非常的荣幸，我通过趁早读书会参加了奇瑞汽车举办的咪咕善跑活动。参加人数约2000人，地点在大明宫遗址公园，跑量5km。当然还请了明星张磊、张玮等助跑，声势非常浩大。
我去的比较早，因为不太熟悉场地，也不清楚流程，想提前去了解一下。同时也想随便转转，看看初冬的风景，因为今天的天气很好。冬阳灿烂，天空很干净。
到了之后才发现，大明宫之大超出自己的想像。进了丹凤门，正中央绝对有五个足球场那么大。而且方方正正的，其中一半都被圈起来做为演出的活动场地。有工作人员正在布置场地。场地前面有一堆人在唱秦腔。两边是绿化带，有长椅子供游人休息。再往外，是游客服务中心，有几组人在跳舞或者练唱。再往里面有草萍，足球场等健身场地。
时间尚早，我一个人听了会秦腔，拍了几张银杏树的照片，便在等待活动开始。
终于到时间了，人也集结到位。开始换上统一的服装，带上荧光手环，主持人做了简单的介绍，便开始了跑前热身。然后，开始Go！
开始时，我速度较慢，一直跟着大部队。2km时过身体极限，有些累，放慢速度缓冲一下，过了极限又恢复体力，继续坚持。3km时嗓子有些干，有点缺水。在路边补充了少量的水又继续。到最后1km时竟然有冲刺的冲动，一路坚持跑到终点，拿到了奖牌。
1.跑完5km，你会真的很累。气喘吁吁，嗓子干，缺水，腿肚子疼，膝关节也会隐隐作疼。只想一屁股坐地上。但是这时候千万不能坐下来。一定要坚持活动，按摩一下肌肉，补充水分，一点一点补充，切忌大口喝水。
2.吃饭很香，睡觉更香。5km会消耗300多千卡的热量，体力也会消耗很多。这时候你会又累又饿。这时候，你会觉得饿，吃什么都会感觉特别香，睡觉也一样，绝对不会失眠。
3.坚持跑步真的会锻炼身体。如果你有意识的锻炼，你会炼出肌肉块，比如马甲线。如果你只是普通的锻炼，也会有健身的效果。比如在跑步的过程中会大幅度的呼吸，吐故纳新，对肺部是有益处的。另外，你会发现，你的皮肤会很紧致，很光滑，有弹性，有光泽。还有，你的身材也会比较匀称，不会走样。这些都会让你比同龄人看起来年轻许多。
4.跑步的过程中，如果你能用心享受，你的心情是愉悦的。你会享受到团体跑中你追我赶的乐趣，如万马齐喑；也会体会独自奔跑中静听自己心跳的娴静，似笛子独奏。如果幸运的话，你可以看到清晨的日出，傍晚的火烧云，甚至还可以欣赏到日月同辉的美景。乐在其中，美在心里。
5.身体的健康会带来心情的愉悦，心情愉悦会让你精神充沛，做事情效率会很高。这是一个良性循环。我们单位有两个女人，同岁，都是交大老牌毕业生，同时做到分厂厂长的职务。差别在于一个喜欢运动并坚持锻炼，一个喜欢安静，不锻炼身体。在她们六十岁的时候，我有幸目睹了她们的状态：锻炼的那位身材苗条，走路健步如飞；另一个身材发福，走路磨叽磨叽，明显的老态龙钟。所以，运动能让人精神焕发，也能延缓衰老，让人年轻。
6.跑步还可以治疗疾病，小病不消说，癌症都可以。大家可能不信，我说一个真实的故事。我上初中时的一位老师，当时医院已经确诊白血病，不与治疗。老师回家后就坚持跑步。当时是在乡村，很清楚的记得，每天早上在我去上学的小路上，总能碰到老师跑步的身影。坚持了几年后，去复查，各项指标已经大致恢复正常，虽然老师非常消瘦，但给人的感觉是精神矍铄。他用跑步战胜了病魔，也战胜了自己。
7.还有，跑步中，你会遇到很多志同道合的跑者，你们可以点头示意，也可以成为更好的朋友。一起交流跑步的感受，一起参加各种跑步的活动，一起享受跑步的乐趣。
朋友们，跑起来吧，愿我们在跑步中享受生活，在跑步中提升自己，在跑步中欣赏美景。我们一直都在跑步的路上。
