自2021年10月18日开始，到10月29日，12天的时间，未来教育读书会的妈妈们共读了张德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》一书。整本书几乎没有一个生僻字，张德芬老师用最简单的文字，讲述最朴实的道理，这些道理看起来那么简单，那么理所当然，可是，真正做到的又有多少呢？

人生是最好的修炼道场，我们不断修炼自己，不断成长，终将遇见更好的自己。

今天早上，姐妹们一起对整本书进行了复盘。以下是妈妈们的分享。

柃伶·逵辰妈妈

1.关于孩子

一是放下对孩子的过度期待，把主动权还给孩子。

二是最想要交给孩子的事情——学会快乐。

2.关于自己

一是请别把幸福的权力交到别人手中，自己对自己的人生负责，自己为自己的人生做主。

二是太过在乎自己也会受伤，而放下这些过度期待的时候我们反而会过的更好。

三是生命中的一切都是来帮助我们成长的，要学会转念，用正向的积极的态度去面对问题。

四是修自己，修自己的精神容颜。人的前半生容颜是基因和上天决定的，后半生靠的是精神容颜，也是我们的气质，我们读过的书、走过的路、经历过的人生都会以精神容颜的方式展现在世人面前。

3.关于亲密关系

亲密关系是人最好的修炼道场，任何一种亲密关系都是需要经营的，不是谁一个人付出就可以的。

子龙妈妈

朗读《女人最应该呵护的是“精神颜值”》

声音特别温柔，听起来特别舒服，娓娓道来得到感觉让人很容易一起沉浸其中。

盐巴妈妈

①爱自己有两个层面，一是呵护自己的内在情绪；二是不期待，不控制，尊重和接纳自己原本的模样，不要把自己的情绪交给外界来掌控，要把幸福的权力掌握在自己手中。

②爱孩子，不要把自己的恐惧投射到孩子身上，尊重、接纳、允许孩子原本的模样。

③我们未来教育读书会就是一个大家庭，很多妈妈在很认真的写，富有正能量，积极向上，只要坚持下去，我相信我们会共同成长，遇见更好的自己。

沅妈

直面自己内心的黑暗，相信自己，拥抱自己。

乐玥妈妈

①生活中会有很多不顺意的事情发生，但是只要我们用积极的态度去面对，一切都会好的，至少不会差到离谱。

②不期待，不抱怨，承认事实，拥抱现状，积极改变，结果可能会出乎意料。

③读书让我的心灵沉静下来，让我可以平静的面对家庭、工作、生活中遇到的问题和阻碍，更是让我感受到快乐。

李周妈妈

①一本书的结束总是让人不舍，像是一位老朋友离开，我们沉浸在张德芬老师的文字中，轻松而又能感受到成长。

②在充满爱与孤独的人生旅途中，我们和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦，把幸福的选择权放在自己手中去，遇见更好的自己。

③女人最应该呵护的就是我们的“精神颜值”，这篇文章真的很值得我们认真学习，并且经常拿出来警醒自己。

珠珠妈妈

①呵护内在情绪，情绪就像一个小孩，我们要主动呵护他、认可他。当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生更加自在，更容易做一个快乐自信的人，这才是真正的爱自己。

②当我们想要帮助一个人的时候，首先得他伸出手来，否则我们就是用尽浑身解数，都是徒劳无功的。

③我们要允许、接纳、尊重自己，也要允许、接纳、尊重他人，包括自己爱的人和别人。我们只要和爱的人在一起，相处的时候是快乐的，做真实的自己嗯，也接受真实的他，这样子的话，我们相处在一起才是快乐的，

④正面思考很重要，当我们以正念思考的时候，我们会看见事态好的一面，很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那种乌云就会镶上了金边，事情自然就会往好的方向发展，我觉得我们就应该这样子，正视自己的情绪，它是不好的情绪去消化它，这样子，我们就会快乐。

玥玥妈妈（我自己)

①我们要忠于自己，直面自己做最真实自己和自己成为朋友，其实我们自己才是我们人生的主人。我们的人生就是在不断地破局当中不断的成长的，就像一个鸡蛋一样，我们自己就是要不断地打破这个蛋壳，才能看见更好的自己。

