今天早晨6:30醒来就睡不着了，出去跑了5公里。现在跑步感觉越来越轻松了。配速也提到了6.8.主要是现在跑步状态很好，没有跑不动的感觉。当做一件事自己感觉越来越好的时候，会很愿意去做。动力也会越来越足。就像做饭，以前总是担心做不好，孩子们会不喜欢，感觉就没有做饭的动力，现在明白了做饭是自己的事情，我们爱孩子，爱老公。愿意给他们做。但孩子们可以喜欢也可以不喜欢，也可以发表他们的评论，这也是孩子们的自由，我们不能因为孩子们有不好的反馈就放弃。各自做好自己的事。当自己真正带着爱而不是不得不做的责任去煮饭的时候，内心是愉悦的，开心的。也就没有了抗拒。
昨天儿子很主动的帮我们拿了外卖，睡觉的时候还主动把手机放到了电子产品柜。儿子是懂得管理自己的。主要是自己，不知道为什么，总是不能很好的做的信任他。今天早晨儿子看手机的时候也是主动把房间门打开的，儿子也想告诉我们，他是个自律的孩子。拿快递的时候我表达了感谢，但是儿子的另外两件做的好的，没有及时的给与反馈。每个孩子都想都到父母的认可。晚上给大家包了饺子，妹妹全程都在参与，她很有积极性，现在是保护她积极性的时候，要鼓励她，认可她，给她机会尝试，尽管可能会做的不好，但家人的开心才是最重要的。自己要适时地提升自己的觉知。不能犯以前的错误，儿子小的时候，想要尝试的时候，经常不给他机会，并且对孩子态度不是很好。让儿子没有了给家里做事情的积极性。要引以为鉴。
谈到信任，深观一下自己，为什么自己就做不到对儿子的信任呢，在这里能量状态一直是晃荡的。是自己性格中的多疑还是因为以前儿子有过让自己不信任的行为，导致了现在的情形。还是自己小的时候有过不被信任的经历。听晓敏老师说过，孩子关门主要是因为彼此间信任出了问题。冷静下来想想，我的妈妈是一个多疑的人，她对我和弟弟还有爸爸一直都是不信任的状态，并且总是往不好的地方想。是因为从小在这样的环境中长大，潜移默化中我也被影响了，这是自己生命中的没有突破的一道难题，接下来要花点时间去攻克。
