缘起
2017年3月21-22日在广州上完叶老师的时间管理线下课，当时因为是第一次接触“易效能”，不像其他大多数同学都是在走进课堂之前就己在线上跟随易效能践行了，对于我这样一个空白来说，上完两天的课，感觉一个个经典句子，一个个新鲜的观点让我应接不瑕，使劲让自己能吸收更多，但终究还是似懂非懂；于是，在4月份我毅然决定跟着几位同事再一次走进了深圳线下课复训，这就开启了我在G157期的践行历程。
上完两天的课程后，因为是第二次听叶老师讲课，再加上前一个月有每天听叶老师的时间管理一百讲，所以在课堂上再次听到一些之前不太理解的知识点时，就非常容易理解了，尤其是对于几个软件的运用及清单项目的理解更深刻了；因为不只是知道，而是明白为什么要这么做的道理，心中就更坚定了践行的决心；还是坚守初期的三个目标： 1、早睡早起(早6晚11)；2、每天学习1小时；3、减重10斤
效果
一、总结一下90天目标达成情况：
1、早睡早起(早6晚11)：原来12点睡觉7点半还不情愿起床，弄得儿子也跟着有黑眼圈，现在都能在6点前起床11点前睡觉，全家作息时间都改善了；因为早起，早上多出了五个多小时的时间，可以用来运动、学习，原来起得晚早餐也从来不吃的，现在每天都能吃上一份美美的早餐再从容去上班；
2、每天学习1小时：每天听叶老师的《时间管理》、姬华老师的《优势养育》、阅读《逆向管理》、《善用时间》、《活法》、《搞定3》等等，形式不一，加起来还是有一个小时的，虽然自己对这一块还不是特别满意，但较之前已有很大进步，先开始再完美吧；
3、减重10斤：从原来的114.6斤减到了104.5斤，共实现减重10.1斤；讲讲这个历程：因为前2个月基本没有什么变化，只凭经验想在最后发力，所以白白浪费了一段时间，所以在初期毕业时没有完全达标，近一个月再次调整，朝目标冲刺，除了晨跑，无意间在小组群看到了一位同学做平板支撑说减了十几斤，于是自己也在经过几天的考虑后开始了训练计划，每次训练完成后那种大汗淋漓的感觉非常带劲；
二、其他收获：
1、养成了以下一些好的习惯：
早起喝水、晨跑、写晨间日记、每周检视的习惯；
2、软件运用：
能熟练运用日历共享、Omnifocus、印象笔记、简书、思维导图、云之家、坚果云、金树据一系列的软件，每天吃三只青蛙，并在小组群及公司部落中进行打卡，使自己的工作效率大大提高，加班时间减少了，有更多的时间陪伴家人
3、其他：
无意中的一次手机重装，让自己有机会彻底把一些APP、银行卡等相关的账号、密码进行了一次整理，并保存于印象笔记中，自己再也不愁忘记密码了；同时在易效能圈子里也经常会听到二阶等其他的信息，就关于断舍离方面，自己对衣柜做了一次大动作的断舍离，把曾经几次拿出来又舍不得扔的衣服全部进行了清理，找衣服就轻松多了。
易效能每天在我的工作与生活中陪伴，每日早起与运动打卡，让朋友圈中很久未联系的好友也都开始关注与点赞；更高兴的是我儿子有时也会去用番茄钟做作业，暑假开始后也会偶尔早起陪我跑跑步。
践行历程与感悟
从承诺目标、组建践行红包群、加入小组群起，开始尝试着改变，但第一个月除了早起做到了，其他都只是停留在尝试中，没有再迈出一大步；但随着一次次的小组会、班会及易效能各个圈子里的正能量影响，受越来越多川东家人加入的影响，自己的脚步也开始加速，之前没想过跑步的我也一步步从1.5\2.5\3.5迈进了每天5公里的成绩；当然，人本身都是有惰性的，走着走着又会有些迷惘与懈怠，但听完大家分享后就很快能让自己又跟上脚步；正所谓一个人走得快，一群人走得远。特别是我们15\ 16组的小伙伴，个个都很棒，丽婷教练更加是好得没话说，从第一次我的手机日历共享问题在小组中提出，她会及时电话进行指导，让我不得不在同事面前大赞一番，因为有这么好的教练；每次的小组会都会有不同的风格与收获；虽然我并不是每次会议都会去主动发言，但几乎每次都会参加，在这个能量圈子里带给了我一种不一样的感受与体验！
感恩15、16组伙伴们的陪伴，感恩易效能这个大能量场，愿我们的生命灿烂如花！
下一个90天目标
回归初心，让自己能学以致用，享受高效工作，慢生活；为了更好的践行，决定继续加入第二个90天践行的队伍，并给自己定下了下一个90天的目标是：1、学会10道菜（家庭）；2、看10本书（个人）；3、实现传感器车间的连续流与物料配送（工作）。
烂开始，好结果！只要我们秉着每天进步一点点，不断地践行与分享，只要我们泡在易效能的圈子里，我们的人生一定会与众不同！
