所谓的痛苦，是我们成长的养料，如果不能从痛苦中学习，那么，我们只是被动的经历了的那些，也许会在下一刻还会出现。
初闻心理学，是在抑郁这个词开始弥漫的时候，似乎每个人都找到可以形容自己当下的状态的词语，比病毒传染的还快，而每个人都开始往这个词里面套进去自己的感受，然后异口同声，原来我也有。现在的社会，人们可以理所当然的喊出，我抑郁，好像得了抑郁就像全世界都亏欠似得，就得宠着惯着。
在我曾经的认知里，没有人爱我，从小先天性疾病，又在五岁时候亲眼看着父亲在自己眼前喝下农药，时隔不久，母亲改嫁，从小被姑姑们骂来骂去，身边没有一个依靠，努力的学习，是为了不被叫家长，因为我没有家长可以去学校，走在路上，是一个个白眼与指点的童年，陪伴自己的是终日醉酒的爷爷，和无尽的孤独与黑暗。面临过7三次死亡，经历过六次葬礼。我讨厌自己，讨厌经历的一切，讨厌命运的不公，我看不开，我也不明白，为什么我总是受这么多磨难？
直到后来，当累积到一个程度，我封闭了整个世界。把自己关起来的那两年，成为一个梦一般的存在，记得那时候，出门首先想到的是迈左脚还是右脚，在大街上学别人走路，每天只能睡三四个小时，然而，幸运的是，我不知道啥是抑郁，啥是心理学，一切似乎都交给了时间，虽然蹉跎了岁月，但是也更明白了人生。花了很多年来慢慢调整自己，中间几度崩溃，又爬起来。过去留给我的，是一颗经历再大打击仍然会爬起来的心，是一个慢慢学会在自己世界里自娱自乐的少年，是一个有血有肉明白自己在做什么，要做什么的承担者。还有面对一切的决心与坦然。
枯叶不落，新芽就不会出来。陷入在过去中不肯抽身的人，就像活在昨天的苦难当中，也就感受不到今天的欢喜。
过去的人和事，在当下的那个时刻已经过去，所谓伤痛，悲情，只不过是自己的执拗，和思想上表演的一个被害者形象而已，然而，通常很多人还会玩的很开心。
人生像一列火车，不同阶段会有不同的人上车，也会有不同的人离开。上来的人，有的带来欢笑，有的带来忧愁，有时候，有的人你想久留，他却走了，有的不希望继续相伴，他却久久停留。实际上所有的相遇都是久别重逢，所有的停留和离开都是生命必须的往复。
没有人可以免于悲伤、恐惧、害怕、失去、分离。或早或晚，都会经历。我们最大的痛苦往往不是痛苦事件本身，而是在经历痛苦时，我们对自己说了什么，给自己演绎了什么故事、预想了什么样的悲惨结局。
很多痛苦源于对抗，不是痛苦事件本身。而你终将明白，在接纳中饱含着生命真正的智慧。
人生最悲哀的，不是因为发生了太多不如人愿的事情，而是你沉迷于其中不能自拔，失去了昨天，又在失去今天，也因此错失明天。
人生许多事像山中的云雾，从没有过相同的形状和光彩，转瞬即逝。不管多么艰难、悲伤、悔恨、害怕和愤怒都是过眼云烟。过不去，是因为你关注太多，使它停留。不论发生了什么事，遇到了多么糟糕的人，千万别忘了，在内心停留多久，你说了算。需要放弃的是糟糕的人和事，不是自己，更不是自己的未来。
对抗是一种消耗，对外是消耗，对内是更大的消耗。之所以生活被各种事情搅扰，绝大多数时候正是因为我们花了太多的时间和精力对抗自己。真正需要的是自我觉发现、自我接纳、自我负责、自我创建、自我信爱。
所有能搅扰到你的事和人，都是生命的坎，也是成长的台阶。和这个人，这件事过不去，会再次相遇同样的人，同样的事。我们需要的不是对抗，而是静下来，怀着好奇去探索、发现、成长。
不管过去发生过什么，相信你已在彼时彼刻，做了你当时的能力、智慧、资源和环境所允许的最好选择，放过自己，也接纳自已，不完美也是完美生活的一部分。不纠结于过去，只拥抱重新开始的自己。
每个人内在都有佛陀、菩萨、耶稣，每个人都有足够的智慧、力量和爱使自己的生命精彩，关键是要发现和创造。
人生每天面对的问题不过就三类：1、自己能解决的问题；2、自己不能解决的问题；3、通过等待和他人帮助可以解决的问题。
在自己能解决的问题中，学习提高效率；在自己不能解决的问题中，学习接纳的能力；在需要等待求助的问题中，提高耐力，学会利用资源。
人生不管经历什么，都是一场学会接纳自己、爱上自己、成为更好的自己的旅行。有的人离开、远去，也有的人走近、陪伴，生命本来如此，使我们知道什么叫悲欢离合、什么是生离死别，什么是过眼烟云、什么是永生难忘。人生最大的财富就是经历和体验。
接纳，是一种人生智慧。拥抱自己，相信一切都是最好的安排。
