的刺激替代了身体的参与和体验，这确实是网络游戏的弊端。

事实上呢，家庭环境和教育方式等问题也是导致孩子网络成瘾的重要原因。

我这么说，不是在指责父母，而是我说的是事实，一方面，很多孩子小的时候，因为家长工作忙，事情多而没有得到良好的照顾，那因而这些孩子也就会深陷网络的深渊，你比方说，孩子小的时候，父母有事儿要忙，嫌孩子吵闹就丢给孩子一部手机，让他自己玩儿，孩子立马就安静了，不去打扰父母了。

或者说，这个父母有事儿，他不能陪，或者不想陪孩子或者是不，想带孩子出去玩儿，那就让他在家里边儿，一直看电视玩儿手机，还有就是孩子闹脾气了，那就把手机或者是平板儿又给他哄一哄，你看孩子小的时候，父母享受了手机带给自己的福利，可以说是家长自己把孩子暴露在了电视手机和游戏面前，导致孩子在很小的时候，他就已经接触到了电子产品。

另一方面呢，还有很多家长，他不懂得分辨孩子是正常上网还是网络成瘾，他对于喜欢上网的孩子，往往是不分青红皂白的就去责骂，或者是过多地使用暴力单方面的抵制游戏，甚至是强硬的没收孩子的手机，或者是干脆放弃了对孩子的教育呢，这样做都只会让亲子关系越来越僵化。

这样做的结果就是孩子的精神压力越来越大，他就越来越不接受父母的教育，越来越抵触父母，那也就越来越需要网络，在这种环境下长大的孩子，她长大之后，她也不容易处理好自己和网络之间的关系，那做父母的只有走进孩子的内心，了解孩子沉迷的真正的原因，孩子才可能会从游戏的牢笼里，一步一步的走出来。

也因此说，在家庭教育方面，儿呢，如果父母想要给孩子营造一个好的家庭氛围，那就要做到夫妻和睦，然后呢，对孩子的教育方式是一致的，得当的和孩子要从小定力上网的规则，当孩子进入青春期以后呢，父母就要和学着和孩子交朋友，父母呢，要坚决执行和孩子。共同订立的上网规则，提高孩子的自控力打游戏不是不可以，但是重点儿是这件事儿是你能够控制的，而不是游戏在控制你，孩子的自控力是需要父母的帮助一点一点去培养的。

网络成瘾的原因，除了社会大环境和家庭因素之外，第三个因素呢就是满足感的缺失，满足感的缺失，包括学业遇到困难或者是失败，还有就是事业失败以及孤独感，还有人际关系存在障碍等等，那大部分网络上瘾的青少年呢，他都经历过学习上的困难和学业失败，也体验过学业失败导致的心理空虚[流泪]，缺乏自信，并且长时间的怀有孤独感和无助感。

那经历这些状况的人呢，通常会选择逃避，用上网来填充自己的内心，逃避自己不愿意面对的现实，在网络创造的虚拟世界中呢，去寻找失去的自我，满足自己的成就感。

孩子的每一个行为问题背后都有它的功能，那所谓功能就是能带给能给孩子带来的好处，满足了他内在成长的需要，如果说我们只把眼睛盯住孩子表面的问题行为去打压，那只会把真正的问题越压越深，最后到青春期呈现剧烈的爆发，一发不可收拾。

所以为了避免孩子网络成瘾，父母呢，就要在现实生活中多多的给予孩子认可欣赏尊重和信任，培养他们的自信心和价值感，有了自信心和价值感，孩子就不需要在虚拟世界里追求认可和价值感了。

一个原因呢，就是可能是孩子的基本需求缺失，咱们从马斯洛的需要层次理论来看，爱和归属和尊重是每个人的基本需求，那在现实生活中，之前几乎都是独生子女家庭，现在呢，是国家刚刚放开二胎和三胎，那缺少玩伴，人际关系疏离在家庭中得不到尊重，这些社会现实往往会使一些孩子的基本需求难以在现实生活中得到满足。

当这些需求得不到满足时，他们就会产生强大的内驱力去向，网络的虚拟世界寻求情感交流和情感宣泄，很容易发生早恋和网恋，另外呢，由于一些孩子他在现实生活中的社交面儿太窄，或者说他有社交恐惧，或者是社交羞怯，又或者呢，是缺乏社交的技巧，那一些孩子他就会有社交的挫败感，从而需要从网络的虚拟世界中寻找群体归属感。

