什么是成本，成本就是你所放弃的最大代价。
我们要做一件事情，总是需要放弃其他事情。比如说选择做出租车司机，那就不能做办公室白领；选择去看电影，就不能去打网球……做任何事情都需要放弃在这个时间里做其他事情，放弃了的事情就是成本。为了去看电影，放弃的不仅是打网球，可能还要放弃一场相亲、一场面试、一次抢购稀缺房屋的机会等等，所有放弃了的东西中代价最大的那一项就是成本。
如果做一件事，自己的身体根本无法承受，在做这件事的过程中，放弃的最大代价是自己的身体健康。如果不做这件事，一定会有经济上的损失，会有上升机会方面的损失，这些损失和身体健康相比，身体健康的代价更大，所以，如果要在放弃什么方面做出选择的话，宁可放弃经济收入和上升的机会，也不能放弃身体健康，因为放弃健康的成本更高。
成本是在选择时才有意义，没有选择就没有成本，凡选择必有成本，因为只要选择必然就有放弃，选择A就得放弃B、C、D……
人们往往不能在一开始就做出正确的选择，做事的过程中才能逐渐发现选择是否正确，如果当初的选择错误了，必须马上做出新的选择，调整方向。可是已经在错误的方向上付出的许多代价是不是也是巨大的成本呢？
沉没成本不是成本。在做一件事的过程中，发现身体状况难以支撑，必须从身体健康出发做出新的选择时，以往在这件事情上投入的辛苦和努力都是沉没成本，在新的选择中，已经沉没的成本不构成成本。
新的选择和新的调整，还会产生新的成本，这个新的成本就是为了做新的事情所放弃的最大代价，比如为了新的选择放弃了曾经多年付出的旧的事情，放弃了的部分中代价最大的部分就是新选择的成本。
如果继续做旧的事情，最大的成本是放弃身体健康；选择做新的事情，最大的成本是放弃在旧事情方面投入的所有努力，也就是沉没成本。两者相比，未来身体健康的权重一定大于过去劳动所付出的努力，所以，做出保证身体健康的新的选择所付出的成本，低于舍不得沉没成本，最终损失身体健康的旧的选择。
用经济学中关于成本的概念算算账，就可以为我们在做事过程的决策提供参考，孰重孰轻，一目了然。当然不能为了已经付出的沉没成本，再搭上更多的投入，结果付出更多的成本，甚至是付出损害身体健康这样巨大而且难以逆转的成本。
