今天下午就要回家了，早上五点多就睡不着了，太兴奋了估计，这是我这么多天最高兴的一次。不说回家能发生多么有趣的事情，但是看到老妈、姑姑他们心里就会莫名放松，自己的神经也不会绷得这么紧。临近毕业，越来越焦虑，心情也越来越沉闷，感觉每天都生活得压抑，没有真正临近毕业的轻松。自己问自己也得不出明确的答案，明明没什么大问题的。今天分享的这本书《落差：如何化解我们内心的失望》，就是可以化解我们修炼好心情，拥有好状态的一本武功秘籍。书中的精华归为三点，我们一起来领略一下吧。
一、放慢思考
现在我们做什么都会求快，看见什么都会不假思索的说出自己的感受和意见，不考虑别人的感受。或者遇到一个问答题，还没让大脑进行逻辑运算呢就已经报出答案，往往结果是错误的。为了让我们能更好地思考和生活，我们需要有意识地训练自己的大脑，让它慢下来。要在放松的环境下让大脑清净下来，不要时时都在接收信息，要空出时间让大脑休息、整理，留出思考的时间。
二、深度想象
在完成计划的过程中，是不是想象自己成功的场景，自己举着高脚杯喝着香槟，在一群成功人士间谈笑风生。。。场景，会让人变得更积极，更努力，更有动力去实现目标，期望将愿望成真。在我们心情低落时，深度想象我们曾经幸福的时刻，画面越清晰越好，曾经高兴、幸福、激动的时刻会冲淡现实的颓废和悲伤，让我们重拾勇气，继续前进。
三、连同左右
左右脑分工明确，各司其职。但是如果你长期只沉浸在一件事中，就会让大脑某些神经元处于休眠状态，长期不用就会退化甚至消失。长期沉浸在体检时期容易让人沮丧、抑郁，我现在就有感触。从二月底来学校到现在一直都在写毕业论文，到现在为止还没有定稿，越到后面就越焦虑，越静不下心来修改论文。前天下午午睡完之后感觉特别难受，出去坐在小河边，对着手机录像，自问自答，将现阶段的一些问题和抑郁的心情都说出来，追寻根本，看看能否有解决的方法。有些问题一时半会解答不了，但是通过这次静思，让自己的心情慢慢恢复了。所以，在日常生活中，可以定时改变获得，完成不一样的任务，或者给自己思考的空间和时间，唤醒哪些被忽视而沉睡的神经元。
