woop法:愿望:今天晚上8点到9点半阅读,并输出200字结果:阅读之后,整个人的状态都会非常好,而且我会学到新的东西障碍:阅读效率太低,阅读方法没有掌握好,时间太紧计划:如果我我晚上8点到9点半太忙没有时间去阅读,我就去阅读