前几天看到一位同事的朋友圈：
“这个点才下班，今天还是周末，真不知道有啥意义。”
当时的时间是晚上9点50分左右。看到这条信息，我第一反应是大家真的很辛苦，最近几个月生产同事们周末连续加班没有休息过，有点不忍心。我就回了一条信息：
辛苦了，付出一定有回报。
这句话听起来很官方，丝毫没办法让人感觉到诚意，非常像领导忽悠下属的迷魂汤。我能充分想象这位同事看到回复的表情与内心，但我还是决定回复这个信息。
你猜对了，我是他主管。这听起来让人很绝望。
学会释放压力。
我的回应包含两个信息：
接收他的倾诉或抱怨。
给予正面(如果他认为是正面的话)反馈。
我觉得这句话能够奏效，至少在他冷静24时后能够奏效。
很明显，我们都面临不小的压力，事业、生活、家庭、朋友、亲人等等。你无法满足所有人，势必就会有人给你不痛快，如果你能忍当然很多事情会随着时间过去。如果忍不了，那就找个其它途径发泄出来(不要做坏事)。这种抒发压力的方式很正常，而且也是大家常用的方式，包括我在内。
学会分享压力
别扯了，谁愿意分享你的压力？
每次跟朋友聊天完了，是不是觉得心情舒畅了很多？在跟朋友聊天时会很容易谈到一个话题，就是最近怎么怎么不顺心。不是被Boss点名批评了，就是跟老婆吵架或者车子被哪个熊孩子刮了。你不是完人，自然会有人抱怨。这很正常。
每个人都有自己的眼里，但这些压力可能放在另一个人看来并不算什么，那么同他分享你的压力并不会对他代理什么影响，而你自己却可以卸掉不少包袱。遇到有主见的朋友，能帮你出谋划策当然更是最好不过了。如果只是单纯的聆听者，那么静静的接受你的压力反而也是一种安全的交流。
终究没有人喜欢把自己的麻烦抛给别人(奇葩除外)，感同身受的体验也能让自己更有智慧，不用亲历这些不好的事情就知道如何化解。而这些就是当初你接受到朋友的压力，对你来说这叫经验。
学会调整自己
惯性可以帮助你，也可以毁灭你。
一个人习惯了做某件事情，很容易放弃思考，凭着肢体的惯性来做事。压力也一样，如果你只是凭着惯性来解决压力，那始终压力也会随着惯性而来。
人对未知的东西最容易有恐惧感，尤其是从自己熟悉的环境到一个陌生的领域。如何克服自己对未知的恐惧，我采用的办法是：
1. 小范围主动尝试
2. 把陌生的大块任务切分成熟悉的小块事项
3. 记录完成事项的列表
4. 不过分追究自己的责任
尝试与朋友讨论也是一种方式，自己影响自己通常都比较困难，如果是朋友尤其是比自己厉害的人影响自己那会容易很多。这也是为什么很多人喜欢跟比自己更年长一些的人沟通，因为经历与阅历是无法很快积累的。
学会接受自己
承认自己的不足并不是件容易的事情，尤其是对好胜心比较强的男生。
当我们想要变成更好的自己时，才不愿意承认自己的不足，至少从这点上看还是积极的。这是个充分条件，但不是必要条件，尤其是当你面临巨大压力时。
其实，有一首歌可以表达所有。
第一
要保持希望
在每天清晨太阳升起
不用太在意
这一手的遗憾
用一片面包
解决你的不安
别担心
没人经过你的未来
没人驻足你的现在
第二
切记不要与自身的平凡为敌
也没有必要
把自己变得不像自己
你曾慌乱过你的年华
实然
你们的一天都一样
面对是同一个
同一个太阳
第三
与自己所处的现在促膝长谈
写生命中所剩不多的情感
这世界不会再为你改变
只怕
就任其消耗殆尽
或者用力地喘息
--- 许钧