还有就是网络的私密性呢，也给这些人提供了一个比较广阔的天地呢，客观上说，通过上网，聊天儿等方式和网友进行观念上的沟通和情感上的交流，获得安慰和支持，宣泄他压抑的负面情绪[流泪]，确实是可以缓解一些人在社交和心理方面的压力。

但是同时，由于这些人他过度沉湎于网络社交，那在现实生活中呢，人际的接触就会越来越少，他们就更难以习得正确的人际交往技巧，在现实中，人际关系就更容易面临失败，那这就会形成一个恶性循环，先从人际交往失败开始，然后他转向上网寻求危机，然后结果就是脱离现实的人际关系，就会造成缺乏社交能力，从而人际交往失败严重的时候呢，他甚至会出现抑郁等心理问题。

那接下来来说，一说一种新的视角，从新的视角看待网络成瘾。

那通常情况下呀，看到孩子沉迷于网络游戏，不管是家长还是老师，都会万分的焦急，想方设法千方百计的迫切的想要把孩子从网瘾中给拯救出来，但是经常看到的却是很多人帮助自己的孩子戒饮食，反而是越帮越乱，越帮越忙。

比方说，最常见的就是一些父母在面对自己孩子的网络游戏成瘾问题时，往往他采用的是堵的方式，比如说严厉禁止孩子拿手机，禁止孩子玩儿游戏，严格控制孩子玩儿游戏的时间，那如果孩子没有遵从父母的要求，或者是抑制父母不是指责，就是严厉的打骂。

这样做的结果就是导致孩子越来越失控，孩子越失控，父母呢，就越要加强控制，打骂呢，也随之升级，从男女单打上升为男女混和双打，结果孩子不仅游戏成瘾越来越严重，而且越来越不喜欢父母越抵触，做父母想要他们做的事儿，比如学习。

本来孩子游戏成瘾的原因就是在现实中，孩子和父母的亲密关系受到了破坏，因此孩子和游戏建立了亲密关系，那如果父母想让孩子离开游戏，就要和孩子建立亲密关系，那我们看到有些父母烦其道而行之，在孩子网络成瘾后，却在不断地破坏关系，这样一来，孩子对网络游戏就会越发的迷恋，越离不开父母，越控制孩子越反抗越不听父母的话，父母不仅没有培养出孩子的自控力，还破坏了亲子关系。

所以你看，如果说孩子获得的是错误的帮助，那很可能就会产生适得其反的结果，那么我们是不是可以换一种新的视角来看待网络成瘾问题呢。

一些父母，他通常只对孩子的学习进行要求，而禁止孩子玩游戏，其实啊，父母们需要明白，就是学习和游戏是可以兼顾的，如果父母对孩子玩儿游戏，秉持一个开放的心态，不对游戏抱有那么大的敌意，不严格禁止孩子上网或者是游戏，而是要求孩子合理管理上网的时间和游戏的时间，那么孩子也许就能够兼顾游戏和学习。

而对于孩子来说呢，如果他们在玩儿游戏的同时也能够兼顾学习，那么父母反对他们玩儿游戏的态度是不是也就不会那么强烈了，因此，兼顾游戏和学习不将两者对立的态度可能对解决网络成瘾问题有更大的帮助。

所以说，新的视角总结一下，就是把干预的目标，从戒除上网或者是隔绝网络转化为合理上网，或者是控制上网，不是排除网络世界，而是平衡网络世界和现实世界，统合虚拟世界和真实世界。

其实啊，游戏和学习它都是孩子的需求，两者是可以兼顾的，父母呢，可以调整一下，让孩子彻底不玩儿游戏这个目标，而是教育孩子管理好游戏的时间，因此呢，父母针对孩子玩儿游戏的恰当做法是教会孩子兼顾游戏和学习，而不是单纯的禁止孩子玩儿游戏。

恰当的解决孩子成瘾的办法是和孩子讨论游戏的玩儿法，让他们明白如何兼顾游戏和学习，如何管理好游戏的时间，如何管理好学习的时间，如何能在游戏放松之余保证自己的学习不受到干扰和影响。

