2018年是我正式记录时间的元年。

——船长

一、缘起

2017年春节，我看了《奇特的一生》，感觉柳比歇夫真是神一般的存在，心生渴望，自己也要记录时间。于是从网上搜索记录时间的方法，自己制作模板，断断续续记录了4-6月三个月的时间。终因感觉记录时间不得法而搁置。

2018年初，听了崔律（崔丽莎律师）的高效todo和时间记录课程，感觉开窍了。在崔律的讲解、启发下，我更新设置了时间记录的纬度，然后比较顺利地开始了我记录时间的过程。在此，真心地感谢崔律！

二、记录的方法

我是从三个纬度记录时间的，生命轮统计法、时间投资统计法、输入输出统计法。我对生命轮统计法进行了细分，在其子纬度加了生命轮子项。

生命轮统计法

利用12×6的原则，进行生命轮和生命轮子项的划分，即：根据我现阶段时间花费的流向，将时间划分为不超过12项纬度大类，每个纬度大类下的子纬度不超过6项。

2018年2月，我划分的生命轮及其子项是这样的：

实践了几个月后，感觉记录的很多事项不好归类，即2月份的这个分类不适用我当时的生活。于是，2018年8月底，我筛选出之前几个月的兜底事项，重新对生命轮及其子项进行了调整，有升级有降级，有增加有删除，沿用至今的生命轮及其子项的分类是这样的：

时间投资统计法和输入输出统计法

时间投资统计法从睡觉、消费、投资、浪费、消耗五个维度来区分时间。输入输出统计法从输入和输出两个维度来区分时间。

记录工具

2018年2月5日-2月11日，尝试在aTimeLogger软件上记录时间，感觉使用不方便，弃用，转移到Excel上。

我记录的是纯时间。比如，甲事在进行过程中被打断，被打断的时刻就是甲事的结束时间，最后会筛选统计出甲事具体用去了多少时间。

三、记录时间的结果

自2018年2月14日00:00至2019年1月1日0:28，其中除去2月24日17:59-2月25日23:37、2月26日19:38-2月28日23:44外，2018年共记录时间数据12217条，记录时间7622:44（折317天14:44）。

由于生命轮的内容更改过，在不同的月份同一项事情被分到了不同的维度里，所以可能会给人数据冲突、不一致的感觉。不过，数据都是真实的，总数是一致的。

择其要点，从生命轮和和时间投资两个维度叙述我的2018年时间去向。

（一）生命轮统计法

健康2690:20（折112天2:20），占记录总时长的35.29%。其中

个人清洁43:40（折1天19:40），健康兜底1:01，如厕89:41（折3天17:41），睡觉2382:40（折99天6:40）。

日常1693:13（折70天13:13），占记录总时长的22.21%。其中

常规事项194:03（折8天2:03），发呆等待121:07（折5天1:07），交通435:09（折18天3:09），日常兜底82:49（折3天10:49），休息20:28（折20:28），用餐180:23（折7天12:23），杂事139:34（折5天19:34），自我放松505:12（折21天1:12）。

心智成长1567:50（折65天7:50），占记录总时长的20.57%。其中

参加课程514:16（折21天10:16），读书11:20，分享交流11:57，好人好事10:32（折10:32），了解、学习新事物6:34，思考91:15（折3天19:15），心智成长兜底11:52，学习新技能358:26（折14天22:26），有益的活动56:25（折2天8:25），阅读495:13（折20天15:13）。

工作952:58（折39天16:58），占记录总时长的12.50%。其中

帮助同事0:27，对外沟通交流80:51（折3天8:51），工作兜底103:47（折4天7:47），行政事务183:19（折7天15:19），销售相关36:47（折1天12:47），写报告173:33（折7天5:33），业务工作142:56（折5天22:56），业务精进52:09（折2天4:09），业务之外21:56，做准备工作157:13（折6天13:13）。

