1、基本情况
天气：晴 心情：不错
睡觉时间：10:00 起床时间：5:30
2、有理想不会变咸鱼
成为《掌控习惯》《幸福的方法》翻转师
3、先吃掉那只青蛙
1 《幸福的方法》第15天
2 腹肌训练 （重新开启）
3 共读论语 下半部
4、成功日记或感恩日记
感谢老婆为我准备早餐
感谢老婆为我热敷膝盖
感谢孩子们让我感受到了你们很喜欢我
感谢李雪同学的脾气 让我反省自己和孩子的对话方式（高高在上 以老师对学生的方式 沟通是失败的）
感恩孩子有重大的事情会打过来视频和我商量
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：
昨天在家庭中的投入：
6、每天对一个人好
接触到的每个人（慈悲心）
7、健康和饮食
不再喝酒82天
8、财务状况
随手记 （持续赤字中……需要贷款过日子了）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
（冥想5分钟 第39天 ）
10、昨日问题反思
先吃掉三只青蛙
以后要学会拒绝（喝酒……）
11、人生感悟
人生要有目标！我的目标是翻转师，我的小目标是翻转《幸福的方法》，《非暴力沟通》，《掌控习惯》。
12、还想写点什么吗？
孩子每次打来电话，我的说教语言太多了！最好的办法重复对方的语言