好，还有八分钟的时间，那剩下的这点儿时间，我想和大家再来分享最后一个话题吧，就是改善亲子关系，帮孩子减压。

一般情况下，父母看到的是我的孩子离不开网络，但是这通常不是问题的根源，我们在看到孩子对于网络成瘾的时候，我们也要从另一个角度看到父母对于控制孩子的成瘾。

父母被孩子沉迷网络的这个情况给紧紧的抓住了，急切的想要把孩子拉离网络的魔爪，以至于只要孩子对网络一有接触，父母就会如同触电一样强制拽孩子离开。

我们需要看到，孩子沉迷网络，一方面儿是网络的力量呢，另一方面，儿呢，其实也是父母的力量，在这种父母对网络保持高度紧张和敏感的状态下，父母和孩子的关系只会越来越僵，网络比父母更能给孩子带来快乐，如果说你想要战胜网络，你们可能需要比网络更有意思，需要比网络更可爱，你要给孩子带来更多的快乐，你才能够把孩子拉回来。

但是一般情况下，父母是无法战胜网络的，原因在于在面对网络和孩子的时候，父母开始变得面目可憎了，让孩子感觉到害怕讨厌退缩，乃至于恐惧和愤怒，而此时呢，网络中有团队有欣赏，有奖励才有成就感，你看这些是父母他没有办法去成全的部分。

那从孩子的角度来看呢，他们的学校关系被破坏，学习状态被破坏，现在跟父母的关系也被破坏了，那这无疑又是一个新的压力，孩子甚至会去想我怎么样才能对付家长已达到玩儿游戏的目的，而这时的游戏就成了孩子们当下仅存的压力释放的出口了。

换位思考一下，对于我们成年人来说，在有压力以及心情低落的时候去学习工作和成长都是很难的[流泪]，所以呢，我们也不要渴求孩子在压力下心情不好的时候，仍然可以如我们所希望的那样全神贯注，废寝忘食的投入学习，那是不现实的。

还有一个事实就是，即使没有压力很大的可能性，孩子也会想要玩儿游戏，这是因为游戏的确特别好玩儿啊，你打不过了，没关系，可以再来一局，没有人批评你，指责你，打击你，你打过了，马上就会有升级的奖励，那这么好的寻求自我成就感的方式，这么好的解压方式，他们为什么不玩儿呢？

所以我们是不是也可以有这样的假设，就是如果让孩子的压力减小减少呢，孩子玩儿游戏的时间也就会相应的减少，所以说对于父母来说，我们至少可以在亲子关系这个部分去给孩子减减压。

那父母要怎么做呢？作为家长，我们需要去看一些东西，比如说我们的家庭里有欢乐吗？我们的家庭里有自由吗？孩子跟我们在一起的时候，他自在吗？开心吗？我们对孩子有充分的信任和尊重吗？

我们假设在温暖的轻松的开心的快乐的环境当中，孩子的压力会变少，那他也就不用通过打游戏去到网络中释放压力了，可是现在很多父母做的呢，刚好相反，他们会给孩子施加更多的压力，以至于陷入一个死循环。我知道，对于为人父母的我们，在最初接触这个新的视角，并尝试接纳，理解和改变的时候，其实是有些困难的，我们不妨先问问自己以下几个问题，我们希望能够从孩子那里得到些什么，对于孩子网络成瘾，我们的目标是什么？我们为我们的目标曾经做了些什么？我们是否得到了我们想要的哪些得到了哪些没得到？那如何做才能得到我们想要的目标？

得不到自己想要的东西，往往是因为我们之前做出的各种努力都是无效的，所以请盯住我们想要的东西，放弃那些无效的行为，开始思考有效的部分。

改善关系是处理孩子网络成瘾的重要一步，孩子想要去玩儿的时候，我们硬性阻止往往是起不到作用的，哪怕你暂时制止了行为，你也没有办法改变本质，你不如就让他去玩儿。

我们这样去做的时候，结果可能会有两种，一种是减轻，一种是加重，但是哪怕是在情况加重的这种情况下，我们和孩子的关系至少还是好的。

那亲子关系得到改善之后，孩子才会去开始考虑父母的建议，如果说关系不好，来自父母的所有建议都会被孩子断然拒绝，即使是好的建议也会被拒绝，但是如果说关系好，那我们说的合理的部分孩子可能就会更愿意接受，即使听了他们不太乐意接受的内容，他们至少也会愿意去考虑一下。

我们要做的是让孩子和父母的关系是快乐的，我们能做的是给孩子减压，作为父母，我们自己先不做给孩子施加压力的事情，而是做孩子快乐的源泉。

网络成瘾，它本身呢，就是一件非常复杂的事情，所以说要想做到完全脱离成瘾的状态，那仅仅做以上的这些也肯定是不够的，但是我认为对于父母来说，慢慢儿的去做好以上的这些，可能是孩子慢慢儿的远离网络的第一步，也是极为重要的一步。

