1.觉察分享：前几天我又和妈妈吵架，原因是奶奶在家忙了半天，她自己在家休息，奶奶说忙得腰痛，她70多岁的人还要为家里操东操西，而且她跟我说这个活是妈妈揽下的，我回家就跟我说语气不太好地说了几句，谁知道她立马瞪起眼睛，面红耳赤，跟喝醉酒一样，一副想要“杀人”的模样，大声吼了起来，我简直收到了惊吓，扔下”神经病”后逃走了。其实我妈发起脾气来都是这副样子。我有时候真庆幸我不是我妈养大的，想想我弟弟，每天待在我妈身边，等于每天都要受这种精神折磨，这对一个孩子是多大的身心摧残。当我更深入去觉察我妈妈和自己时，在没学佛前，我被人说一句，心里马上耿耿于怀，就自动会顶一句上去，虽然没有面红耳赤，那副表情也算狰狞了，好像是自动机制不由自主就会这样，这跟我妈何其想似，而我外公更是如此，用我奶奶说的话：种子不好。其实是家族的情绪会一直延伸下来，也可以说师家族的业力。我妈妈从小生活在缺爱的环境下，也没受过什么教育，才会这个样子，我外公更不用说了，那时候哪有功夫教育我妈妈，还把就她赶出家门去打工赚钱，对我妈妈完全没有父爱可言。其实这样想想家里的每个人，就知道每个人的不容易。我奶奶更是得了“病态溺爱症”我稍微有些不舒服，她就心里难受，晚上睡不着觉，还打电话给我爸爸，而我爸爸，16岁就出门打工，和传统的男人一样，笨拙，勤恳，老实，做泥水匠做了大半辈子，买了套公寓房，还很骄傲地说：我比我爸总算是好了。他脾气也很差，还很缺乏安全感，有次我暑假在学校，他说梦到一个不好的梦让我小心点，不要出学校我把他骂了一顿。还有一次我想一个人出远门做义工，他打电话边哭变要挟我不要去，还说去了不要进这个家门。总之，我就是在这样一个充满恐惧的家里长大的。而这种恐惧也延伸到我身上………。所以呢，我走上了灵性的道路，灵性就在生活中改变自己的思维模式嘛！当你看到周围人的举动，很多都是因为缺爱使然，你就不会生多大起了，只会怜惜，因为他们是和你一样的。
2.跟一位身心灵老师吵架，我觉得他给合伙人的工资太少，还说我要做深度个案……，一般要2万，我一气之下把他之前的个案费用还有菩萨相的钱都还给了他，他很坦然地接受了，而事实是那个菩萨相的钱，我自己只是拿了白分之20的佣金，可我还给他了全款，我等于把当天赚的钱都贴给他了，冲动是魔鬼啊。后来我又想了想，他其实对我挺不错的，我没有付钱就给我做个案，我发脾气说滚蛋他也不生气，还介绍给我学员说佣金分半，我觉得他爱钱不就是在说我自己嘛，他只是客观地在说明我的情况而已，而我是充满了小我。昨天又跟他说对不起，又和好了。
3.我在朋友圈发有人删了你，离你而去，只是说明不同频，应该尊重彼此的能量，祝福对方，有人转了，太高兴了。这是我从群发依锐老师公益课的灵感，所以给我的启发是无论是做错了事还是做对了事，你总能学到些什么，从某种意义上是没有好坏之分的，只是一种体验而已。
4.前天做玛雅个案的人打电话给我说要和我聊聊，我拒绝了，他说我是个很优秀的人，其实我真没看出我有啥优秀，他连见面都没见过我，优秀这个词真的只是个人标签而已。
二：感恩
感恩爱至老师，说我是个用功的孩子，x继续努力，发挥生命的最大价值。
感恩白风老师，因为和他有些相似，我真的从他身上照见了自己
感恩网上的好友，很多我群发了好几次，都没有反感，还发抱抱的表请给我。
感恩蕾花，说不要钱要我请我去看演唱会，啦啦啦
感恩戚龙娇，说我是巫女，有灵力，哈哈哈
感恩全家人身体健康，平平安安。
