昨天晚上，我与爱人因为意见不统一，发生了争执，家里的氛围变得沉闷了很多，早上醒来看到儿子的短信，其实昨天我就发现他有点不对劲了，晚饭没吃，一个劲是说一点也不饿！以下是儿子发来的信息:
妈， 明天别让我一直在家了，马上死在家里了，我不想陪你们一直难受，压抑， 说实话，我现在真想回学校 ，这感觉比学校轻松不了哪去 ！
最近一段时间确实挺忙的，因为儿子大部分时候都在学校，我与苏先生即使发生一些不愉快，基本都在他不在家的时候可以顺利解决。以下是我给儿子回复的一封长信:
完全可以的，儿子！选择好的的学习环境是你的权利和自由，你快十八岁了，可以自己决定在哪里学习！无论在哪学，只要学习效果好，我都支持你！
很抱歉，从小到大给你带来了满是创伤的家庭成长环境！
从把你生下来起，我就一直很努力摆脱自己原生家庭的影响，希望能给你创造一个完美的成长环境，最后却发现，你的成长过程所经历的创伤一点也不比我少！
我曾经为此深深地愧疚与难过，觉得自己很失败，很不好……可是这些负面的感觉只会让我越来越无力，不能为你和我们这个家带来什么改变！
直到这几年开始花很多钱，时间，精力学心理学，我的身体，工作与家庭的氛围等才开始逐步改变，这些都是你所能亲眼目睹到的变化！
不管我现在如何努力改变，但饭是要一口一口吃的，改变也是要有一个过程的，过去的创伤不会马上消失，但如何看待创伤，逃避还是面对却是可以选择的！
就像曾经我跟你爸爸处不好关系，总是想离开他，以为是因为他，才让我如此痛苦，直到我搬出去住，才体验到，离开那个痛苦的人，自己的痛苦一点也没有减少！
就像你昨天经历了父母因为钱的问题，引发了你的难受，无力的情绪一样，因为这样的经历勾起了你的童年创伤。
曾经我和爸爸在你小时候，很多次在你面前争吵，发生冲突，让你觉得害怕，紧张，无力，想要逃避却又不知道该逃到哪里去，这种感觉因为昨天的事情又被引发了……
每个孩子心目中都期望父母好好的，不发生任何口角，能妥善处理好家里的一切事情……
这是每一个孩子期待父母给他创造的完美世界……
越长大会越发现，父母身上的局限越来越多，缺点越来越多，不完美的地方越来越多……
我和你爸小时候生活在经济匮乏的家庭，只能勉强解决温饱问题，结婚后，我们在一贫如洗的情况下，靠自己辛苦努力，才有了今天的生活！
我们在努力给你创造一个好一点的生活，无论是物质方面还是精神层面，都已经尽力了，做的不好的地方，只能等你未来，在你的小家庭里，去超越了！
关于你因为昨天家里的事情引发负面情绪，今天想要到外面学习的事情，我是坚决支持的，我也很开心你愿意为自己的学习负责。
如果这种方式可以让你的心安稳一点，可以学的下去，未尝不是一种好的选择！青春期的我也喜欢用这种方式，处理自己的负面情绪！
如果你想处理这些情绪，不想再让这些情绪模式困扰你，你是可以选择面对的！因为情绪是影响学习效果的一个重要因素。
就像当我接纳自己是一个尽力而为，只想做到更好的妈妈，而不是要去做一个完美的妈妈时，我就少了很多压力与负面情绪。
我要先照顾好我自己，家里的房贷问题你也差不多都知道详情，当然你也没少因为这件事情而受到影响。
在处理这件事情时，我内在的创伤也会时不时地冒出来，除了尽力面对，我还要处理与你爸因为这件事而产生的各种信念的冲突，学习怎么样在这个过程中相处，怎么样处理自己的负面情绪！
生活中的磨难与痛苦跨越过去后，都会成为一笔宝贵的经历与财富，这是我一直以来坚持的信念！
当下我所经历的在金钱与事业方面的瓶颈期，也是我需要面对的人生功课！既然是功课，就不能逃避，面对现实，带着勇气与害怕前行，才能解决！
只是在这个过程中，我没有多余的精力和能力顾及你的感受，我还不够强大，也不是超人，所以我要放下想给你一切美好的妈妈，接纳我的局限与不足，才能让自己积蓄力量，不向困难投降，在困难面前，尽快爬起来……
事情总会解决的，雨过会天晴，相信一切都会越来越好！如果十年后再看今天发生的事情，就是小菜一碟了！
我选择每一天都用积极的信念，给自己力量，让自己的内心变得更强大！
内在没有力量的人很难改变现状，每一刻记得给自己的心灵充电，多去往好的方面想，事情就会慢慢变得不一样……
我曾经犯过很多错误，在学习的路上，工作的过程中，陪伴你的经历中，与你爸爸的相处中……，这些错误曾经让我无数次的难过，愧疚，后悔，但这些负面情绪只会让我更没有力量，所以我现在选择带着觉察，一点点的放下这些耗费我能量的负面情绪，宽恕自己，在错误中成长，修正自己！
后记:
早上写完这段话，心里又不自觉的涌起对苏先生的很多不满，嫌弃与愤怒……
当我觉察到这些负面情绪的时候，我在心里问自己，为什么他不按照我的建议去做，我就如此生气，我有没有把他投射成自己内在的完美父母……
我把粥料放进锅里，坐在客厅的沙发垫上打坐静心，一边放咒语音乐，很快让自己回到了平静，喜悦，感恩的状态，看到苏先生也不觉得他讨厌了！
儿子吃完早饭，背着包去了自习室学习，我一个人在家享受独处时光！
所有外在的结果都是由内在信念创造出来的，自己改变，外在的人事物自然会跟着改变！
跟自己的内在连结，就是跟神性的自己连结，遇到困难，选择回到自己身上做功课，看到那些负面情绪让自己需要学习的功课是什么！
生活处处是实修，时时可证悟，无需外求，本自具足！