人际292:45（折12天4:45），占记录总时长的3.84%。其中

对外沟通交流0:02，好人好事0:17，交流互动120:07（折5天0:07），聚会73:28（折3天1:28），人际兜底1:15，休闲娱乐18:52。

日常事务104:07（折4天8:07），占记录总时长的1.37%。其中

记录时间统计表4:23，起床洗漱5:03，睡觉71:54（折2天23:54），通勤7:39，休息8:06，用餐7:02。

兴趣爱好64:02（折2天16:02），占记录总时长的0.84%。其中

精进Excel50:20（折2天2:20），精进Photoshop0:23，精进Word6:42，兴趣爱好兜底6:37。

兜底54:41（折2天6:41），占记录总时长的0.72%。其中

购物29:17（折1天5:17），偶发情况4:21，未归类10:56，杂事10:07。

家庭、人际49:24（折2天1:24），占记录总时长的0.65%。其中

交流互动31:35（折1天7:35），休闲娱乐17:49。

事业41:19（折1天17:19），占记录总时长的0.54%。其中

商业计划书1:06，事业兜底24:21（折1天0:21），网店销售4:24，微信公众号11:28。

其他事项36:45（折1天12:45），占记录总时长的0.48%。其中

购物1:26，家务2:20，洗衣服0:36，杂事32:23（折1天8:23）。

家庭28:35（折1天4:35），占记录总时长的0.37%。其中

打电话2:59，家庭兜底1:23，家务20:42，接打电话3:31。

进修23:51（折23:51），占记录总时长的0.31%。其中

工程咨询考试7:47，混沌大学课程0:19，思考力训练1:55，学习高效学习法2:15，学习时间管理11:35。

（二）时间投资统计法

浪费455:02（折18天23:02），分配到生命轮中，其中日常384:56（折16天0:56），心智成长10:10，工作19:57，人际4:55，日常事务1:04，兴趣爱好12:39，兜底13:07，家庭、人际4:05，其他事项3:07，阅读1:02。

睡觉2436:41（折101天12:41），分配到生命轮中，其中健康2364:47（折98天12:47），日常事务71:54（折2天23:54）。

投资1145:06（折47天17:06），分配到生命轮中，其中健康1:20，日常0:14，心智成长1092:34（折45天12:34），兴趣爱好8:01，家庭、人际0:14，事业2:16，进修20:48，第二技能12:04，阅读7:35。

消费2310:07（折96天6:07），分配到生命轮中，其中工作856:23（折35天16:23），心智成长465:06（折19天9:06），日常436:59（折18天4:59），人际275:37（折11天11:37），健康73:10（折3天1:10），家庭、人际45:05（折1天21:05），兴趣爱好43:22（折1天19:22），事业34:15（折1天10:15），兜底30:07（折1天6:07），家庭21:18，日常事务13:31，其他事项9:58，进修3:03，财富1:11，阅读1:02。

消耗1277:42（折53天5:42），分配到生命轮中，其中健康251:03（折10天11:03），日常872:58（折36天8:58），工作76:38（折3天4:38），人际12:13，日常事务17:38，兜底11:27，事业4:48，其他事项23:40，家庭7:17。

四、重要事项用时总结

还是从生命轮和和时间投资两个维度来叙述吧。

（一）生命轮统计法

睡觉2436:41（折101天12:41）。

第一季323:58（折13天11:58），其中2月99:38（折4天3:38），3月224:20（折9天8:20）。

第二季656:38（折27天8:38），其中4月222:15（折9天6:15），5月222:57（折9天6:57），6月211:26（折8天19:26）。

第三季739:10（折30天19:10），其中7月241:50（折10天1:50），8月253:11（折10天13:11），9月244:09（折10天4:09）。

第四季716:55（折29天20:55），其中10月245:20（折10天5:20），11月243:10（折10天3:10），12月228:25（折9天12:25）。

