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坏习惯不是你的敌人，更是你的朋友。
我今天本来要复习课本的，可是刷刷朋友圈，抖音，就忘记了，心里就一直埋怨自己，早知道不刷朋友圈了，可是还是控制不住，呜呜，看来又要安排到下午了。我明天要养成看书的习惯，可过了几天又打退堂鼓了，觉得无聊，没趣，看不进去……还有的就是我明天一定要开始跑步，锻炼身体，这样才不会感冒，可还是坚持不下去。为什么会这样呢？
因为坏习惯是我们内心的需求，只有积极的接受它，才能更好的面对它。
养成这些习惯的背后是什么呢？
是不是和以前的经历有关的呢，比如小时候父母要求太严格，得不到自己想要的，又或者从小缺少父母的关爱和爱护，让你的心里少了许多温暖，可能因为一些事情让你产生不愉快的经历，从而去远离它！
那么应该怎样去改变呢？
首先你一定要去接受它，让他成为你生命中的一部分，彼此成为好朋友，只有这样你才能更好的面对它，再进行改变！
很多人都说，为什么我认真的去做 怎么都坚持不了多久呢，说明你还不是很想去改变，如果让你去玩你喜欢的东西，追你喜欢追的剧，这个时候你就不会说，你坚持不下去了吧！说到底做那件事情还没让你感到有价值，才会坚持不下去的。
当你无法坚持的时候，问问自己，我想要的到底是什么，这个时候你的目标就很明确了吧！
