宇宙公民高效阅读训练营，已经过去好几天了。我一直在想着我要写什么内容这一次的毕业论文？这几天一直有事情在忙，其实更多的是，对于我这一次参加宇宙公民高效阅读，这个培训内容的吸收，理解和内化。
这一次参加这个课程，给我带来很多的惊喜和从来没有接触过，想过的新的思维。
“活一次活到淋漓尽致”！
我们每个人的人生也就这一辈子，不过百年。我们要积极的，去创造属于我们自己的人生价值，这样的人生才是最有意义的。
最触动我的第1天和第2天，打破了我一向的认知盲区，我一直都觉得很多时候我的努力没有用，最根本的原因是，我太依赖于别人给我的，和我身边的环境，我从来没有想过，快乐是一种选择，幸福是一种态度，平衡情绪更是一种能力，我从来没有想过，全然的接纳我自己，并且在理解的基础上全然的去接纳对方。用这样的心态，去面对自己的人生，我从来也不知道，原来我们的幸福力是可以通过练习获得，我们每一天，可以练习喜悦，练习感恩，练习幸福，练习自信，练习如何爱自己。校长说，爱是一切的语言，当我们学会用爱去面对我们的问题，问题就是答案，我们的人生一切的问题都会迎刃而解。我还学到怎样觉察自己的情绪，学习冥想。通过冥想，觉察到自己当下的情绪，是因为什么产生，如何发生，我们可以找到，让我们产生情绪的原因，在这个原因上面找到解决问题的方法，我们能够觉察到自己的情绪，就能够控制自己的情绪，也知道怎么样来解决问题，平复自己的情绪。我觉得这个对我来说真的很有用，在过去很多年，我一直都是，管理不到自己的情绪。出了问题总是喜欢埋怨别人，觉得很多时候都是别人造成的。但其实没有人必须，要对自己的人生对自己的情绪负责，因为我的人生是我自己的。我其实也是可以选择的，我可以选择平复心情，选择释放平衡我的情绪，选择让自己不生气，不较真，选择接纳，选择原谅自己和对方。最后会发现自己也能够身心愉悦，不会被任何的事情，左右自己的情绪和心情。现在我总能觉察到自已的情绪，及时调整，人也变得开心很多。
“为什么有些人懂很多的道理，却依然过不好这一生？”
在以前，我一直都有在学习和成长，生怕自己懂得少，怕吃亏，怕上当，怕别人觉得我不行。但其实当我买了很多书本回来，当我接触到很多高能量的大咖朋友。我发现我会的东西还是很少，这次课程，我了解了他的原因是因为我从来没有好好的去把这些道理，转化成为一种实践，用行动来实践，得出真知。我也从来不会去输出，我认为一知半解，或者不够完美的东西，不应该去分享，怕丢脸，但其实，当我学会，哪怕一部分的时候。我应该学会就去教人，多输出给别人的同时，我自己也得到了提升。也会有更多的感悟和反馈，帮助我更好的成长。为什么一个人自律要那么难，其实也是习惯的养成。自己一个人做一件事情，没有人监督的情况下，很难做到自律，但如果我们学会与他人分享。制造周围的环境，倒逼自己。通过自律加他律的方式，潜移默化中，并能够影响到，让自己更加自律起来。自律的人生，必定会得到更多的收获和成长。
“如何调动自己的潜意识？”
抖音上一直一句话很火的话，荣格说，当你不能意识到你的潜意识，它便是你的命运，我当时听了不懂，上了这个课程，我明白了，每个人的意识由自己的表意识和潜意识来决定，表意识是我们自己能看得到的这种意识，我想要去做什么我决定怎么做，我自己能够知道，但是潜意识，有93%的人，是意识不到的。这个就需要调动我们的潜意识。比方说，当你认为你自己的命运，只能如此的时候，而未来，也真的会走向你想象的那样。所以我们在自己的内心。必须构建做到和成功的画面，你的潜意识告诉你，认为你可行，那么你就会努力，做到成功，我们的大脑由我们的潜意识来掌控，不管是真的还是假的，当我们的大脑呈现我们想要的样子，我们的大脑会去搜寻，按着这个目标，找到解决问题的答案。并且会付出行动和努力，直到拿到这个结果。所以说打破我们的认知盲区，激发我们的潜意识，是非常重要的一件事情。拥有成长性思维，我们的思想，在不断的迭代升级才会有了正确的抉择，而抉择是我们走向成功的指南针方向对了，选择才会对，通过调动我们的潜意识，训练我们的超级大脑，问题即是答案，把想到的做到，我们离成功也就不远了。
“用0.2毫米的标准来要求自己”
安东尼罗宾大师讲过两毫米的差距，看起来很微小。但是随着时间的成长就能做到百分之20的那类人，很多事情，你都懂，但是你没有努力做到100分，你就是那80%的那一类人。在宇宙公民高效阅读营，我看到了来自全球15个国家的精英女性，他们有来自美国，台湾，英国，中国。他们很多是创始人，同时也是妈妈。他们在事业上获得很多的成就，回到家还要尽一个做妻子和妈妈的角色。忙里偷闲的时间，他们还忙着写论文，忙着每天学习，阅读画思维导图，每天输出，在简书写出很好的文章，我觉得，真的都太了不起了。这些事我从来没有想过的，每天已经那么忙，竟然还不忘记学习阅读和输出，换做是我，我肯定做不到，这种认真成长的精神和态度，值得我好好学习。
我非常的开心，能够来到宇宙公民，认识到这么多优秀的伙伴。来到这么好的学习的，生态的这个圈层，倒逼着自己成长，我觉得真的太棒了，非常非常的感恩。
一直有跟我的园丁队长讲，在没有来参加这个课程之前，我觉得我的人生很多的疑惑和问题，在这里已经解决一大半了，很愉悦，也找到了自己的方式方法，以后的时间，更多的是重复做，多实践，一定会有更多的成长和进步。
“先完成，再完美”，这次的毕业论文，可能写的不咋地，但其实对我的人生也是一种突破，还从来没有写过超过1千字的文章呢？
再一次的感恩Mei校长，是你把我带进了宇宙公民。因此洗礼了我的灵魂，并且给了我一个意外“最佳蜕变奖”的奖项，你信念将影响我的一生！感恩芮爷班长的霸气，是你读到我的故事，私信我说，有什么困难就找你，你会为我负责到底，感恩糖糖老师总私下指导，感恩艾美秀跟我分享你的人生经历，赋能给我，感恩女神级叶公子、美畅、sunny、来福……以及所有的导师你们精彩的课程带给我的知识储备和成长，感恩銨夫人、徐缤青、荷香点大王、王晴、韩老师的老师们，你们的存在就是一种美好！感恩加过我的铃铛铛、莉玲、寻娟、COCA WANG……还有我们十期的所有伙伴们，与你们一起我很开心，感恩宇宙公民团队大管家还有设计师KEVIN，你们一直在幕后默默辛苦的付出，帮我们设计海报，安排妥当。最后最后，我要感恩我的元丁队长，年纪轻轻懂的不少，每天耐心教我使用工具完成作业，在这段时间心情不好的时候，他一直开导我，陪伴我，安慰我，还告诉我说，任何时候，我可以有权力作出选择，他给我的何止是信仰，更是方法和面对人生的勇气，所以，非常非常的感恩你，我的元气太阳能元丁队长！
再一次感谢宇宙公民女性成长大学，这一次我终于来对了！
