电视剧《三十而已》里面有句话令我印象深刻：“长大的一个重要标志就是把好听的话都说给外人听，那些伤人难听的，或者沉默不语的，都是说给最亲近的人。”
不知道从什么时候开始，我们都学会了隐藏，学会了把自己坏脾气小情绪收藏起来，学会了察言观色，学会了忍受别人对自己的一些不太友好的行为……
似乎这一切都在告诉别人我过得很好，我很强大，我可以！
但这样的生活状态得多累呀？当你累到不想行动，累到不想说话的时候，你会如何来调整自己的状态呢？我是这样做的：
第一，听一首自己喜欢的歌，单曲循环
当我很烦恼的时候，我会找一首歌听，单曲循环。听歌这个过程可以让自己的心情静下来，慢慢地就可以调整状态，然后状态改变之后，就可以开始做自己的下一步计划。
第二，写作
当状态不好的时候，我喜欢写作，写作其实是一个调整状态的好时机，因为在写作的时候，我们容易专注，不仅转移了注意力，而且能够及时调整好自己的状态，进入一种心流状态。
第三，拍照
当状态不好的时候，我喜欢拿起手机拍拍身边的景物，蹲下身来发现，看看那些触手可及的事物，我发现，自己的状态就会被这些有生命力的事物感染着，慢慢地就积累了能量，状态也就慢慢变好了。
写作在后
其实，以前的我，在状态不好的时候，我喜欢找人聊聊天，说说自己的状况，希望对方能够给我一些指引。
但后来发现，其实这并不是一种很好的调整状态的方式，因为没有人能够体会你当时的那种状态，你自己的情况只有自己知道，也就谈不上指引了。
所以，当我们状态不好的时候，不要去抱怨，自甘堕落，要及时寻找方法去解决问题，及时调整状态，调整方式有很多种，比如听一首自己喜欢的歌；比如写作；找一件能够让自己有成就感，能够及时调整状态的兴趣爱好做，慢慢地状态就变好了。
你有什么解压，调整状态的方法呢？欢迎在评论区告诉我和我一开始讨论[比心][比心]
有句话说：“生活不易，全靠演技。把角色演成自己，把自己演到失忆。”
生活是自己的，学会好好和自己相处，学会和自己和解，学会爱自己。人生不可能一直一帆风顺，也有时候会感觉跌入谷底，但那又怎样，时间照样在一分一秒地流逝，唯有及时调整状态，认真度过自己生命中的每一天，才能真谛。
我是微光，欢迎关注我，和你一起共成长！