②我们的人生就是要不断的破局，最可怕的不是我们深陷其中，而是我们根本就没有发现自己陷入其中，不知道自己在迷茫什么，彷徨什么。

③我们的生活中其实有很多事情是我们自己做不到的，这个做不到，可能是因为我们的时间原因，也可能是因为我们的心理状态，或者是当时的身体状态，我们要承认自己做不到，要敢于去拒绝，敢于去说出自己心里想的东西，去表达自己，而不是把所有的压力和情绪都憋在自己的心里，让自己一个人在那里呆在一个黑暗的角落里。

④其实外面是光明的，我们的内心有自己，有他人，但是外面也只有我们自己，那我们要相信自己，要做一个有趣的人，带着有趣的灵魂再去吸引更多的有趣的人，然后我们的生活就不会说是苍白的、匮乏的。就像就像在杰妈的领导下我们在未来教育读书会，大家一起相遇，我们在不断的成长也在不断的向前。

⑤人生是最好的修炼场，修自己是最重要的，我们要做到的是允许、接纳、尊重、包容，而不是以满怀期待的名义，期待别人、要求别人、想要别人去做什么。

⑥我们要相信，我们每一个人都是最好的自己，我们是最好的妈妈，是最好的，女儿，也是最好的妻子，我们一直都在勇敢的前行，我们在不断的修炼自己，不断的成长。

程程妈妈

①做我以往不敢做的事，最终过我想要的生活。【案例分享：做财务的自己开始做i-English的服务商】

②我们生命中遇到的一切都是来帮助你成长的。在一场灵修学习过后，我学着开始在自己身上找原因。遇到先生对我的挑剔，就往自己修这个板块去出发，我相信自己经历不断修炼会遇见更好的自己。

③人生就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的那些人，事物都是来帮助自己成长的，所以说姐妹们，在人生的路上，我们一起修炼，一起努力吧！

传奇妈妈

做一个有教养的女人，教养是女人一生最大的财富。我们要不断地修行，多读书，反思践行，做一个内心足够强大，一个有教养的女人。

未来教育读书会创始人——杰妈

①女人最应该呵护的是我们的“精神颜值”，到了一定的年龄以后，其实真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了，所以我们从今天开始关注自己的精神颜值，永远不迟。

②联想到《让天赋自由》一书中的一段话，50岁是新的30岁，60岁是新的40岁，那我八月份才满30岁哦，亲爱的们，我的生命才刚刚开始，充满了无限的可能性，我要多读书，多读书，多运动，吃好饭好觉，做好精神和身体的保养，不让爸爸妈妈伤心，不拖累两个孩子，我会越活越开心，越活越好，愿大家也是一样的。

③放下对孩子的过度期望，孩子才能真正成长，我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望，不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。

【分享一下我自己的感受，就是我们其实这个期望不只是对其他家人，对朋友都是如此。对孩子并不是非要第一名，也不是必须把碗刷干净；对老公不是一定要挣大钱，也不是必须戒烟戒酒；对其他家人，爸爸不是必须得减肥，妈妈不是必须天天开心，姐姐妹妹不是非要跟我一样爱读书；那对其他朋友呢？营养早餐圈子的妈妈不能坚持做早餐也没关系；我们一起写日记圈子的妈妈不能坚持写也罢了；未来教育读书会，好几个初始会员都没有再继续也还好；亲子运动圈没有几个妈妈参加也ok】

④因为，每个人都有他的生命定数，他被他的最高能量指引着，那是他们的生命历程，需要自己去经历，去感受。尊重、允许、接纳自己，尊重、允许、接纳别人，每个人都是独立的生命个体，放下期待，放过别人的同时，也就是放过自己。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。亲爱的，世上没有人可以陪你走一辈子，没有人可以让你生气，除非你同意让我们一直在一起，做以往不敢做的事，最终过我想要的生活。

写在最后

古语有云：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

亲爱的妈妈们，

你有多久没有读完一本书了？

你还因为一个人读书，没办法坚持吗？

如果是，那么，快来未来教育读书会吧！

和一群妈妈一起读书。

抱团取暖，裹挟成长。