2024.1.30
一、催眠语法
1、我有信心瘦身，只要坚持锻炼身体少食，一定成。
2、我值得享受苗条的身材和健康的身体。
3、我知道我有资格活的更好，我有资格享受幸福的生活。
二、时间管理
40、每天预留1—2小时空白时间去处理突然出现的事情。若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
41、分析每天花多少时间回答电话和阅读！前者是否太多？后者是否太少。
42、学会对不够重要的事和人说:‘’不‘’保存自己运用时间的主动力。
三、为达目标养成的习惯
1、坚持锻炼身体，每天走路7000—8000步。
2、不暴饮暴食，利用内视、内感感觉饭菜的颜色、形状和味道。
3、晚餐少食或不食。
4、冥想20—30分钟。
四、切蛋糕