时间已经过了一分钟了，咱们今天的分享就到这里，谢谢大家。

春红老师总结：

感谢各位家人，我们感恩有您成长践行，今天是我们的第14天，在今天晚上还会由我来带领大家做一个感恩宇宙智慧的静心，那我们到今天呢，我们的分享就会告一段落啊，非常感谢我们每一位朋友的聆听分享，还有我们每一个人的智慧和洞见，更加欣赏的是我们每一位积极的参与啊，然后让我们的生命可以有更多的成长。

也非常感谢，就是我们心理咨询师协会啊，我们的金刚老师，素芬老师，还有佳眉老师，颜贞啊，每一位老师呢，倾情的奉献哈，大家一定能够感受到每一位老师都是在用心去分享他们的知识，智慧，还有他们的感悟，那也特别感恩他们，每一个人都是那么积极的去准备那么认真负责的趣味。为大家去服务啊，我们心理咨询师协会五大金刚也会持续的为我们所有的学员去服务，为我们每一个人的生命啊成长，来去贡献我们自己啊的，所就是我们自己的能够贡献的啊，在我们这个群里呢，后期还会有继续有啊一些课程，我们具体的呢，还没有去到，到时候会告知大家每一个月会给。

因为就是我们协会人也比较少，只有我们五个人，我们呢，每一个月在这个群里边我们至少会有一次静心或一次主题分享，或者是答疑啊，具体的到时候课表呢，会发给大家，我们的静心呢，会还是由我来带领啊，我会用腾讯会议愿意参加静心的呢，可以就是用腾讯会议来参加，静心我们的主题分享和答疑呢，除了我们协会的老师还会有我们。就是我们都倒班儿的，这些老师们就是我们的那些咨询师们，和大家一起来分享，我们会从就是各个方面自我成长呀，还有亲子关系呀伴侣关系呀，还有我们的这个静心呀，家排呀，撒提亚呀，绘画呀，等等啊，从很多方面和我们大家一起来交流。

感恩分享

爬楼刚刚听完，韩老师专业细致敏锐的分析网络成瘾的各种原因以及如何应对，又用新的视角再次深入的剖析，让我对网络成瘾的孩子有了更进一步的深入理解！再次感谢素芬老师的倾情奉献！[抱拳][抱拳][合十][合十][合十][爱心][爱心][爱心]作为我们，不断的投入热情和好奇，在协会老师的带领下，天天进步！日日成长！！感恩感谢生命中的遇见[合十][合十][合十][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]

@韩素芬 非常感谢您的分享，享受着内容的细致分析，让我深入了解网络成瘾背后的根源和各种应对方法，记完笔记轻松愉悦很享受[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感悟：

韩素芬老师透彻的分析了成瘾的成因，教我们如何去应对。我们往往看到的是表面的现象成瘾，不知道孩子的内心需求，很多时候越阻止，他们成瘾的行为反而会加重。

想起游戏成瘾，我想到了几个学生。有一位学生学习非常优秀，他的父亲因为车祸去世，他的母亲又改嫁了。从此他沉迷于网络，我多次劝说都无法把他从网络的游戏中拉回来，对这个学生我有更多的是惋惜和无奈。我给这个孩子多次上学的机会，可是他就改不了，当时认为这个孩子不争气，现在想起来他内心是多么的矛盾，痛苦，脆弱，没有人能够理解他，帮助到他，他是那么孤独，那么伤心。我想如果是现在，我会给他提供一些心理上的帮助。还有两个男生，平时比较听话乖巧的孩子，也因为网络成瘾，无法自拔，没有完成学业也是我内心的遗憾哪。

要戒掉网瘾，家长要与孩子搞好关系，老师，同学也要与之搞好关系，让他感受到很多人的关爱，还要使他的生活丰富多彩，平时不断的肯定他，鼓励他，让他体现到自己的价值。让他们清楚自己的目标，培养他们的自律及良好的生活习惯。多管齐下，多方配合才不至于让孩子因为成瘾而影响自己的生活及学习。

感谢韩素芬老师的讲座，网络成瘾是现实生活中家长老师们都特别头疼的问题，韩老师从成因，应对方法等方面让我们有更多的思考。