一、困惑:
如何帮助学生挖掘潜能？（你在过去的时间为了你的目标，你努力了几分？在未来你打算如何去努力？）
如何培养学生的自信心，提高自我效能感？
如何激发学生的内在动力？
如何才能实现变被动为主动，变要我学为我要学？
辅导结束，学生回去没有行动怎么办？
学生回去后不能坚持怎么办？
探索:《摘下梦想的星星》
二、课程提纲
1.望闻问切
望:看气质，面色
闻:听气息，声音
问:询问
切:诊断，开方子
2.教练式的领导、老师、朋友
教练式辅导员:良师益友，引导、疏导、指导，激发潜能、陪伴、镜子、支持
3.教练基础
教练是一种教练与教练对象间的长期伙伴关系，通常以非建议对话的方式
我是谁？我在哪里？我要到哪里去？
教练帮助人们、协助人们成长
4.教练的五大原则
（学生向善向上是学生的天性）
每个人都是OK
每个人都有足够的资源来改变
任何行为背后都有正面的意图
当下的选择，是能做的最好的选择
改变是可能的，而且不可避免
（不纠结过去和未来能节省很多能量）
5.排除干扰:表现=潜能-干扰
performance=Potential-interference
自我表现、内心干扰
（我其实还可以，有一定的工作能力，有事业心，不想虚度，有爱心和耐心，缺点就是比较懒，不能坚持，希望自己变成行动派，想到的事情抓紧时间做，排除自己的干扰，手机其实很浪费时间）
6.教练的两项关键技术:听与问
听:听事实，听感受，听意图
fact,
提问的五大特征:（开放性的问题）
通常都问为什么
引领行动
目标导向而非问题导向
关注现在和未来而非过去
包含强有力的假设
注意事项:只问你需要了解的信息，休息倾听，适当沉默，尊重不评判，简洁
问题工具箱:
奇迹式问题:如果奇迹出现，你有什么打算？如果你有500万，你有什么打算？
假设性问题:当毕业时
度量式问题:如果特别特别想要是十分，你现在有几分？
时间纬度发问技巧:假设你漫步在大学校园里，你的感受如何？高一，高二，高三走过有什么感受？
空间纬度发问:站在你的角度怎么看？如果有一个智者，他怎么看？你的父母怎么看？
7.5R教练模型在学生辅导中的应用
调查一学年学习基本状态大部分为有目标，有行动，不能坚持行动
5R
（1）relation,建立关系:最近过得怎么样？今天感觉怎么样？上周有什么开心的事情？上周取得了什么成绩值得庆祝？你帮助过什么人？被什么人帮助过呢？
（2）refocus,重新聚焦、调整:
（时间管理-选择大石头即重要紧急的事情
3％的人有目标有计划有行动）
时间短暂，今天谈话的内容是什么？你期待什么样的结果？
目标的四个原则:正向描述，自己可控，总体平衡，目标的smart原则
cup检查:c.certainty 有多么确定？多少分值
u.urgency有多么紧急？多少分值
p.plan计划
平衡轮:年度规划-圆方规划图:一个圆分八份，内圈为满意度，外圈为发展方向，例如:个人战略管理手册
（3）reality现实性检查
与目标有关的，你的现实状况是什么？
当你想到目标时，你的感觉是什么？
阻碍你实现目标的实际困难是什么？
如果实现这一目标有任何现实的障碍，这个障碍会是什么？
（4）resources,资源、解决办法
尽管存在困难，但你能想到的解决方法是什么？尽可能列出来。
如果你必须要从中选择一种办法来率先进行尝试的话，你会选择哪一种呢？
你已经有了什么资源？
你可以在哪里找到所需要的资源？谁还可以帮助你？
关于这一点你已经获得了什么信息？
你还需要什么额外的信息？
如果要利用你的优势和特长，你可以做什么？
（5）responsible问责系统，规划行动
你将采取的第一个具体行动会是什么呢？
什么时候开始做？
你需要谁的帮助才可以做的更好？
为此是否有你不应该做的事或不应该见的人？
执行计划之后，你有何感觉？
我如何能够知道你实施了你的计划？
建立sea支持系统:support支持，encourage鼓励，accountability问责（比如一个宿舍，一个班级，或者3-12个人）
几个实用工具:
（1）树立信心:个人十大成就事件，成功小日记
（2）激发内在动力:理想画面，给目标写出十个理由
（3）坚持行动:细分目标，写下来，公开承诺，建立ses目标系统（视频:永不放弃）
