好吧，我承认其实忧伤的不是牛排套餐，忧伤的是我的心情。慢慢的，其实随着人长得越来越大，经历的事情越来越多，我们渐渐会知道哪些事情对我们来说是比较重要的，在读了很多名人著作之后呢，我自己选择把自己要做的事情，减少，捡到一个自己能够接受的程度，因为随着年纪越来越大，精力越来越分散，你想要做好一件事情，你不把你所有的精力花在上面是很难的。
我在努力的呢，其实现在就只有两件事情，其中一件事情呢就是稳定媳妇儿的血糖。
虽然有的时候可以说得很好听，想的也很好，高血糖吗？他是个诤友，因为我们以前开火车似的，逛吃逛吃的生活方式，再加上媳妇儿体质先天的积弱，造成了现在这种，他其实年龄不算大，血糖就已经相当高了这种情况。在去年元旦的时候，我们，检查出来，其实已经是糖尿病的水平了，但是幸运的是呢，他是二型的，胰岛素分泌是正常的，只是胰岛素受体不敏感了。就是如果通过适当的饮食控制和锻炼的话，也许啊，只是也许有一天可能会再重新吃一顿正常的饭。
经过了很长时间的，他思想上的挣扎，我其实没有见过一向乐观的他那么沮丧的时候。为了帮他，我也自学了很多东西，又捡起了大学时候的营养学啊，还看看养生啊，按摩啊，一系列的手段下去了之后，其实在3月的时候，他的血糖已经控制得比较正常了。当然，在这段时间，还顺带减肥，减了30斤的样子。
但是最近呢也许是因为天气比较冷了，也许是因为，他工作也比较累，最近的三四个月呢基本上是一直在加班，睡觉也睡不够的，而且吃饭的时间呢相对来说也不是特别固定，所以晚上回来的时候也不敢给他吃主食，都是在外面少吃点东西。
说句很惨的话，其实晚上回来呢，我只能给他炖一个汤，让他混个水饱，因为他回来的实在是太晚了，有的时候到家已经11点钟了，很快就要睡觉，随便吃一点点主食，啊，哪怕是我们经常做的黑米饭，因为他的血糖一直都不太正常，所以，第二天早上测起来也会有点超标，一旦早上超标，整个一天的血糖基本上都是超的。
其实呢这一年多都正常呢，还是终结在上次贪嘴，连着两天吃了，两块红宝石的小方，而且是在每天饿的时候吃的，吃完了之后呢也不会再补充其他的主食，但是就算这样其实还是超标了，所以，我这里其实我心酸的有点写不下去了，有的时候他的坚韧也应该是我要学习的，也许是有的时候他血糖高起来，我的沮丧表现的太明显了，反而还要他反过来安慰我。
所以如果有其他，血糖高的朋友看到了呢，请记得，高血糖陪着你的时间可能比你最亲爱的人的时间还要长，所以，为了能让你的身体更加的健康，请一定尽量忌口。
在这次吃蛋糕之前，我已经把他的血糖控制得真的很好了，基本上没有超过，而且大部分的时间，只要他在家吃饭，血糖测出来都是正常的。这样过了大半年，然而就因为这么一次，就这么一次，他这一个礼拜的血糖都没有正常过。
现在天气又这么冷，如果减少主食的量，真的是没有办法让你的身体保持温暖的。所以可以的话呢，请一直保持运动，他的工作实在是太累了，有的时候早上7点钟或者6点半就出门了，晚上要到十点十一点钟才回来，根本没有任何时间做锻炼。如果有锻炼的糖友，可不可以让我知道一下你的数据？就是，这段时间一直保持锻炼之后，是不是可以把血糖维持在一个正常人的水平？
这个这个牛排套餐的蛋白质含量其实是稍微有一点点超标的，因为正常情况下呢，如果要连带减肥，在控制血糖的话，一顿的蛋白质的摄入量，这个大概应该已经翻倍了，而且因为牛排是用煎的，所以也超过了每个菜四克油的油含量，主食的量呢相对来说是减少了，那块蛋糕大概只有两个手指那么宽，然后它里面是混合了肉松和，小麦粉的，所以主食的量相对来说也是减少了的。
这个酱汁用的是照烧酱，所以里面稍微有一点点糖分，但是吃完了之后呢，餐后的血糖是维持在正常的。因为今天早上的空腹血糖是有一点点超标，就是超过正常人的标准，但是没有进入糖尿病的标准，所以主食的量减了，其实对于血糖的控制来说还是蛮重要的，但是有一点呢就是因为现在的天气非常的冷，他只吃了这么点的主食，大概到八九点钟的时候，手就已经开始觉得很冷很冷了，不知道有没有哪位糖友有稍微好一点的办法，如果有的话可不可以分享一下给我？
这个牛肉呢还是清真寺买的牛肉，人家吃饭本来要自己做菜的，后来被我给抢着买过来了，真的是非常的赞。
因为是在家里面么，家里面的冰箱冷藏里面大概熟成了两三天的样子，没有像人家牛排馆那么成熟的熟成技术，所以咬起来其实还是稍微有一点韧的，但是牛肉的香味非常的足。
