一、缘起
读书，这个事情，是我最近一年时间越来越喜欢并且想要坚持做下去的事。
读书对我的影响，缘于18年的3、4月份，当时的心态和情绪都很不好，和欢哥之间因为我的心态问题也总会有小矛盾。同事佳佳特别理解我，因为她也经历过，她读过一些书，改变了之前她经历的我现在遇到的这些问题，于是她推荐了我几本心理方面的书籍，因为她的反馈效果很好，所以我很想试一试，于是初期的时候通过微信阅读在上下班路上回家的时候都在听书。具体书籍包括海蓝博士的《不完美，才美》系列（今年刚出的系列第三本也很好）、《感谢自己的不完美》、《爱的五种能力》、《亲密关系》，以及后面自己看的《非暴力沟通》，都从各个方面让我了解到自己思想认知的局限，自己与情绪的较真，以及不会好好表述诉求，不会勇敢说爱等等问题，并试着如何与自己和解，如何改善亲密关系，如何用更开放的心态看事情等，都让自己从内心深处有了很大的改变。
欢哥反馈我的情绪问题在看书后变好很多，看事情的心态也有所改变，很少会像之前那样莫名其妙的发脾气，即使现在我很多时候生气时直接会对他说出来，或者说出原因，不会像之前那样自己莫名生气，更不会有“你应该知道我生气的原因，所以不需要说你就要明白和体谅我”这种愚蠢的想法。因此我俩的关系在这之后也更亲密，更能理解彼此，有问题有矛盾的时候，很大程度都会能抛开情绪来沟通问题本质，而不是被情绪把控和左右。
情绪不好的时候，我会很能觉察到我的情绪不对，需要多关注下情绪的变化，就如同站在第三人的视角上看这个事情，这时做事的时候会更理性一点，或者更关注下如何改善自己的想法和情绪。如果之前，我会完全把重心放在引起我情绪变化的这个事情上，而不是情绪本身的变化，可能都会怪罪于发生的事情如此令人不理解，才会导致我的情绪变化。这种死循环的事情，会让自己的心界越来越狭隘，并且极度痛苦，因为很多外在的事情，自己改变不了、干预不了。
二、改变
基于初期通过阅读对自己的改善，让我对阅读更感兴趣。后来偶然间遇到《樊登读书》，每周六更新的一期讲书，樊登讲书包含国内外的心灵、管理、职场、佳通、人文、创业、生活等方面的书籍，通过重点精髓讲解和串联事实的举例，给我带来很大的启发和眼界开阔，让我确定读书是有意思的事情，并且很有价值。并且讲书的音频也是早上叫醒自己，从迷糊到清醒状态的最好神器。更是上班路上快速充电的最好搭档。
现在书架的很多书单都是通过《樊登读书》听完之后意犹未尽、更想读一读原著、正好解决当下自己的一个问题，亦或是特别好奇的一个专业方面，才买的；亦或者是书籍里面推荐的好书，这样好书传好书传播模式买的。很多书都还没读完，所以也有焦急感。所以有一段时间我不怎么买书，而是去新华书店看书店的书，记忆最深的就是《人性的弱点》这本书。我在考驾照的时候上午练车，下课后直接去书店看这本书，不买的主要原因是：买回家之后因为惰性未必高效读完，但是在书店有任务性的每次都去，就会很快读完。果真，去过5、6次之后，就把一本书读完了。这样不仅省钱，任务专一性的模式效率还很高。
刚开始看书的时候速度很慢，觉得读10页都很难，很煎熬，。书读的越多，速度就会越快。现在对读书产生兴趣并且能坚持的主要原因是：生活、工作、思想、情绪等等场景下发生的一些难题，都能在不同种类的书中找到答案，并且效果明显，时间累积后，整个人的思想、行为都会有很大的转变，对待世界、各种事情的发生的看法，都会跟之前有明显的提高，整个人更通透。即使自己现在还会有很多问题尚未优化，但这就是进步不是。
三、意识
最近两周，明显感到生活节奏有点乱，读书、学习、运动、写字、吃饭，都在慢慢的失去了之前维持平稳的节奏，趋于混乱。即使下班不加班回到家后，也很难完成阅读和运动这两项，缺失了很多成就感和任务的完成。早上起不来，七点起床导致没时间再做瑜伽运动，因此，一天的状态总会欠佳。每天只有早饭在家吃，其余两顿在外面吃，外面吃饭的油水，积累一段时间后总觉得身体湿腻不清爽，这也是早上起不来的一个因素。
基于这些微小的觉察，应该给自己做个复盘和改变。今天早上特地早上赶紧起来，赶着跟上班的欢哥一起出门，这样才能避免自己周末因为懒惰而无法出门。
早上九点多的书店，没有什么人，好不容易有放空充电的机会，自己特别轻松。对于上面的现状，想想要调整自己的作息和吃饭问题。
饮食：跟欢哥商量后，以后每天早饭的时候也做一份中饭自带，这样中午吃的饭就能保证是家里做的，一般带饭吃的都比较多，晚上不会很饿，所以最大程度挺到晚上回家少吃点，或者太晚了又不是很饿，就轻食，吃点黄瓜西红柿。早饭的时候水果必备，增加饱腹感，又能很好吸收。
