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【八大问】自我提问模板
1、请以“我如何”开头,写下最近一个月/半年让自己感到困惑的问题
*思考问题时有两个要求:
① 和“我”自己有关;
② 和我自己“当下”的决定、选择和行动有关
*以下问题不适用:
1)专业技能类的:如:我如何把PPT做的更好看?
2)非我自己的:如:我家孩子做作业总是注意力不集中怎么办?我同事如何掌握演讲技巧?
1、我的问题,一句话描述是
我如何在创业起步阶段兼顾照顾好年幼的孩子?
2、具体描述下这个问题
时常几个项目同时推进时,每天十多个小时的高强度工作饱和,每天已经是身心疲惫,到家没有时间和精力陪伴孩子。工作不敢停,又很担心错过孩子的成长敏感期,没有好的陪伴和照顾,影响孩子的安全感等。
3、当问题解决后,我可以从中获得的价值:
如果这个问题能解决,孩子可以健康成长,我也能为我们的生活和学业多一些保障。
4、用八大问就自己的问题进行提问,总共不少于20个问题:*只写问题,不写答案哦~
Q1. 为什么大人去赚钱、孩子健康成长,对我而言同时兼顾这件事,对我这么重要?
Q2. 什么时候开始,工作拿到结果很波折?
Q3. 孩子从出生到现在,我的状态有什么变化?
Q4. 这些变化,更多因为个人,还是环境的变化?
Q5. 如果没有来自孩子爸爸和家里老人的支持,我有能力照顾好自己和孩子吗?
Q6. 照顾好自己和孩子,相当长时间内,最大的保障来自什么?是金钱吗?
Q7. 没有事业的女性(金钱、社会生存能力,创造生活能力)有抵抗风险能力吗?
Q8. 学龄前教育和陪伴,错过的话,会影响孩子的一生吗?
Q9. 如果这个问题解决了,最好的结果是工作和照顾孩子能兼顾吗?
Q10.这是我期待的结果吗?
Q11.还是会有新的问题?
Q12. 如果什么都不做,我会被社会淘汰吗?
Q13. 孩子长大后会用很多年的疗愈来填补幼年时父母的缺失吗?
Q14. 肯定也会有人跳出来反对:没钱就养不了孩子了吗?
Q15. 那些留守儿童,或没有父母的孩子难道就是被耽误的一生吗?
Q16. 要解决这些问题,需要我个人方面有一个好的身体底子和不断进步的大脑去打拼,加上天时地利人和的外力因素;能抗住生活和工作的压力,和孩子在一起时保持一个稳定的情绪和沟通吗?
Q17. 这是一个系统工程,是我一个人短时间内可以完成的吗?
Q18. 身边有可以借鉴的情况吗?
Q19. 别人的成功案例,适用我吗?
Q20. 别人的案例(好的,不好的),对我有什么启示?
Q21. 如果解决了平衡工作和照顾孩子的问题,我就没有阶段性困扰自己的问题了吗?
Q22. 为什么我会现在有这样的困境?
Q23. 这个问题的萌芽阶段我在做什么?
Q24. 解决了这个问题,现在的问题还是问题吗?
Q25. 解决了这个问题,还有什么其他收货?
5、经过以上梳理后,重新描述下我想要解决的问题:
如何面对自己的习惯性拖延?