我们在家基本不开电视，所以豆豆对电子屏幕这一块不太执迷。手机游戏也没玩过。但是今天我外出上课，爸爸去外面跟人谈事情，只能把豆豆也带去了，顺便带上了让娃安静坐好的神器“iPad”。看了一下午动画片就有点“入迷”了。晚上吃饭时跟我说回家还要再看一集。我说今天看过了就不看了，看多了眼睛不好。她开始不好好吃饭、哼哼起来。还跟我说是爸爸答应过她的。得到爸爸点头证实之后，为了大人的言而有信，我也答应了。但是我跟她约定到家再看十分钟就关掉。她也同意了，并约定好我设置十分钟闹铃提醒她。
一到家就问我拿iPad，开起来后我便用手机设置了计时器。很快时间到了闹铃响了起来。
我：“豆豆，你听到了吗？手机响了哎。”
豆：“没有，我没听见。”
我：“你想想看，手机响了我们要做什么了？”
豆：“等一下，我还没看好。”
我：“我们的约定是什么呢？”
豆 不吭声，继续看，偶尔瞄我一眼。
我：“宝宝，手机闹铃一直在想，你觉得应该怎么做呢？”
豆：“我还想再看”
我：“嗯，我知道你还想再看，但是我们的约定是什么？”
她又不吭声了，偶尔瞄我一眼，我便对着她抿嘴点头。每当她看我的时候，我就对着她点头。
看她还不行动，我继续说：“十分钟时间到了哦，你自己关还是妈妈过来关？”
豆：“妈妈关。”
我过去关掉了iPad，她虽然有点不开心，但是没有任何发脾气（这个“纠结”的过程历时2分钟40秒结束）。但是我看到她拿起桌上养乐多要打开来喝。
我：“我们路上不是约定好这瓶留到明天喝吗？”
豆 不理我，继续拆
我：“你想想看怎么样对自己身体更好一点？一直喝还是今天一瓶明天一瓶？”
豆 不理我，手上继续摆弄着。
我：“那好吧，你自己做决定吧。但是我得告诉你，把这瓶喝了的话明天就没有了哦。你自己决定吧。”
豆 放下了手里的养乐多。但是情绪不高。爸爸在喊她进去洗澡，她也不动。
我去倒垃圾路过她身边，对她说“我知道你很想看动画片、很想喝养乐多，谢谢你遵守了我们的约定！”她的脸上一下子笑容绽放出来了，快速跑厕所去洗澡了。（原本我以为洗澡这事又得磨一会了。真的是只有感觉好，才能做得好！）
和孩子的电子屏幕约定时间，孩子不可能到了时间马上条件反射一样去遵守关掉。但是我们可以反复用【启发式提问】来提醒孩子我们的约定，用【认同感受】产生连接，用【有限选择】让孩子做出最后决定，再用【致谢】进行【鼓励】。这比起大人三言不到就“冒火”，或者冲过去数落一顿、没收电子产品，是不是更加和善呢？而且和善中更是带了一份坚定！