运动：尽量做到早点起来，而不是七点，譬如六点半，六点多等，这样才有充足的运动时间，可以去下楼跑步或者清晨唤醒瑜伽。晚上有时间一周至少五次睡前瑜伽，放松身体。
读书写字：对于这块，目前确实没做好规划。写字是稳中进行，并且也是增加了自己自信和成就感的一件事，字也比之前写的好看一些，所以后面每周1-5写两页，周末写一页，这样先至少保证每周写三页。对于读书，上周刚把书籍标签整理好，根据目前的需求，整理一份书单，至少保证每周有5天的半小时阅读时间，这样也会心安。
四、同感
今天本来自己拿了两本书，逛了一圈书店，发现了一本樊登的《读书是一辈子的事》，觉得这本书特别适合自己现在的想法。对书的序，特别有同感和启发，特此摘抄下来，希望自己更深刻领悟也希望对别人与帮助。
每个人都有惰性，沿着这条懒惰的动力线看下来，知道自己为什么生活得那么按部就班了吗？小学、初中、高中、大学、硕士、博士，然后停止学习！大部分人学习只是为了拿到按部就班的成果，至于为什么要这么做，懒得去想。因此，我们人生中最需要克服的阻力就是“惯性”！我在讲书时最常用的例子是堵车，明明知道堵车的时候生气是无济于事的，我们还是特别缺心眼地生气，暴躁地按喇叭。为什么？惯性！不用动脑子，按照大部分人、大部分场景的内容设定，此处应该暴躁。不要觉得好笑，我们每个人的大部分时间都是生活在惯性设定的程式当中的。上学的时候，读书是惯性的安排，拿到文凭后不读书了也是惯性的安排。只有极少部分人愿意停下来想想：为什么一定要遵从惯性的安排？我可不可以不这么懒惰和恐惧？这些人就叫作智者。你为什么甘愿做一个普通人？明知道生活中有特别多的痛苦还假装乐观地奋斗？是谁阻止了你每天超凡入圣的可能性？仔细想想，其实， 除了我们为自己设定的惯性栅栏之外，再没有别的什么东西了！这就是佛教讲“放下屠刀立地成佛”的原因，你一旦开始思考惯性这件事，这道栅栏就开始消失了。接下来，你要做的，就是读书、思考、践行了。你未必要成为影响全世界的伟人，但你一定可以成为一个更好的自己。按照别人安排的知识结构生活，你是无法过上幸福生活的。能不能拿出一点儿力量，想一想自己想要什么？你去图书馆看看，到网上搜一搜，在樊登读书会里找一找，找高人请教请教，你的知识结构需要你自己设计和打造。在这一点上，我和埃隆·马斯克的意见一致——不懂就去学。如果你还有一点儿自信的话，学习不丢人，不学还自以为是才丢人。我有一段时间觉得自己不幸福，想知道怎样才能幸福。这个问题可能比研究地心引力还要复杂。我没有苦苦思索到想死的地步，我选择了读书。特别幸运，有本书就叫作《幸福的方法》，作者是哈佛大学的本-沙哈尔教授，他在书里告诉我：幸福与状态无关，幸福是一种能力！多么醍醐灌顶的一句话！我一下子明白了为什么孔子说“君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食”。幸福的能力就像肌肉一样，是可以锻炼的！这本薄薄的小书让我幸福了很多，没有考试，也不计学分，甚至也不是为了办读书会，但这本书带给我的幸福感受是实实在在并伴随终生的。后来，我有了孩子。在孩子还没出生的时候，我就把能找到的家庭教育的书都买来看了一遍。对我（其实是对我儿子嘟嘟）影响最大的书是《你就是孩子最好的玩具》和《如何培养孩子的社会能力》。那时，我在IBM讲授领导力的课程，我发现教育孩子的方法和管理团队的领导力方法竟然一模一样！核心都是尊重和信任，方法都是沟通、倾听、反映情感、授权、激励、辅导、反馈……我从当上爸爸的第一天起就成了全家的教育专家，就连孩子不肯睡觉我都有办法搞定。这不是我天生就适合当爸爸，而是因为我相信学习可以解决无助的问题。有很多人在家里喜欢发脾气，无论对孩子、配偶，还是老人。发脾气就是懒惰的表现，以为发脾气可以走捷径，而且也懒得去学习更有效的方法。认认真真地读书、学习，用学到的知识改变自己、改变社会，压根儿不需要那么多虚头巴脑的口号和心灵鸡汤。所以，我后来读了不少能赚钱的书，比如《疯传》《哈佛商学院最受欢迎的领导课》《指数型组织》《销售洗脑》《让大象飞》……还读了不少让我成为半个生活专家的书，比如《幸福的婚姻》我:《亲密关系》《母爱的羁绊》《叛逆不是孩子的错》……还有一些书可以让我冒充半小时的国学专家，比如《梁漱溟先生讲孔孟》《王阳明哲学》《僧侣与哲学家》《孟子》《魏晋风华》……后来，我办了樊登读书会，成了能用读书赚很多钱的读书人。读到什么时候是个头呢？那得取决于你对生活什么时候失去好奇心。好奇心不死，读书不止。
