1.感恩班班给我的妮古玛学习资料，近期大量的时间都在读妮古玛相关的音频，今天听了格西老师讲脉轮，讲妮古玛女士的故事和瑜伽的传承，最后还有整个的练习。自从报了尼泊尔心光之旅后，我就要下定决心来去实践，了解了理论后，就更够更好的去行动。
自己的学习模式是，稀里糊涂先开始，然后头脑层面先弄清楚里面逻辑，然后再继续不断深入调整。在心里认定格西老师后，读他的书，上课，按照老师的教授去练习，虽然一直三天打鱼 两天晒网，但还是有收获，说明真的有效。
10月去尼泊尔之前，一定要好好的在瑜伽上种种子！
2.今天中午跟着格西老师的视频练习瑜伽，太酷了，竟然做了40多分钟，这真是一种打破，虽然以前根本都做不到。也感觉自己的腰椎突出终于可以有救了，了解原理后，练习去打通自己的气脉，一定有效果。为自己点赞
3.有同事升职了，为他庆祝。还顺道约了下未来的饭局，觉得有些关系也是要不断的跟进的，觉得真好呀！我也在不断对峙自己的傲慢和嫉妒心
4.感恩qiya老师启动一年的七阶共读，她真的好厉害，已经做了5念读书会，4次7阶，持续服务老师。我加入了她的2个群，一个共读7阶的群一个语言学习群。感恩总有优秀的人在大量播种！