用餐265:09（折11天1:09）。

第一季34:42（折1天10:42），其中2月7:02（折0天7:02），3月27:40（折1天3:40）。

第二季98:20（折4天2:20），其中4月39:52（折1天15:52），5月35:17（折1天11:17），6月23:11（折0天23:11）。

第三季78:12（折3天6:12），其中7月25:41（折1天1:41），8月28:42（折1天4:42），9月23:49（折0天23:49）。

第四季53:55（折2天5:55），其中10月20:36（折0天20:36），11月16:18（折0天16:18），12月17:01（折0天17:01）。

如厕89:41（折3天17:41）。

第一季6:14，其中2月2:13，3月4:01。

第二季23:35，其中4月8:09，5月7:09，6月8:17。

第三季34:33（折1天10:33），其中7月9:49，8月12:41，9月12:03。

第四季25:19（折1天1:19），其中10月9:29，11月7:42，12月8:08。

阅读495:13（折20天15:13）。阅读和看书多有重叠。

第一季11:36（折0天11:36），其中3月11:36（折0天11:36）。

第二季164:33（折6天20:33），其中4月44:07（折1天20:07），5月39:03（折1天15:03），6月81:23（折3天9:23）。

第三季219:18（折9天3:18），其中7月88:05（折3天16:05），8月79:40（折3天7:40），9月51:33（折2天3:33）。

第四季99:46（折4天3:46），其中10月39:59（折1天15:59），11月50:01（折2天2:01），12月9:46（折0天9:46）。

看书大概有104本，看书时长525小时以上。

学习新技能372:16（折15天12:16）。

第一季55:37（折2天7:37），其中2月13:50，3月41:47（折1天17:47）。

第二季45:16（折1天21:16），其中4月43:34（折1天19:34），6月1:42。

第三季141:54（折5天21:54），其中7月24:20（折1天0:20），8月76:22（折3天4:22），9月41:12（折1天17:12）。

第四季129:29（折5天9:29），其中10月42:31（折1天18:31），11月44:46（折1天20:46），12月42:12（折1天18:12）。

学英语269:43（折11天5:43）。

第一季28:47（折1天4:47），其中2月，3月28:47（折1天4:47）。

第二季18:41，其中4月18:41，5月，6月。

第三季96:51（折4天0:51），其中7月11:05，8月50:25（折2天2:25），9月35:21（折1天11:21）。

第四季116:21（折4天20:21），其中10月37:34（折1天13:34），11月40:54（折1天16:54），12月37:53（折1天13:53）。

参加课程896:33（折37天8:33）。

第一季159:08（折6天15:08），其中2月23:51，3月135:17（折5天15:17）。

第二季157:06（折6天13:06），其中4月107:31（折4天11:31），5月2:19，6月47:16（折1天23:16）。

第三季300:06（折12天12:06），其中7月92:46（折3天20:46），8月116:09（折4天20:09），9月91:11（折3天19:11）。

第四季280:13（折11天16:13），其中10月100:41（折4天4:41），11月98:05（折4天2:05），12月81:27（折3天9:27）。

参加课程类别有：考试类培训课程、软件应用培训课程、混沌大学课程、崔律时间管理课、懂你精品小班课等。

思考93:10（折3天21:10）。

第一季18:33，其中2月1:55，3月16:38。

第二季12:48，其中4月7:54，5月1:46，6月3:08。

第三季26:30（折1天2:30），其中7月5:29，8月12:53，9月8:08。

第四季35:19（折1天11:19），其中10月14:19，11月16:17，12月4:43。

看电影156:39（折6天12:39）以上，看了95部电影。它们是：

看电视剧2部，《利刃出击》29:02、《创业时代》6:19。

看视频70:45（折2天22:45），归为浪费的有46:29，归为消费的有24:16。

玩游戏129:42（折5天9:42），玩得太猛了。

交流互动151:42（折6天7:42），以接打电话、查看回复微信消息、陪伴家人为主。

第一季73:58（折3天1:58），其中2月31:35（折1天7:35），3月42:23（折1天18:23）。

第二季19:14，其中4月7:53，5月4:51，6月6:30。

第三季24:14（折1天0:14），其中7月6:46，8月8:30，9月8:58。

第四季34:16（折1天10:16），其中10月16:07，11月6:33，12月11:36。

聚会30次73:28（折3天1:28），单次聚会时长少则两小时左右、多则五六小时。

工作952:58（折39天16:58）。出于对客户保密，具体做了哪些工作就不说了。

第一季37:34（折1天13:34），其中2月3:51，3月33:43（折1天9:43）。

第二季364:52（折15天4:52），其中4月105:30（折4天9:30），5月164:47（折6天20:47），6月94:35（折3天22:35）。

第三季187:06（折7天19:06），其中7月41:36（折1天17:36），8月73:18（折3天1:18），9月72:12（折3天0:12）。

第四季363:26（折15天3:26），其中10月98:16（折4天2:16），11月110:17（折4天14:17），12月154:53（折6天10:53）。

兴趣爱好64:02（折2天16:02），以精进Word、Excel技能为主。

常规事项194:03（折8天2:03），以起床洗漱、整理床铺、记录时间统计表为主，记录时间方面用去55:27（折2天7:27）。

交通（之前把走路、骑车去某地判定为运动类，后来改为交通类，这里显示的是被判定为交通类的时间）435:09（折18天3:09）。

第一季13:58），其中2月，3月13:58。

第二季63:53（折2天15:53），其中4月20:47，5月29:36（折1天5:36），6月13:30。

第三季157:50（折6天13:50），其中7月65:01（折2天17:01），8月39:48（折1天15:48），9月53:01（折2天5:01）。

第四季199:28（折8天7:28），其中10月55:00（折2天7:00），11月52:57（折2天4:57），12月91:31（折3天19:31）。

杂事182:04（折7天14:04）。

第一季49:26（折2天1:26），其中2月32:23（折1天8:23），3月17:03。

第二季44:26（折1天20:26），其中4月11:48，5月21:25，6月11:13。

第三季36:50（折1天12:50），其中7月18:39，8月7:42，9月10:29。

第四季51:22（折2天3:22），其中10月23:24，11月15:35，12月12:23。

个人的杂事也是够多的，有的月份30多个小时，有的月份15个小时，有的月份则有10-12个小时。杂事的多少与工作的关系比较大。

自我放松505:12（折21天1:12），被判定为浪费的有249:30（折10天9:30），被判定为消费的有255:42（折10天15:42）。自我放松以休息为主，休息之后更好地工作、学习。

发呆等待388次121:07（折5天1:07）。这些不得不的等待如果能避免多好啊！有的时候真是什么也干不了（比如拥挤的车上），只好任时间白白流逝，可惜啊！

（二）时间投资统计法

浪费455:02（折18天23:02），其中刷朋友圈49次7:55，看视频85次118:32（折4天22:32）（不包括看电影、看电视剧），（被判定为浪费的）玩游戏55次109:10（折4天13:10）。我不反对放松休息，不过我反对放纵。当放松过了头，就成了放纵，也就浪费太多时间了。为了减少时间浪费，我更换了电脑桌面壁纸。更换了壁纸后，浪费的时间真的少了。

睡觉2436:41（折101天12:41），占记录总时长的31.97%。我想少睡一点，但是不能够啊！生命大概1/3的时间用来睡觉了，真是不能轻易更改的事实啊！

投资1145:06（折47天17:06），其中学习崔律的课程16:02，学习、复习混沌大学课程152:52（折6天8:52），学习、复习懂你精品小班课128:10（折5天8:10），学英语269:43（折11天5:43），看书339:13（折14天3:13）。

消费2310:07（折96天6:07），为日常生活中的事。

消耗1277:42（折53天5:42），其中

五、收获

1、更加珍惜时间。一天的时间被用到了不同的地方，真正用来做事的时间并不多。从大尺度来看，人类也是在这有限的时间创造了辉煌的成就。我还需努力不熬夜，保持每天够用的精力，努力减少浪费、消耗的时间，增加投资的时间，并尽可能把消费的时间往投资的时间转移。

2、获得检视自己的工具。看着自己的时间记录，对当天、当周、当月进行回顾，我能看到我的时间用得是否合理，有无改善的地方，对未来的计划、行动有指导意义。通过检视自己，我对自己的身体、能力有了更深的认识，我可以把握体力的极限、感知自己的能力边界。

3、做事不慌张。我会有紧张的状态，但我基本上不慌张了。

4、努力形成体内时钟。这是我特别想要具备的能力，不用看表，就知道是几点几分了，从某个时点到现在经过了多长时间。然而，我还不具备，还需要持续练习，希望未来五年可以具备这项能力。